Best Review Asia
No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • ยานยนต์
    • มอเตอร์ไซค์
    • รถยนต์
  • อาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • บันเทิง
    • หนัง-ซีรีส์
    • เพลง-ศิลปิน
  • โควิด 19
Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • ยานยนต์
    • มอเตอร์ไซค์
    • รถยนต์
  • อาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • บันเทิง
    • หนัง-ซีรีส์
    • เพลง-ศิลปิน
  • โควิด 19
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result
Home อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

Srz Katsen by Srz Katsen
December 22, 2020
in อาหารและเครื่องดื่ม
196 min read
รีวิว ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020
351
SHARES
4.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • ทำไมต้องทานข้าวโอ๊ต (1,3,4,5,6,7) 
  • เลือกซื้อข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด
  • รีวิว ฮาทเน่เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ
  • รีวิว กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมี
  • รีวิว ข้าวโอ๊ตแม็กกาเรต ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%
  • รีวิว ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix
  • รีวิว เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ สูตรปรุงสำเร็จ
  • รีวิว เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว
  • รีวิว ฟลาฮาวานไอริชควิกข้าวโอ๊ต
  • รีวิว ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่
  • รีวิว ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020
  • ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่คุณอาจไม่เคยรู้ (1,3,4,5,6,7) 

มื้อเช้าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก คนส่วนใหญ่มักมีความคิดที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกทุกเช้าว่าเราควรกินอะไรในมื้อเช้าที่สามารถให้พลังงานและโปรตีนเพียงพอในระหว่างวันและช่วยให้พวกเขารู้สึกอิ่มและใช้งานร่างกายได้นานโดยไม่รู้สึกหิว แม้ว่าจะมีตัวเลือกอาหารเช้ามากมายในท้องตลาด แต่เพื่อให้ได้ความรู้สึกที่ดีที่สุดในตอนเช้าและวันที่เต็มไปด้วยพลังคุณจำเป็นต้องเลือกอาหารที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง อาหารเช้าชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาคือซีเรียล, นม, ขนมปัง, แยม, โปรตีนบาร์อัดแท่ง และอื่น ๆ อีกมากมายตามแต่ความสะดวกของแต่ละคน แต่มีอาหารเช้าอีกหนึ่งอย่างที่ได้รับความนิยมมากทั้งในและต่างประเทศนั่นก็คือ “ข้าวโอ๊ต” ข้าวโอ๊ตนั้นสามารถย่อยได้ง่ายกว่าอาหารเช้าประเภทอื่นและให้ความรู้สึกอิ่มซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักหรืออาหารเช้าที่ให้พลังงานเพียงพอต่อวัน

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารยอดนิยมอันดับต้น ๆ ที่รวมอยู่ในหลายเมนูในชีวิตประจำวันของเรา ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการรักษาเชิงป้องกันในโรคต่าง ๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด, เบาหวาน, มะเร็ง, ความดันโลหิต และการเคลื่อนไหวของลำไส้ ข้าวโอ๊ตให้สารอาหาร เช่น สังกะสี, แมงกานีส, ฟอสฟอรัสโฟเลต, เหล็ก, วิตามิน A, B1, B5 และทองแดง นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งเรียกว่าเบต้ากลูแคนที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย (1) ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ดีและสามารถใช้ประโยชน์ได้หลายวิธีเพื่อให้ได้ประโยชน์จากไฟเบอร์และโปรตีนที่จำเป็นสำหรับวัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการที่จะซื้อข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดให้กับตัวเองและยังไม่เคยซื้อมาก่อนมีสิ่งสำคัญบางประการที่คุณควรระวังในขณะที่ซื้อข้าวโอ๊ตในส่วนนี้เราจะพูดถึงคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นที่คุณสามารถทำตามเพื่อค้นหาข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ

ทำไมต้องทานข้าวโอ๊ต (1,3,4,5,6,7) 

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารธัญพืชไม่ขัดสีหรือที่รู้จักกันทางวิทยาศาสตร์ว่า Avena sativa Oat Groats ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ตที่มีสภาพสมบูรณ์ที่สุดและใช้เวลานานในการปรุงอาหาร ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่จึงชอบข้าวโอ๊ตรีดบดหรือข้าวโอ๊ตแบบหัก ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเป็นพันธุ์ที่มีกรรมวิธีมากที่สุดแม้ว่าจะใช้เวลาในการปรุงสั้นที่สุด แต่เนื้อสัมผัสอาจจะอ่อนลง ข้าวโอ๊ตมักรับประทานเป็นอาหารเช้าเป็นข้าวโอ๊ตซึ่งทำโดยการต้มข้าวโอ๊ตในน้ำหรือนม

