รีวิว อาหารเสริมโสม ดีที่สุดปี 2022

การรับประทานอาหารเสริมได้เป็นที่นิยมมาอย่างยาวนานและดูเหมือนว่าจะยิ่งเป็นนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากปัจจุบันนี้ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย, การควบคุมการรับประทานอาหาร รวมถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างอาหารคลีน ถึงแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เพียงพอ แต่ร่างกายก็ไม่สามารถสร้างวิตามินบางชนิดขึ้นมาได้ ดังนั้นอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดขึ้นมาเองได้ ดังนั้นจึงมีอาหารเสริมผลิตออกมามายเพื่อรองรับทุกความต้องการของทุกคนไม่ว่าจะเป็นอาหารวิตามินรวม, อาหารวิตามินบี, อาหารวิตามินซี, อาหารเสริมเมลาโทนิน, แอลคาร์นิทีน, อาหารเสริมแมกนีเซียม, แคลเซียม, อาหารเสริมนมผึ้ง, น้ำมันปลา, อาหารเสริมไฟเบอร์, อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ, อาหารเสริมกรดโฟลิก และในเรื่องความสวยความงามอย่างอาหารเสริมกลูตาไธโอน, อาหารเสริมคอลลาเจน, อาหารเสริมลดน้ำหนัก, อาหารเสริมสำหรับรักษาสิว, อาหารเสริมบำรุงเส้นผม และสำหรับวันนี้เรามีอาหารเสริมอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมมากในชาวเอเชียและถือได้ว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องสมุนไพรอายุวัฒนะชั้นเลิศที่สุดนั่นก็คือ “โสม” นั่นเองค่ะ

โสมคืออะไร ?

โสมนั้นขึ้นชื่ออยู่แล้วค่ะทั้งในเรื่องของการใช้บำรุงสุขภาพและใช้ในเรื่องผิว มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมากที่ใช้โสมเป็นส่วนผสมหลัก อาทิเช่นครีมบำรุงผิว, โลชั่น, สบู่ รวมถึงเครื่องดื่มสำเร็จรูปอย่างรังนกแท้และซุปไก่สกัด ซึ่งส่วนผสมของโสมเหล่านี้มักถูกเพิ่มมา เพื่อความกระจ่างใสของผิวนั่นเองค่ะ อันที่จริงโสมไม่ได้มีสรรพคุณเพียงเท่านี้ แต่โสมนั้นถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณครอบจักรวาลมากกว่านั้นค่ะ เพราะมันช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ อาทิเช่น ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า, ปรับความดันโลหิต, เพิ่มการเผาผลาญอาหาร, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน, บรรเทาอาการเหนื่อยล้า, ลดอาการอักเสบ, ชะลอความเสื่อมสภาพอวัยะภายใน, ลดอาการคลื่นไส้และอาเจียน, ลดความเสี่ยงในเรื่องเนื้องอก, ลดปัญหาเกี่ยวกับปอด, ลดอาการอาหารไม่ย่อย, ลดอาการหงุดหงิดได้ดี และลดความเครียดได้อีกด้วย ^{(1, 2)}

มีการใช้โสมเป็นยารักษามายาวนานแล้ว โดยส่วนใหญ่จะนิยมใช้ในจีนและเกาหลี ซึ่งโสมจากเกาหลีถือว่าเป็นโสมที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงมากที่สุด และยังมีราคาที่สูงมากเช่นกัน โสมเป็นที่รู้จักกันสำหรับการเพิ่มพลังงานอย่างไม่น่าเชื่อ อีกทั้งยังสามารถเพิ่มเพิ่มอารมณ์โดยการลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณได้ ในบทความนี้เราได้รวบรวมสุดยอดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโสมที่เราค้นหามาเพื่อช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณและความต้องการของคุณมากที่สุดค่ะ

ชนิดของโสม มีอะไรบ้าง ?

