โควิด 19 : ป้องกันปัญหามือแห้ง จากการล้างมือบ่อย

จากการการระบาดของโรค COVID-19 องค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้แนะนำให้ทุกคนล้างมือบ่อยๆ การมือให้สะอาดนั้นคือสิ่งหนึ่งที่จะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือโรค COVID-19 ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หรือการทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจล แม้ว่าการใช้แอลกอฮอล์เจลจะไม่ได้ผลดีเท่าการใช้สบู่และน้ำ แต่ก็สามารถกำจัดสิ่งสกปรกและสามารถฆ่าเชื้อได้ดี ในกรณีที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์สผมอยู่อย่างน้อย 70%

แต่ไม่ว่าอย่างไร สิ่งเหล่านี้ต่างก็เป็นวิธีการป้องกันที่ดีด้วยกันทั้งนั้น เราควรล้างมือบ่อย ๆ หรือล้างมือทุกครั้งที่ต้องการ สัมผัส แกะ เกา ส่วนใด ๆ ของใบหน้าไม่ว่าจะเป็น ตา จมูก ปาก แม้ว่าการล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอนั้น จะเป็นเรื่องที่ดี แต่มันก็อาจจะทำให้หลาย ๆ คน เกิดอาการมือแห้ง ซึ่งเป็นสัญญาณของการล้างมือมากเกินไป หรืออาจจะเกิดอาการคัน รู้สึกแสบ ขึ้นผื่น เพราะแพ้แอลกอฮอล์หรือสบู่ก็เป็นได้

ทำไมการล้างมือบ่อย ๆ ถึงส่งผลให้มือแห้ง?

ผิวชั้นนอกสุดของเราประกอบด้วยน้ำมันและแว็กซ์ มันทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันจากภายนอก และรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เมื่อเราล้างมือด้วยสบู่บ่อย ๆ เพื่อต้องการให้กำจัดเชื้อไวรัสออกจากมือ แต่เกราะป้องกันน้ำมันและแว็กซ์ก็จะถูกทำลายไปด้วยเช่นกัน

ครีมทามือจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

คุณรู้หรือไม่ว่าการไม่ใช้ครีมทามือ อาจนำไปสู่ความแห้งกร้าน แดง มีอาการคัน ลอกเป็นขุย จนรู้สึกไม่สบายมือได้ ในกรณีที่รุนแรงอาจจะเกิดรอยแตกที่ผิวหนังได้เช่น และสำหรับผู้ที่มีโรคผิวหนังมาก่อน เช่นโรคผิวหนังอักเสบหรือโรคแพ้ผื่นคันผิวหนังอักเสบ คุณอาจจะมีอาการแย่ลง โปรดตวรสอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้อย่างระมัดระวัง

ควรล้างมืออย่างไร? เพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิว

คุณควรใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม ในการกำจัดสิ่งสกปรก ควรเลือกใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้น ตัวอย่างเช่น สบู่ที่ยังมีความคงตัวคล้ายครีม คุณควรระวังสบู่ที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีนและลาโนลิน และควรหลีกเลี่ยงสบู่ก้อน เพราะมักจะมีค่า pH สูง ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เกิดความแห้งกร้าน ควรเลือกใช้เป็นสบู่เหลวแทน เพราะจะทำให้ผิวแห้งน้อยกว่า หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยสบู่ที่ทำให้เกิดฟองมากเกินไป เพราะวิธีนี้อาจจะทำให้น้ำมันที่ทำหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวของคุณถูกทำลายไปด้วย นอกจากนี้ไม่ควรใช้ น้ำยาล้างจาน ผงซักฟอก และแชมพู ในการล้างทำความสะอาดมือแทนนะคะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับล้างมือโดยเฉพาะ อาจจะทำให้ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้นและระคายเคืองได้

คุณสามารถล้างมือได้ด้วยน้ำอุณหภูมิปกติอย่างน้อย 20 วินาที หรือร้องเพลง Birthday 2 รอบ และเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด เน้นการเช็ดหรือซับที่มือมากกว่าการถูแรง ๆ ซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคือง และควรมีผ้าเช็ดมือของตัวเองไม่ควรใช้ร่วมกับคนในบ้าน นอกจากนี้ควรเปลี่ยนผ้าเช็ดมือทุก ๆ 3 วัน สำหรับใครที่ไม่มั่นใจในการใช้ผ้าเช็ดมือ เพราะกังวลว่าอาจไม่สะอาดพอและอาจแพร่เชื้อกลับสู่มือได้ แนะนำให้ใช้เครื่องเป่ามือไฟฟ้าที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสได้ดีกว่า เมื่อมือของคุณแห้งให้คุณทาครีมบำรุงผิวทันที จากนั้นเก็บครีมบำรุงผิวลงในกระเป๋าในขณะที่มือของคุณยังสะอาด