นอกจากนี้มันยังรวมอยู่ในมัฟฟิน บาร์ กราโนล่า คุกกี้และขนมอบอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อที่เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์และโปรตีนสูงเมื่อเทียบกับธัญพืชอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตมีส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบต้ากลูแคน ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า avenanthramides ประโยชน์ของมัน ได้แก่ ลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล ป้องกันการระคายเคืองของผิวหนังและลดอาการท้องผูก นอกจากนี้พวกมันยังมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพ ในตอนท้ายของวันข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่เพิ่มน้ำหนักของร่างกาย

เลือกซื้อข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด

1. ประเภทของข้าวโอ๊ต (2,7) 

ข้าวโอ๊ตมีให้เลือกหลายแบบและมีรูปร่างและเนื้อสัมผัสที่กำหนดเป้าหมายผู้บริโภคประเภทต่าง ๆ เพื่อรับสิทธิประโยชน์ที่ดีที่สุดคุณต้องเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ประเภทของข้าวโอ๊ตที่มีจำหน่ายในตลาด ได้แก่ Steel-Cut Oats ,Rolled Oats และ Instant Oats

1.1 Steel-Cut Oats

หรือที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตแบบหักมันเป็นที่รู้จักในวงกว้างหลายคนเรียกว่าไอริชหรือข้าวโอ๊ตสก็อตจะใช้เวลาในการปรุงอาหารนานกว่า เนื่องจากต้องผ่านกรรมวิธีโดยการสับเมล็ดเป็นชิ้น ๆ พวกมันมีเนื้อสัมผัสที่เหนียวและอร่อยกว่า ดังนั้นข้าวโอ๊ตแบบนี้จึงเป็นแหล่งโปรตีน เส้นใย และแร่ธาตุที่ดีเยี่ยม ผู้ที่ไม่เร่งรีบสามารถหาซื้อข้าวโอ๊ตเหล่านี้ได้

1.2 Rolled Oats

ข้าวโอ๊ตรีด หรือที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตแบบเก่า/ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด จะถูกแปรรูปเป็นชิ้นส่วนที่นิ่มและยืดหยุ่นได้ มันจะได้รับรูปร่างของสะเก็ดหลังจากรีดระหว่างลูกกลิ้ง เนื่องจากกระบวนการทำให้แบนและสตรีมทำให้ปรุงได้ง่ายกว่าข้าวโอ๊ตแบบ Steel-Cut Oats แต่ใช้เวลามากกว่าข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป

1.3 Instant Oats

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปหรือที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตแบบเร่งด่วน ผ่านกรรมวิธีการทำมากกว่าเมื่อเทียบกับข้าวโอ๊ตพันธุ์อื่น ๆ ดังนั้นจึงมีเส้นใย อีกทั้งมีวิตามินและแร่ธาตุน้อยกว่า หากคุณไม่มีเวลาในการประกอบอาหารข้าวโอ๊ตเหล่านี้เหมาะกับคุณที่สุดเพราะสามารถปรุงได้เร็ว แต่จะมีความเข้มข้นน้อยกว่าข้าวโอ๊ตอื่น ๆ พวกมันมักจะปรุงแต่งซึ่งหมายความว่าอาจมีส่วนผสม เช่น สตรอเบอร์รี่, น้ำตาล, เคซาร์คิชมิช และอื่น ๆ

2. สำรวจกลูเตน (8) 

สิ่งที่สำคัญอีกประการหนึ่งในขณะที่ซื้อข้าวโอ๊ตคือคุณต้องเลือกว่าควรซื้อข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตนหรือกับข้าวโอ๊ตที่มีกลูเตน แม้ว่ารุ่นที่ปราศจากกลูเตนจะมีราคาแพง แต่หากคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่มีรสชาติดีที่สุดและดูดีจริง ๆ ข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตนจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า รสชาติดีกว่าและเตรียมง่ายกว่า