จรริงแล้วโสมนั้นมีหลากหลายสายพันธ์ ไม่ว่าจะเป็น Panax ginseng, American ginseng, Vietnamese ginseng, Japanese ginseng, และ Pseudoginseng เป็นต้น ⁽¹⁾ แต่วันนี้เราจะเลือกมาบรรยายเพียง 3 สายพันธุ์ ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด โดยทั้ง 3 สายพันธ์จะเติบโตในภูมิภาคที่แตกต่างกัน ได้แก่ โสมเอเชีย ( Panax Ginseng) ซึ่งเติบโตในประเทศจีนและเกาหลี ถัดมาคือโสมอเมริกัน (Panax Quinquefolium) และโสมชนิดสุดท้ายคือโสมไซบีเรีย (Eleutherococcus Senticosus) ค่ะ

โสมมีสารอาหารที่รู้จักกันในชื่อ Ginsenosides ซึ่งถือว่าเป็นส่วนประกอบหลักในโสม มันช่วยในเรื่องการออกฤทธิ์ต้านการอักเสบเสียส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของต้านมะเร็ง, สารต้านอนุมูลอิสระ, ป้องกันระบบประสาท, และระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ^{(1, 2)}

ดังนั้นอาหารเสริมโสมจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ รากโสมมีการใช้ในยาจีนโบราณมานานหลายพันปี เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาสุขภาพต่าง ๆ ได้ดีมาก ปัจจุบันนี้อาหารเสริมโสมถูกทำเป็นรูปแบบมากมายเพื่อให้เราสามารถเลือกซื้อได้ เช่น แบบของเหลว, ยาเม็ดโสม, ผงและรูปแบบอื่น ๆ โสมจึงเป็นอาหารเสริมสำหรับบำรุงสุขภาพยอดนิยมที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งเราจะขอลงรายละเอียดของชนิดโสมต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1. โสมจีน หรือ โสมเกาหลี (Panax Ginseng)

โสมชนิดนี้มักจะเติบโตในภูเขาแถบเอเชียตะวันออก ส่วนใหญ่มักพบได้ใน จีน เกาหลีเหนือ และเกาหลีใต้ ซึ่งสมัยก่อนมักจะใช้โสมใช้เป็นสมุนไพรในการรักษาแบบพื้นบ้านหรือที่เราเรียกว่า “แพทย์แผนโบราณ” นั่นเองค่ะ

ส่วนใหญ่ในโสมมักจะพบสารประกอบอย่าง Ginsenosides หรือ Panaxosides มันจึงทำให้เป็นโสมที่มีศักยภาพมหาศาลในการปรับสมดุลของสุขภาพ ⁽¹⁾ ซึ่งโสมเกาหลีอาจเป็นสีขาวหรือสีแดงก็ได้ และมักจะถูกใช้ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง

2. โสมอเมริกัน (Panax quinquefolium)

เช่นเดียวกับโสมเกาหลีหรือโสมจีน โสมชนิดนี้จะมีสารประกอบหลักเป็น Ginsenosides ที่ช่วยป้องกันภาวะระบบทางเดินหายใจ เช่นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังออกฤทธิ์เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดทั้งในผู้ป่วยโรคเบาหวานและไม่ใช่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ⁽¹⁾

3. โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus)

พืชชนิดนี้เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับโสมเกาหลีและโสมอเมริกัน แต่ส่วนผสมที่ใช้งานแตกต่างกัน แทนที่จะเป็น Ginsenosides พวกมันก็ให้ Eleutherosides

Eleutherosides, Phenylpropanoid และ Lignan Glycosides ทั้งหมดนี้สามารถพบได้ในรากของโสมไซบีเรีย มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ลดความเมื่อยล้าทางกายภาพ,​ ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย และป้องกันในหัวใจขาดเลือด ทั้งยังช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลิน และลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวาน ^{(3, 4)}