เครื่องเป่ามือไฟฟ้า

นอกจากนี้การล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อสำหรับมือ (Hand sanitizers) ซึ่งมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากเกินไป จะทำให้ผิวแห้งแตกได้ ซึ่งอาจจะเกิดอาการแพ้ในบางคนอีกด้วย แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้นเช่น Dermol 500 ในการล้างทำความสะอาดมือแทนสบู่แบบดั้งเดิม เพราะสามารถช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและชุ่มชื้น และควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์และว่านหางจระเข้ ที่จะช่วยให้มือของคุณไม่แห้งกร้านจนเกินไป

มีส่วนผสมใดบ้าง? ในครีมทามือที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อผิวแตก

ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม อาจระคายเคืองผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย ในกรณีที่ผิวแตกควรเลือกใช้ครีมที่เป็นขี้ผึ้งดีกว่าโลชั่น เพราะโลชั่นนั้นมีปริมาณน้ำมากเกินไปน้ำจะระเหยได้ง่ายกว่า จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง สำหรับครีมที่มีความเข้มข้นของเนื้อครีมมาก ๆ แนะนำของ Aveeno, Neutrogena, CeraVe และ Cetraben เป็นต้น

สามารถใช้อย่างอื่นนอกเหนือจากครีมทามือหรือไม่

  • มาสก์มือ หรือหน้ากากมือ ทำงานเหมือนกับมาสก์หน้า ทำหน้าที่เพิ่มความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนที่ไม่ต้องการใช้ครีมทามือ มาสก์มือจะมีลักษณะคล้ายถุงมือ คุณใช้เวลาเพียง 10-20 นาที ในการมาร์กทิ้งไว้แล้วล้างออก
  • ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือออยล์ทาผิวทาที่มือ แล้วคลุมด้วยถุงมือผ้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมให้ดียิ่งขึ้น
  • เครื่องเพิ่มความชื้นภายในห้อง ก็เป็นอีกตัวช่วยที่จะทำให้ระดับความชื้นที่ผิวของคุณดีขึ้นได้
  • ใช้บาล์มผิวอาทิเช่น วาสลีน (Vaseline) และทาลงบนมือหรือบริเวณที่แห้งกร้าน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

สวมถุงมือ

ในกรณีที่สภาพผิวแย่มาก ๆ การสวมถุงมือป้องกัน ขณะที่ต้องออกไปข้างนอก หรือสถานที่สุ่มเสี่ยง เพราะมือของเราไม่ได้สัมผัมพื้นผิวจริง ๆ จึงเป็นการลดจำนวนครั้งในการล้างมือ ถือว่าเป็นอีกวิธีที่พอจะช่วยคุณได้ การสวมถุงมือเป็นการหลีกเลี่ยงการล้างมือในกรณีที่มือของคุณระคายเคืองผิวเริ่มอักเสบ เพราะอย่างทราบกับกันว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนจำนวนมากมีสารเคมีรุนแรงที่สามารถทำลายผิวหนัง และทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบได้ แต่โปรดระวังปัญหาในการสวมถุงมือที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ในระยะเวลานาน ๆ เพราะจะเกิดความอับชื้นจากเหงื่อ ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองได้ ด้งนั้นไม่แนะนำให้สวมถุงมือตลอดทั้งวันนะคะ แต่แนะนำให้สวมแค่เฉพาะสถานการณืที่จำเป็น คุณอาจจะใช้เป้น ถุงมือทำความสะอาด ถุงมือผ้า หรือจะเป็นถุงมือแบบใช้แล้วทิ้งอย่าง ถุงมืออนามัย และถุงมือพลาสติก เป็นต้น

ถุงมือป้องกันสารเคมี รูปภาพจาก lazada
Mine Melody

Mine Melody

I am a graduate of Department of Computer Engineering Prince of Songkla University. I really enjoy writing and reviewing technology and women's products.

Next Post