นอกจากนี้คุณสามารถใช้มันในสูตรอาหารต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและเนื้อสัมผัสให้กับอาหารโดยรวม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรจำไว้ก่อนที่จะซื้อข้าวโอ๊ต เพราะบางคนนั้นมีโรคประจำตัวคือโรค Celiac เป็นโรคที่จะทำให้คุณไม่สามารถกินกลูเตนได้ เพราะมันสามารถทำลายลำไส้เล็กของคุณได้ ดังนั้นคุณสามารถมองหาข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตนได้ครับ

3. การปรุงแต่ง

บางคนอาจไม่ชอบรสชาติที่นุ่มนวลของข้าวโอ๊ตที่ไม่ปรุงแต่ง โดยปกตินิสัยการกินของเด็กจะชอบอาหารที่มันมีรสชาติมากกว่า เนื่องจากรสชาติและกลิ่นเป็นเรื่องง่ายสำหรับพ่อแม่ที่จะโน้มน้าวให้ลูก ๆ เริ่มต้นทานข้าวโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพนี้ แต่ไม่ต้องกังวลไปครับเพราะในตลาดมีข้าวโอ๊ตหลากหลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลต กล้วย สตรอเบอร์รี่ และอื่น ๆ อีกมากมาย

คุณยังสามารถดูส่วนผสมต่าง ๆ เช่น แครอท หัวหอม ถั่วลันเตาได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคุณสามารถเพิ่มรสชาติให้กับข้าวโอ๊ตธรรมดาได้ด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นหากคุณต้องการปรุงรสชาติที่แตกต่างกันอาจไม่คุ้มที่จะเลือกปรุงรสไว้ล่วงหน้า

รีวิว ฮาทเน่เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

ฮาทเน่เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ
รูปภาพจาก hahne.de

ราคา 55 บาท*

ฮาทเน่ข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตน ทางแบรนด์รักษาสุขอนามัยอินทรีย์ที่มีคุณภาพสูงและมีการควบคุมคุณภาพที่ดีมาก ข้าวโอ๊ตเหล่านี้เต็มไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี 6 วิตามินบี 3 ซึ่งช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันอาการท้องผูก ผลิตภัณฑ์นี้ปรุงได้ง่าย มีรสชาติอร่อยและทานได้ง่าย คุณสามารถใช้ทำอาหารและปรุงผลไม้เพิ่มเติมได้เพื่อให้ได้รสชาติที่แปลกใหม่
ประเภทของข้าวโอ๊ต Rolled Oats
ปริมาณ 500 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘

รีวิว กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมี

กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมี
รูปภาพจาก lazada

ราคา 75 บาท*

ข้าวโอ๊ตคุณภาพดีที่ไม่ปรุงแต่งอะไร เน้นใช้เป็นรสดั้งเดิม ถือว่าเเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ต้องการส่งเสริมสุขภาพ ทั้งนี้ยังเป็นข้าวโอ๊ตปรุงง่ายใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือเมนูอื่น ๆ ที่เร่งด่วน ดังนั้นหากคุณรอคอยที่จะมีข้าวโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมากพอที่จะบริโภคได้ง่ายโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ข้าวโอ๊ตแบรนด์นี้จะเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ลองชิมดูครับ แล้วคุณจะต้องหลงรักข้าวโอ๊ตรสชาติดั้งเดิม
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 480 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘
ซื้อที่ Lazada

รีวิว ข้าวโอ๊ตแม็กกาเรต ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%

ข้าวโอ๊ตแม็กกาเรต ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%
รูปภาพจาก lazada

ราคา 85 บาท*

สำหรับผู้ซื้อที่กำลังมองหาซื้อข้าวโอ๊ตสีขาวคุณภาพดีที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ข้าวโอ๊ตสีขาวของแม็กกาเรต จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและการปรุงที่ง่ายดายแล้วยังมี โปรตีนและเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์ของข้าวโอ๊ตสีขาวทำให้อาหารเช้านี้เหมาะสำหรับผู้ซื้อที่ต้องการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตนี้มีราคาไม่แพงมากและเป็นการซื้อที่ดีสำหรับผู้ซื้อที่ลองทานข้าวโอ๊ตเป็นครั้งแรก แม้ว่าจะเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าแบรนด์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในตลาด แต่คุณจะไม่ได้สัมผัสกับธัญพืชคุณภาพต่ำหรือปัญหาอื่นใดเกี่ยวกับรสชาติหรือคุณภาพ  
ประเภทของข้าวโอ๊ต Rolled Oats
ปริมาณ 400 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘
ซื้อที่ Lazada