ความแตกต่างของโสมขาวและแดง

เราได้พูดถึงโสมหลากหลายชนิด ทั้งโสมเกาหลี อเมริกันหรือไซบีเรีย มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกชนิดของโสมที่เหมาะสมสำหรับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น เพื่อกระตุ้นความจำและสมาธิขอแนะนำโสมเกาหลี ในขณะที่ถ้าคุณต้องการเพิ่มพลังงานสามารถเลือกโสมสายพันธ์ุใดก็ได้ ในกรณีของโสมเกาหลีนั้นจะมีปัญหาในเรื่องการเลือกสีของโสม เพราะโสมเกาหลีนั้นมีทั้งสีขาวและสีแดง แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นพืชชนิดเดียวกัน แต่กระบวนการและอายุของพืชนั้นแตกต่างกัน ปกตินั้นโสมแดงมีคุณภาพดีเพราะผ่านการอบแห้งโดยการใช้เยือกแข็งเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของสาร Ginsenosides และเพิ่มความเสถียรของโสมค่ะ

ปริมาณที่แนะนำของโสม 

อาหารเสริมโสมมักแนะนำให้ทานก่อนอาหาร 2 ชั่วโมง ปริมาณจะขึ้นอยู่กับรูปแบบของโสม ในกรณีของแคปซูลและเม็ดขอแนะนำให้ใช้ 1 หรือ 2 เม็ดหรือแคปซูลต่อวัน หากเป็นของเหลวให้รับประทานไม่เกิน ขนาด 1 ช้อนชา สำหรับแบบผงแนะนำให้รับประทานไม่เกิน 2 กรัม ต่อวัน แต่ทางที่ดีให้รับประทานตามที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์เป็นการดีที่สุดกันค่ะ

อาหารเสริมโสม Hi-Balanz โสมขาวสกัด

ราคา 244 บาท*

Hi-Balanz อาหารเสริมชนิดแคปซูล ผสมผสานสารสกัดจากโสมขาวเกาหลีเข้มข้น โดยไม่มีส่วนผสมอื่นเจือปนเลย เมื่อมันอัดแน่นไปด้วยโสมทำให้มันเป็นสินค้าที่ขายดีมากเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพทุกประเภท ตัวแคปซูลนั้นสามารถละลายน้ำได้ง่ายไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในลำไส้หรือเป็นอันตรายอย่างแน่นอนค่ะ เพราะผ่านการรับรองจาก อย.แล้วค่ะ ใครที่ต้องการฟื้นตัวเองอาการป่วยต้องลองค่ะเพราะมันช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดี

ปริมาณ	กล่องละ 30 แคปซูล x 1 กล่อง
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสมขาวเกาหลี
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ดูได้ที่ Central

อาหารเสริม Mega We Care Ginsomin โสมเกาหลีสกัด

ราคา 258 บาท*

Mega We Care อาหารเสริมโสมแบรนด์ชั้นนำที่คุณจะต้องเลือกซื้อ ด้วยสารสกัดที่เข้มข้นที่ไม่ได้มีแค่โสมทำให้มันสามารถเข้าไปปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ดีมาก นอกจากโสมที่เข้มข้นแล้วยังมีวิตามินบี กรดโฟลิก และวิตามินต่าง ๆ อย่างครบถ้วนในจำนวนที่เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับ ตัวแคปซูลละลายได้ง่ายมาก ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกาย ใครที่อยากลองอาหารเสริมโสมคุณภาพต้องลองค่ะเพราะมันดีมากจริง ๆ ค่ะ

ปริมาณ	กล่องละ 30 แคปซูล x 1 กล่อง
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	เบต้าแคโรทีน โสม, เกลือแร่รวม, วิตามินรวมและเกลือแร่
วิธีรับประทาน	รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารเช้า

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมโสม Nature's Bounty Ginseng Complex

ราคา 435 บาท*

Nature's Bounty Ginseng Complex เป็นการผสมผสานของโสมขาว โสมแดงและโสมอเมริกัน สูตรนี้ประกอบด้วยวิตามินบี 12 และนมผึ้ง ซึ่งเป็นโสมทางเลือกที่ดีที่ปราศจาก GMO ไม่มีสีเทียม สารกันบูด น้ำตาล แลคโตส ถั่วเหลืองและไม่มีสารสกัดจากปลา เป็นโสมที่มีราคาไม่แพงมาก แต่มีคุณภาพสุด ๆ เลย ตัวเม็ดยาเป็นแคปซูลสามารถละลายได้ง่ายมาก ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกายหรือลำไส้

