วิธี ดูแลจิตใจ คลายความเครียด เมื่อคุณกังวลกับ COVID-19
ด้วยสถานการณ์โควิด 19 ที่กลับมารุนแรงอีกครั้งในประเทศไทย โดยการระบาดรอบนี้ถือว่าหนักชนิดที่ผู้ติดเชื้อใหม่ในแต่ละวันเพิ่มมากขึ้นถึงหลักพันเลยทีเดียว ซึ่งสถานการณ์แบบนี้คงทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวล เครียด เศร้า และคงรู้สึกเบื่อหน่ายไปตาม ๆ กัน แต่อย่างที่ทราบกันดีละครับว่าความเครียดนั้นย่อมจะส่งผลเสียให้กับร่างกาย ทั้งยังไม่ได้ช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการกำจัดความเครียดและคลายกังวลจึงน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในเวลานี้ อย่างไรก็ดีหลายคนก็คงอาจจะตั้งคำถามว่า “แล้วเราควรจะคลายความเครียดกับสถานการณ์ COVID-19 อย่างไรละ?” ซึ่งจะต้องเลยครับว่ามันไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิดแน่นอน อีกทั้งมันยังมีอยู่หลายวิธีให้คุณได้ลองนำไปปรับใช้ได้ โดยในบทความนี้เราจะมาแชร์ทริคน่าสนใจให้ทุกคนได้ไปดูแลจิตใจของตัวเองกัน ...