รีวิว ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix

ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix
รูปภาพจาก lazada

ราคา 111 บาท*

ข้าวโอ๊ต Gold Roast เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากข้าวโอ๊ตมันยังมีซีเรียลประเภทอื่น ๆ ผสมอยู่ด้วย ด้วยข้าวโอ๊ตสีขาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอุดมไปด้วยเส้นใยนี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ซื้อที่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและกำลังมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตปริมาณ 600 กรัม ปรุงได้ง่าย ๆ ด้วยน้ำร้อน ไม่ว่าคุณจะลองสูตรไหนคุณก็จะปรุงได้อย่างง่ายดายภายในไม่กี่นาที แต่มันเป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแต่งกลิ่นวานิลลาอีกทั้งยังมีปริมาณน้ำตาลสูง หากต้องการควบคุมน้ำตาลควรหลีกเลี่ยง
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 600 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✔
ซื้อที่ Lazada

รีวิว เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ สูตรปรุงสำเร็จ

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ สูตรปรุงสำเร็จ
รูปภาพจาก quakeroats.com

ราคา 172 บาท*

หากคุณต้องการเริ่มต้นทานอาหารเพื่อสุขภาพกับแบรนด์ข้าวโอ๊ตที่น่าเชื่อถือและมีชื่อเสียงผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณกำลังมองหาข้าวโอ๊ตที่ปรุงง่ายดีต่อสุขภาพและอร่อยในเวลาเดียวกันคุณสามารถพึ่งพา Quaker oats มันเป็นแหล่งโปรตีนสูงและเส้นใยที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีรสชาติที่เหมาะสมซึ่งสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของมื้อเช้าของคุณได้ หากต้องการสัมผัสรสชาติที่เพิ่มขึ้นคุณสามารถเติมด้วยผลไม้และถั่วที่คุณชื่นชอบ เส้นใยเบต้ากลูแคนในข้าวโอ๊ตนี้จะช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 400 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘
ซื้อที่ Lazada

รีวิว เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว
รูปภาพจาก quakeroats.com

ราคา 213 บาท*

เควกเกอร์ข้าวโอ๊ตแบบสำเร็จรูป มีราคาไม่แพงและทำจากโฮลเกรน 100% หากคุณกำลังชอบความรวดเร็วในการทำอาหารเช้า แต่ยังอยากได้สารอาหารที่ครบถ้วนคุณสามารถพิจารณาตัวเลือกนี้อย่างจริงจัง ด้วยราคาที่ประหยัดผลิตภัณฑ์นี้จึงมั่นใจได้ถึงรสชาติที่ยอดเยี่ยมและทำอาหารได้ง่าย นอกจากนี้ก็ยังมีโปรตีนสูงและไฟเบอร์สูงด้วยเช่นกัน ทางแบรนด์ได้บอกว่าข้าวโอ๊ตนี้สามารถทำให้สุกรวดเร็วมาก ภายใน 2 นาที ก็สามารถพร้อมทานได้เลย มันมีรสชาติที่ดีและมีคุณภาพมากทีเดียว
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 800 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘
ซื้อที่ Lazada

รีวิว ฟลาฮาวานไอริชควิกข้าวโอ๊ต

ฟลาฮาวานไอริชควิกข้าวโอ๊ต
รูปภาพจาก flahavans.ie

ราคา 329 บาท*

ฟลาฮาวานส์ ข้าวโอ๊ตคุณภาพดีสำหรับมื้อเช้าของคุณที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดี มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประสิทธิภาพตามธรรมชาติมากมาย การบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำในมื้อเช้าของคุณสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง ข้าวโอ๊ตนี้สามารถปรุงได้ง่ายโดยการนำเข้าไมโครเวฟเพียง 2 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อให้รสชาติที่ดีขึ้นได้
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 500 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✔
ซื้อที่ Lazada