ปริมาณ	ขวดละ 75 แคปซูล x 1 ขวด
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	สารสกัดจากโสมขาว,โสมอเมริกัน,โสมแดงจีน, วิตามินบีและนมผึ้ง
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล 2 ครั้งต่อวันพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริม Handy Herb โสมสกัด ผสมถั่งเช่าสกัด

ราคา 574 บาท*

Handy Herb โสมคุณภาพที่เป็นขวัญใจของทุกเพศทุกวัยค่ะ สูตรนี้เป็นสูตรที่ได้ผสมผสานสารสกัดธรรมชาติมากมาย ไม่ว่าจะเป็นถั่งเช่า เห็นหลินจือและวิตามินบีต่าง ๆ ที่สำคัญมากมาย รูปแบบของอาหารเสริมชนิดนี้รับประทานได้ง่ายมากค่ะ เพราะจะเป็นซองซึ่งให้เรารับประทานวันละซองเลย ตัวแคปซูลละลายง่ายมาก สามารถทานได้ทั้งหญิงและชายค่ะ ตัวนี้จะช่วยเรื่องของความจำ ลดน้ำตาลในเลือด อีกทั้งหากทานเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ค่ะ

ปริมาณ	ซองละ 2 แคปซูล x 48 ซอง
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสม ถั่งเช่า ตังกุย เห็นหลินจือและวิตามินบีต่าง ๆ
วิธีรับประทาน	รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมมืออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริม Nature's Answer, Korean Ginseng โสมเกาหลี ยาอายุวัฒนะ

ราคา 680 บาท*

Nature's Answer อาหารเสริมโสมชนิดนี้เป็นโสมชนิดแคปซูล ด้วยสารสกัดจากโสมเกาหลีเข้มข้น สารสกัดนี้ผ่านการสกัดด้วยไบโอไลซิสที่ผ่านกระบวนการสกัดแบบเย็นที่ช่วยรักษาสารประกอบ Ginsenoside ที่เป็นประโยชน์ไว้ มันดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็ว ใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ คุณประโยชน์ของโสมชนิดนี้ค่อนข้างครบรสมากค่ะ สามารถช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้อย่างอย่าง รับประทานได้ง่ายเพราะตัวแคปซูลเป็นแคปซูลจากพืช ละลายได้ง่ายมาก ผู้ที่เป็นมังสวิรัติสามารถทานได้ค่ะ

ปริมาณ	ขวดละ 50 แคปซูล x 1 ขวด
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสมเกาหลี
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล 2 ครั้งต่อวันพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมโสมเกาหลีตังกุยจับ โสมแดง ตราแปรงสีฟันคู่

ราคา 715 บาท*

โสมตังกุยจับอาหารเสริมโสมยี่ห้อนี้เป็นยี่ห้อที่ดังมากและขายดีมากในประเทศไทยของเราค่ะ ตัวโสมนี้ไม่มีใครที่ไม่รู้จักค่ะมันมาในรูปแบบยาแบบน้ำ สามารถดื่มได้ง่าย แต่ไม่ต้องกังวลว่ามันจะรสชาติแย่นะคะเพราะมันมีส่วนผสมของน้ำผึ้งด้วยเมื่อดื่มแล้วลื่นคอมาก โสมตัวนี้โดดเด่นมากในเรื่องของการช่วยปรับปรุงระบบโลหิตภายใน แต่นอกจาโสมแล้วมันจะมีส่วนผสมสมุนไพรอีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น ใบแปะก๊วย ฮงเหล็ก ตีอึ้ง เป็นต้นค่ะ ซึ่งส่วนผสมนี้เป็นสมุนไพรที่มาจากจีนทั้งนั้นค่ะ รับรองว่ามีประสิทธิภาพแน่ ๆ เพราะแบรนด์นี้อยู่คู่กับคนไทนมาถึง 50 ปีแล้วค่ะ

ปริมาณ	ขวดละ 500 มล.
รูปแบบของอาหารเสริม	น้ำ
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสม, ใบแปะก๊วย, ฮงเหล็ก, ตีอึ้ง, ชะเอมเทศ ฯลฯ
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 2-3 ครั้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมโสมเกาหลี Nature’s Truth Ginseng Complex + Royal Jelly

ราคา 721 บาท*

Nature’s Truth อาหารเสริมโสมเป็นการผสมผสานของโสมขาว โสมแดงและโสมอเมริกัน สูตรนี้มีการประกอบกับนมผึ้งด้วยตัวเม็ดยาเป็นแคปซูลสามารถละลายได้ง่ายมาก ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกายหรือลำไส้ สำหรับโสมตัวนี้ช่วยในหลาย ๆ เรื่องค่ะ ไม่ว่าจะเรื่องผิว เรื่องสุขภาพโดยรวมก็สามารถช่วยได้ หากคุณต้องการอาหารเสริมซักยี่ห้อที่ช่สยในเรื่องผิวและเรื่องสุขภาพต้องอาหารเสริมโสมที่มีส่วนผสมของนมผึ้งตัวนี้ค่ะ

ปริมาณ	ขวดละ 60 แคปซูล x 1 ขวด
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสมขาว, โสมอเมริกัน,โสมแดงจีน, ไลโคปีนและนมผึ้ง
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมโสม Nature’s Truth Korean Ginseng

ราคา 795 บาท*

Nature’s Truth อาหารเสริมโสมซึ่งโสมที่ใช้ทำก็เป็นโสมแท้ ๆ จากเกาหลีเลยค่ะ ตัวโสมนี้ผ่านการผลิตจากประเทศชั้นนำอย่างอเมริกาค่ะ ตัวโสมนี้มาในรูปแบบแคปซูล ละลายน้ำได้ง่ายมากเลยทีเดียว เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ จากคนที่ได้รับประทานมาแล้วต่างรีวิวเป็นเสียงเดียวกันว่าเมื่อทานแล้วรู้สึกสดชื่น กะปรี้กะเปร่าขึ้นมาทันทีค่ะ

ปริมาณ	ขวดละ 75 แคปซูล x 1 ขวด
รูปแบบของอาหารเสริม	แคปซูล
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสมเกาหลี
วิธีรับประทาน	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Cheong Kwan Jang โสมแดงเกาหลี

ราคา 2,434 บาท*

Cheong Kwan Jang โสมแดงคุณภาพที่คอซีรีส์เกาหลีทุกคนอาจจะเคยเห็นเพราะมันมีโฆษณาในซีรีส์เกือบทุกเรื่องนั่นเองค่ะ ตัวโสมนี้จะเป็นน้ำค่ะ มาในรูปแบบซองที่สามารถฉีดซองปุ้ปก็ทานได้เลยสะดวกมาก ซึ่งโสมนี้จะช่วยให้เรากะปรี้กะเปร่าทุกครั้งที่ได้ทาน ซึ่งคุณต้องไม่พลาดที่จะซื้อมาทานค่ะ เพราะโสมนี้ถือเป็นอันดับหนึ่งของเกาหลีเลยทีเดียว ด้วยสารสกัดจากโสมแดงเข้มข้นทำให้ทมันกลายเป็นที่ชื่นชอบของคนทั่วไป ตัวโสมที่ทางแบรนด์ใช้ทำคือโสมที่มีอายุถึง 6 ปีเลยทีเดียวดังนั้นมันจึงเป็นโสมที่พรีเมี่ยมที่สุดค่ะ