รีวิว ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่

ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่
รูปภาพจาก flahavans.ie

ราคา 368 บาท*

ฟลาฮาวานส์ข้าวโอ๊ตหลากรสปราศจากไขมันทรานส์ ผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอรี่ ข้าวโอ๊ตนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและเด็ก ๆ ทานง่ายมากเนื่องจากรสชาติที่กลมกล่อมและมีส่วนผสมของผลไม้รสหวานและอมเปรี้ยว เพื่อให้ได้รสชาติที่ยอดเยี่ยมในนี้มีข้าวโอ๊ต ธัญพืชและมีรสชาติดีเยี่ยมของแอปเปิ้ลและราสพ์เบอรี่ มันอร่อยและทานได้ง่าย โดยใช้การปรุงเพียงไม่กี่นาทีคุณก็จะได้ข้าวโอ๊ตแสนอร่อยแล้ว
ประเภทของข้าวโอ๊ต Instant Oats
ปริมาณ 450 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✔
ซื้อที่ Lazada

รีวิว ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz

ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz
รูปภาพจาก bobsredmill.com

ราคา 549 บาท*

Bob's Red Mill ข้าวโอ๊ตแบบ Steel-Cut Oats ที่ดีที่สุดเพราะมีดัชนีน้ำตาลต่ำ หากคุณมีเวลามากเพียงพอและกำลังมองหาข้าวโอ๊ตที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดคุณควรเลือกข้าวโอ๊ตแบบ Steel-Cut Oats ด้วยองค์ประกอบของมันที่มีคุณภาพและอร่อย โดยปกติจะใช้เวลาปรุงประมาณ 20 - 30 นาที มีเนื้อสัมผัสที่หนึบหนับและรสชาติที่เข้มข้น จุดเด่นของมันคือมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำช่วยรักษาการลดน้ำหนักและควบคุมความเสี่ยงของตับอ่อนและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ประกอบด้วยกรดอะมิโนและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด
ประเภทของข้าวโอ๊ต Steel-Cut Oats
ปริมาณ 680 กรัม
ปราศจากกลูเตน ✔
ผ่านการปรุงแต่ง ✘
ซื้อที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

รูปภาพยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติข้อมูลเพิ่มเติม

ฮาทเน่เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

รูปภาพจาก hahne.de

ฮาทเน่เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Rolled Oats
  • ปริมาณ: 500 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘

กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมี

รูปภาพจาก lazada

กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมี

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Instant Oats
  • ปริมาณ: 480 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน : ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘
ดูที่ Lazada

ข้าวโอ๊ตแม็กกาเรต ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%

รูปภาพจาก lazada

ข้าวโอ๊ตแม็กกาเรต ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Rolled Oats
  • ปริมาณ: 400 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘
ดูที่ Lazada

ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix

รูปภาพจาก lazada

ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Instant Oats
  • ปริมาณ: 600 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✔
ดูที่ Lazada

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ สูตรปรุงสำเร็จ

รูปภาพจาก quakeroats.com

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ สูตรปรุงสำเร็จ

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Instant Oats
  • ปริมาณ: 400 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน : ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘
ดูที่ Lazada

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

รูปภาพจาก quakeroats.com

เควกเกอร์ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Instant Oats
  • ปริมาณ: 800 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘
ดูที่ Lazada

ฟลาฮาวานไอริชควิกข้าวโอ๊ต

รูปภาพจาก flahavans.ie

ฟลาฮาวานไอริชควิกข้าวโอ๊ต

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต : Instant Oats
  • ปริมาณ: 500 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✔
ดูที่ Lazada

ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่

รูปภาพจาก flahavans.ie

ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Instant Oats
  • ปริมาณ: 450 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✔
ดูที่ Lazada

ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz

รูปภาพจาก bobsredmill.com

ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz

  • ประเภทของข้าวโอ๊ต: Steel-Cut Oats
  • ปริมาณ: 680 กรัม
  • ปราศจากกลูเตน: ✔
  • ผ่านการปรุงแต่ง: ✘
ดูที่ Lazada

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่คุณอาจไม่เคยรู้ (1,3,4,5,6,7) 

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนและเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง ๆ ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนัก ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และข้อมูลต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักฐาน 9 ประการของการรับประทานข้าวโอ๊ต

1. ข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ดี รวมทั้งเบต้ากลูแคนที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนและไขมันมากกว่าธัญพืชส่วนใหญ่ ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช ข้าวโอ๊ตแห้งครึ่งถ้วย (78 กรัม) ประกอบด้วย (9,13,17)