ปริมาณ	ซองละ 10 มล. x 30 ซอง
รูปแบบของอาหารเสริม	น้ำ
ส่วนผสมที่สำคัญ	โสมแดง
วิธีรับประทาน	รับประทานวันละ 1 ซอง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมโสม ดีที่สุดปี 2022
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
อาหารเสริมโสม Hi-Balanz โสมขาวสกัด	ปริมาณ: กล่องละ 30 แคปซูล x 1 กล่อง รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: โสมขาวเกาหลี วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร
อาหารเสริม Mega We Care Ginsomin โสมเกาหลีสกัด	ปริมาณ: กล่องละ 30 แคปซูล x 1 กล่อง รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: เบต้าแคโรทีน โสม, เกลือแร่รวม, วิตามินรวมและเกลือแร่ วิธีรับประทาน: รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารเช้า
อาหารเสริมโสม Nature's Bounty Ginseng Complex	ปริมาณ: ขวดละ 75 แคปซูล x 1 ขวด รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: สารสกัดจากโสมขาว,โสมอเมริกัน,โสมแดงจีน, วิตามินบีและนมผึ้ง วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล 2 ครั้งต่อวันพร้อมมื้ออาหาร
อาหารเสริม Handy Herb โสมสกัด ผสมถั่งเช่าสกัด	ปริมาณ: ซองละ 2 แคปซูล x 48 ซอง รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: โสม ถั่งเช่า ตังกุย เห็นหลินจือและวิตามินบีต่าง ๆ วิธีรับประทาน: รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมมืออาหาร
อาหารเสริม Nature's Answer, Korean Ginseng โสมเกาหลี ยาอายุวัฒนะ	ปริมาณ: ขวดละ 50 แคปซูล x 1 ขวด รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: โสมเกาหลี วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล 2 ครั้งต่อวันพร้อมมื้ออาหาร
อาหารเสริมโสมเกาหลีตังกุยจับ โสมแดง ตราแปรงสีฟันคู่	ปริมาณ: ขวดละ 500 มล. รูปแบบของอาหารเสริม: น้ำ ส่วนผสมที่สำคัญ: โสม, ใบแปะก๊วย, ฮงเหล็ก, ตีอึ้ง, ชะเอมเทศ ฯลฯ วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 2-3 ครั้ง
อาหารเสริมโสมเกาหลี Nature’s Truth Ginseng Complex + Royal Jelly	ปริมาณ: ขวดละ 60 แคปซูล x 1 ขวด รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: โสมขาว, โสมอเมริกัน,โสมแดงจีน, ไลโคปีนและนมผึ้ง วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร
อาหารเสริมโสม Nature’s Truth Korean Ginseng	ปริมาณ: ขวดละ 75 แคปซูล x 1 ขวด รูปแบบของอาหารเสริม: แคปซูล ส่วนผสมที่สำคัญ: โสมเกาหลี วิธีรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร
Cheong Kwan Jang โสมแดงเกาหลี	ปริมาณ: ซองละ 10 มล. x 30 ซอง รูปแบบของอาหารเสริม: น้ำ ส่วนผสมที่สำคัญ: โสมแดง วิธีรับประทาน: รับประทานวันละ 1 ซอง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้

ใครจะได้ประโยชน์จากโสมบ้าง?

1. นักกีฬา

นักกีฬาที่เล่นกีฬาทุกชนิดสามารถรับประโยชน์จากโสมได้ อาหารเสริมสมุนไพรนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานให้กับร่างกาย ปรับปรุงความอดทน นอกจากนี้ยังสามารถลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักด้วย

2. ผู้ที่มีหมวกไตล้า

ต่อมหมวกไตเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อ ต่อมนั้นจะผลิตฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีนและคอร์ติซอ ฮอร์โมนความเครียด แพทย์ทางเลือกบอกว่าเมื่อคุณมีความเครียดมากต่อมหมวกไตของคุณจะทำงานหนักเกินไปส่งผลให้ต่อมหมวกไตล้า อาการอาจจะรวมถึงปัญหาในการลุกออกจากเตียงในตอนเช้า อ่อนเพลียและมีสมาธิสั้น

3. ผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเมือง

ในเมืองมักจะมีมลภาวะมากขึ้น คุณภาพอากาศก็แย่ลง มีเสียงรบกวนมากขึ้นและมีความเครียดมากขึ้น โสมสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มาจากสภาพแวดล้อมในเมืองที่มีมลภาวะจำนวนมาก อีกทั้งยังช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน ผิวหนังและสุขภาพโดยรวมของคุณได้

4. ผู้ที่หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

1โสมสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มระดับพลังงาน และทั้ง 2 อย่างเป็นสิ่งที่ผู้ที่หย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามารถรับประโยชน์ได้ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นอาการที่มนุษย์มีปัญหาในการบรรลุหรือรักษาอารมณ์ จากการศึกษาของเกาหลีพบว่า 60% ของผู้ชายที่ทานโสมมีอาการดีขึ้น

ประโยชน์ของโสมคืออะไร?