    • แมงกานีส: 191% ของ RDI
    • ฟอสฟอรัส: 41% ของ RDI
    • แมกนีเซียม: 34% ของ RDI
    • ทองแดง: 24% ของ RDI
    • เหล็ก: 20% ของ RDI
    • สังกะสี: 20% ของ RDI
    • โฟเลต: 11% ของ RDI
    • วิตามินบี 1 (ไทอามิน): 39% ของ RDI
    • วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก): 10% ของ RDI
    • แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) และวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ในปริมาณที่น้อยลง
    • คาร์โบไฮเดรต 51 กรัมโปรตีน 13 กรัมไขมัน 5 กรัมและไฟเบอร์ 8 กรัม แต่มีแคลอรีเพียง 303 แคลอรีเท่านั้น

นั่นหมายความว่าข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นมากที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้

2. ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้ง Avenanthramides

ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์เรียกว่าโพลีฟีนอล สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Avenanthramides จะพบได้ในข้าวโอ๊ตเท่านั้น Avenanthramides อาจช่วยลดระดับความดันโลหิตโดยเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ โมเลกุลของก๊าซนี้ช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ Avenanthramides ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอาการคัน อีกทั้งในข้าวโอ๊ตยังมีกรดเฟรูลิกจำนวนมากและมันก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง (10,11,12)

3. ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ (เบต้ากลูแคน)

ข้าวโอ๊ตมีเบต้ากลูแคนจำนวนมากซึ่งเป็นเส้นใยชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้ เบต้ากลูแคนบางส่วนละลายในน้ำและกลายเป็นสารละลายที่มีลักษณะคล้ายเจลในลำไส้ ซึ่งประโยชน์ของไฟเบอร์เบต้ากลูแคน ได้แก่ LDL ลดลงและระดับคอเลสเตอรอลรวม น้ำตาลในเลือดลดลงและการตอบสนองของอินซูลิน เพิ่มความรู้สึกอิ่ม เพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในระบบทางเดินอาหาร (13,14,15,16)

4. สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกัน LDL Cholesterol จากความเสียหาย

โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งคือไขมันในเลือดสูง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าเส้นใยเบต้ากลูแคนในข้าวโอ๊ตมีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) เบต้ากลูแคนอาจเพิ่มการขับน้ำดีที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดระดับการไหลเวียนของคอเลสเตอรอลในเลือดการออกซิเดชั่นของ LDL ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อ LDL ทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระเป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการลุกลามของโรคหัวใจก่อให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดแดง ทำลายเนื้อเยื่อและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าสารต้านอนุมูลอิสระในข้าวโอ๊ตทำงานร่วมกับวิตามินซีเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL (13,18,19)

5. ข้าวโอ๊ตช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่พบบ่อยโดยมีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โดยปกติจะเป็นผลมาจากความไวต่อฮอร์โมนอินซูลินลดลง ข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงความไวของอินซูลิน ผลกระทบเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากความสามารถของเบต้ากลูแคนในการสร้างเจลหนา ๆ ซึ่งจะชะลอการล้างกระเพาะอาหารและการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่เลือด (20,21,22)

6. ข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดน้ำหนักได้

ข้าวโอ๊ตไม่เพียงแต่เป็นอาหารเช้าแสนอร่อยเท่านั้นแต่ยังเติมเต็มไปด้วยสารอาหารอีกด้วย การกินอาหารแบบนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้และได้ปริมาณแคลอรีน้อยลงจึงช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเองครับ การชะลอเวลาที่ท้องของคุณจะว่างเปล่าเบต้ากลูแคนในข้าวโอ๊ตอาจเพิ่มความรู้สึกอิ่ม เบต้ากลูแคนอาจส่งเสริมการปล่อยเปปไทด์ YY (PYY) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในลำไส้ เพื่อตอบสนองต่อการรับประทานอาหารซึ่งจะนำไปสู่การบริโภคแคลอรีลดลงและอาจลดความเสี่ยงของโรคอ้วน (15,23,24,25)

7. ข้าวโอ๊ตบดละเอียดอาจช่วยในการดูแลผิว

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ข้าวโอ๊ตสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมาย ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักระบุข้าวโอ๊ตบดละเอียดว่าเป็น “ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์” องค์การอาหารและยาอนุมัติข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นสารป้องกันผิวหนังในปี พ.ศ. 2546 แต่ในความเป็นจริงแล้วข้าวโอ๊ตมีประวัติการใช้มายาวนานในการรักษาอาการคันและการระคายเคืองในสภาพผิวต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่ทำจากข้าวโอ๊ตอาจช่วยให้อาการของโรคกลากลดลง (26,27)
** โปรดทราบว่าประโยชน์ในการดูแลผิวมีเฉพาะข้าวโอ๊ตที่ใช้กับผิวหนังเท่านั้นไม่ใช่ข้าวโอ๊ตที่ใช้รับประทาน 

8. อาจลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดในวัยเด็ก

โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก เป็นความผิดปกติของการอักเสบของทางเดินหายใจซึ่งเป็นท่อที่นำอากาศเข้าและออกจากปอดของคน แม้ว่าเด็กทุกคนจะมีอาการไม่เหมือนกัน แต่หลายคนก็มีอาการไอหายใจหอบและหายใจถี่เป็นประจำ

นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารแข็งในช่วงแรกเริ่ม อาจเพิ่มความเสี่ยงของเด็กในการเป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้อื่น ๆ อย่างไรก็ตามการศึกษาชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับอาหารทุกชนิด ตัวอย่างเช่น การแนะนำให้ทานข้าวโอ๊ตก่อนกำหนด อาจช่วยป้องกันได้และการศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าการให้ข้าวโอ๊ตแก่ทารกก่อนอายุ 6 เดือน เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหอบหืดในวัยเด็ก (28,29,30)

9. ข้าวโอ๊ตอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

ผู้สูงอายุมักมีอาการท้องผูกโดยมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยและไม่สม่ำเสมอซึ่งยากที่จะผ่านไปได้ ยาระบายมักใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักด้วย การศึกษาระบุว่ารำข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นชั้นนอกที่อุดมด้วยไฟเบอร์อาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ การทดลองหนึ่งพบว่าความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นสำหรับผู้ป่วยสูงอายุ 30 คนที่บริโภคซุปหรือขนมที่มีรำข้าวโอ๊ตทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้น 59% ของผู้ป่วยเหล่านี้สามารถหยุดใช้ยาระบายได้หลังจากการศึกษา 3 เดือน (31,32)

References

  1. Oats by The President and Fellows of Harvard College
  2. Reaping gains from grains by The President and Fellows of Harvard College
  3. A Scientific Review of the Health Benefits of Oats by The Pennsylvania State University (The College of Information Sciences and Technology)
  4. Health benefits of oat: current evidence and molecular mechanisms
  5. Oatmeal, Healthy Bugs And A Happy Heart
  6. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  7. Oat From Wikipedia
  8. What is gluten?
  9. Oats Nutrition Facts & Calories
  10. Potential health benefits of avenanthramides of oats
  11. Avenanthramide, a polyphenol from oats, inhibits vascular smooth muscle cell proliferation and enhances nitric oxide production
  12. Avenanthramides, polyphenols from oats, exhibit anti-inflammatory and anti-itch activity
  13. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials
  14. Whole-grain cereal products based on a high-fibre barley or oat genotype lower post-prandial glucose and insulin responses in healthy humans
  15. The role of meal viscosity and oat β-glucan characteristics in human appetite control: a randomized crossover trial
  16. Oatmeal porridge: impact on microflora-associated characteristics in healthy subjects
  17. Proteins in oats; their synthesis and changes during germination: a review
  18. Avenanthramides and phenolic acids from oats are bioavailable and act synergistically with vitamin C to enhance hamster and human LDL resistance to oxidation
  19. Oat beta-glucan reduces blood cholesterol concentration in hypercholesterolemic subjects
  20. Modulation of the postprandial phase by beta-glucan in overweight subjects: effects on glucose and insulin kinetics
  21. The Metabolic Effects of Oats Intake in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis
  22. Effect of oat intake on glycaemic control and insulin sensitivity: a meta-analysis of randomised controlled trials
  23. Increases in peptide Y-Y levels following oat beta-glucan ingestion are dose-dependent in overweight adults
  24. The role of peptide YY in appetite regulation and obesity
  25. Dietary fibres in the regulation of appetite and food intake. Importance of viscosity
  26. Colloidal oatmeal in atopic dermatitis of the young
  27. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin
  28. Food allergy and the introduction of solid foods to infants: a consensus document. Adverse Reactions to Foods Committee, American College of Allergy, Asthma and Immunology
  29. Early introduction of oats associated with decreased risk of persistent asthma and early introduction of fish with decreased risk of allergic rhinitis
  30. Timing of infant feeding in relation to childhood asthma and allergic diseases
  31. The status of vitamins B6, B12, folate, and of homocysteine in geriatric home residents receiving laxatives or dietary fiber
  32. Use of fiber instead of laxative treatment in a geriatric hospital to improve the wellbeing of seniors
Previous Post