โสมเป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มระดับพลังงาน ลดระดับน้ำตาลในเลือดและอื่น ๆ และนี่คือประโยชน์ของโสมที่มีศักยภาพที่สำคัญที่สุดที่ได้รับการศึกษา

1. บรรเทาความเครียด ^{(5, 6)}

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโสมสามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและปรับสมดุลอารมณ์ในร่างกาย อีกทั้งยังมีความสามารถในการปรับปรุงการทำงานของอารมณ์และจิตใจ โสมแบบ Panax สามารถลดความเครียดเรื้อรังและมีคุณสมบัติต่อต้านความเครียดอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นการรักษาความผิดปกติที่เกิดจากความเครียดได้เช่นกัน

2. ความสามารถทางปัญญา ^{(1, 2)}

การบริโภคโสมสามารถกระตุ้นความสามารถทางปัญญาและปรับปรุงสุขภาพและความจำสำหรับผู้สูงอายุ มันสามารถกระตุ้นกิจกรรมของระบบประสาทที่จำเป็น และเป็นการรักษาโดยธรรมชาติสำหรับผู้ที่สมองเสื่อม นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่สนับสนุนความคิดที่ว่าหากทานโสมรวมกับสมุนไพรอื่น ๆ นั้นจะเป็นยาธรรมชาติสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นได้

3. คุณสมบัติต้านการอักเสบ ^{(1, 2)}

ผู้หญิงจีนใช้โสมเป็นยารักษาอาการปวดตะคริวและใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมานานมาก ๆ แล้ว เพราะโสมมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ อีกทั้งเมื่อทานไปแล้วจะมีผลต่อการปรับปรุงอารมณ์ที่แปรปรวด้วย

4. ช่วยลดน้ำหนัก ⁽⁷⁾

เมื่อโสมแห้งหรือแบบผงถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารก็สามารถลดความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็วโดยการลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง ในเวลาเดียวกันมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น

5. ประสิทธิภาพทางเพศ ^{(8, 9)}

โสมมักใช้เป็นยาเพื่อปลุกกำหนัด ชาวจีนหลายล้านคนเชื่อว่าโสมผงเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศของผู้ชายและช่วยเพิ่มความใคร่ และเป็นวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติสำหรับผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วย

6. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ^{(1, 2)}

โสมมีความสามารถในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อได้ อีกทั้งยังพบว่าโสมจะช่วยเซลล์ที่มีส่วนในการสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น โสมเป็นที่รู้จักกันในการควบคุมเซลล์ภูมิคุ้มกันและสารสกัดมีสารต้านจุลชีพที่ทำหน้าที่ป้องกันธรรมชาติจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้

7. บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน

ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้มันถูกใช้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของประจำเดือนมานานหลายศตวรรษ อีกทั้งยังสามารถลดความรุนแรงของอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงวัยกลางคนได้ ปกติแล้วผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะมีอาการ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์แปรปรวน มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับและผมบาง ในการทดลองแสดงให้เห็นว่าโสมแดงเกาหลีช่วยลดโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าและเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนด้วย

References

1. Role of ginsenosides, the main active components of Panax ginseng, in inflammatory responses and diseases
2. Pharmacology of ginsenosides: a literature review
3. Eleutheroside E, An Active Component of Eleutherococcus senticosus, Ameliorates Insulin Resistance in Type 2 Diabetic db/db Mice
4. Biotechnological production of eleutherosides: current state and perspectives
5. Panax ginseng (G115) improves aspects of working memory performance and subjective ratings of calmness in healthy young adults
6. Anti-stress effects of Ginkgo biloba and Panax ginseng: a comparative study
7. Antiobesity effects of wild ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) mediated by PPAR-gamma, GLUT4 and LPL in ob/ob mice
8. Ginseng, sex behavior, and nitric oxide
9. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review