ชอปเปอร์ - ครูสเซอร์ สำหรับมือใหม่ รุ่นไหนดี ปี 2020/21

Next Post

รีวิว น้ำมันงา (สำหรับทำอาหาร) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

Srz Katsen

Srz Katsen

สวัสดีครับทุกท่าน ผมชื่อ นาย สุรศักดิ์ กาสเส็น ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวนั้นมีความชื่นชอบด้านการท่องเที่ยว อาหาร เทคโนโลยี และรวมไปถึงความรู้ในเรื่องการเงินและการลงทุนครับ

Related Posts

รีวิว สแน็กบาร์ (Snack Bar) อาหารว่างประโยชน์เยอะ ให้พลังงานสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว สแน็กบาร์ (Snack Bar) อาหารว่างประโยชน์เยอะ ให้พลังงานสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

February 5, 2021
203
รีวิว อาหารแช่แข็งพร้อมทาน เมนูไหนอร่อย กักตุนไว้กินเองก็ได้ ปาร์ตี้ก็ดี ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
อาหาร

รีวิว อาหารแช่แข็งพร้อมทาน เมนูไหนอร่อย กักตุนไว้กินเองก็ได้ ปาร์ตี้ก็ดี ปี 2021

January 11, 2021
517
รีวิว น้ำแอปเปิ้ล ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว น้ำแอปเปิ้ล ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

December 27, 2020
1.1k
รีวิว น้ำมันงา (สำหรับทำอาหาร)
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว น้ำมันงา (สำหรับทำอาหาร) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

December 23, 2020
7.1k
รีวิว มายองเนส
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว มายองเนส ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

December 21, 2020
3k
รีวิว น้ำมันคาโนลา
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว น้ำมันคาโนลา ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

December 18, 2020
2.3k
Next Post
รีวิว น้ำมันงา (สำหรับทำอาหาร)

รีวิว น้ำมันงา (สำหรับทำอาหาร) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

รีวิว น้ำสลัด ยี่ห้อไหนอร่อยสุด 2020
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว น้ำสลัด ยี่ห้อไหนอร่อยสุด 2020

August 9, 2020
รีวิว น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดีที่สุดปี 2020
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดีที่สุดปี 2020

July 15, 2020
รีวิว เครื่องดื่มรังนกแท้สำเร็จรูป ปี 2020
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว เครื่องดื่มรังนกแท้สำเร็จรูป ปี 2020

March 13, 2020
  • โทรศัพท์ ราคาไม่เกิน 3,000 บาท ยี่ห้อไหนดี ปี 2021

    โทรศัพท์ ราคาไม่เกิน 3,000 บาท ยี่ห้อไหนดี ปี 2021

    18149 shares
    Share 7260 Tweet 4537
  • สเก็ตบอร์ด (Skateboards) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

    5411 shares
    Share 2164 Tweet 1353
  • ซื้อ iPad รุ่นไหนดี ปี 2021

    18708 shares
    Share 7483 Tweet 4677

Recent News

รีวิว ยาย้อมผม Liese มีสีไหนสวย ๆ บ้าง รุ่นไหนดีที่สุด ปี 2021

รีวิว ยาย้อมผม Liese สีไหนสวย แบบไหนดี ปี 2021

February 26, 2021
รีวิว ปืนยิงกาวไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

แนะนำ ปืนยิงกาวไฟฟ้า กาวร้อน ยี่ห้อไหนดี ปี 2021

February 26, 2021

Categories

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า ?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

© 2020 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • ยานยนต์
    • มอเตอร์ไซค์
    • รถยนต์
  • อาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • บันเทิง
    • หนัง-ซีรีส์
    • เพลง-ศิลปิน
  • โควิด 19

© 2020 Best Review Asia