Archives: HowTo

EF - ช่วยเพิ่มพื้นฐานทางความคิดลูก ในปัจจุบันนี้เป็นยุคที่มีหลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว และเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นหลาย ๆ อย่างก็คาดการณ์ได้ยาก เราจึงต้องช่วยลูกในการปรับตัวเขาให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางด้านจิตใต ร่างกาย และความคิดของลูก ในปัจจุบันหลายคนมักจะคิดว่าความฉลาดของเด็กวัดได้จากผลสัมฤทธิ์ทางการศึกษาเป็นหลัก แต่เด็กที่สอบได้คะแนนสูงหลายคนนั้น ก็ไม่ใช่ว่าจะอยู่รอด มีความสุขกับชีวิตในสังคมเสมอไป และบางครั้งก็ไม่สามารถเอาความรู้ที่ได้ร่ำเรียนมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน หรือปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขาได้ แล้วจะทำอย่างไรให้ลูกเกิดทักษะในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว ...

การให้กำลังใจกับใครสักคนหนึ่งมันเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คนนั้นรู้สึกมีใครบางคนที่คอยซัพพอร์ตเขาอยู่ ซึ่งการพูดหรือข้อความสั้น ๆ ก็ถือเป็นอย่างหนึ่งซึ่งมีคุณค่าทางจิตใจมาก โดยที่ไม่ต้องลงทุนหรือลงแรงอะไรเลย ทั้งนี้การพูดหรือพิมพ์ให้กำลังใจในโซเชียลกับใครสักคนนั่นไม่ได้มีเพียงแค่คำว่า “Good Luck” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วยังมีประโยคที่น่าสนใจอีกมากมาย ดังนั้นวันนี้ผมจึงนำความรู้และประโยคภาษาอังกฤษที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาฝากไว้ให้อ่านและนำไปใช้เพื่อให้กำลังใจคนอื่นและพัฒนาภาษาอังกฤษไปด้วยในตัว อวยพรให้โชคดีภาษาอังกฤษ พร้อมคำแปล อังกฤษ แปลไทย Wish you the ...

การบอก "ฝันดี" เป็นสิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่ควรมองข้ามและควรให้ความสำคัญไม่ต่างไปจาก การอวยพรวันเกิด, คำอวยพรวันแม่, การบอกรัก หรือการกล่าวคำขอบคุณ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือคู่รักของคุณ เพราะสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถสร้างหรือพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องลงทันอะไรเลย เนื่องจากมันเป็นการบ่งบอกว่าคุณใส่ใจคนที่คุณรักมากแค่ไหน ทั้งนี้หลายคนอาจเลือกบอกฝันดีโดยใช้ภาษาอังกฤษที่คุ้นชินกันนั่นคือ "Good Night" แต่จริง ๆ แล้ว การบอกฝันดีนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ "Good Night" เท่านั้นครับ แต่มันยังมีประโยคอื่นอีกมากมาย ...

ต้องยอมรับอย่างหนึ่งนะคะว่าสมัยนี้เราทุกคนใช้สมาร์ทโฟนในชีวิตประจำวันไม่ต่างจากอวัยยวะส่วนหนึ่งของร่างกายไปแล้ว และกิจวัตรประจําวันอย่างหนึ่งที่เราไม่ทำไม่ได้เลยก็คือการเข้าไป Update รูปภาพสวย ๆ ในสื่อโซเชียลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Instagram หรือ Twitter อยู่เสมอ แต่สิ่งที่น่าหนักใจมากกว่าการเลือกรูปภาพมาหนึ่งรูปจาก 500 ภาพ สำหรับใช้โพสต์อวดเพื่อน ๆ ของคุณนั้นคงจะเป็นการลงแคปชั่นมากกว่า หลายคนก็มีแววเป็นนายแบบนางแบบมาก ...

คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลักของโปรตีนที่สร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย อาทิเช่น กระดูก, ผิวหนัง, กระดูกอ่อน, เส้นผม และเล็บ มันเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าหากเรารับประทานคอลลาเจนเสริมเข้าไปจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเราได้ และช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับร่างกายจากอายุที่เพิ่มขึ้น งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการทานอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นจะเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิวหนังเมื่อเราอายุมากขึ้น (1) เพราะในวัยหนุ่มสาวนั้นเรายังสามารถผลิตคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ มันจะทำให้ผิวของเราดูอวบอิ่มปราศจากริ้วรอย ช่วยให้ผมหนากว่าเดิม และมีเล็บที่แข็งแรงขึ้น อีกทั้งร่างกายของเราก็ยังเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว แต่น่าเสียดายที่เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นการผลิตคอลลาเจนก็จะลดลง จากการศึกษาระบุไว้ว่าเราจะสูญเสียคอลลาเจนประมาณ 1% ต่อ ...

ถ้าให้นึกถึงกิจกรรมที่ทำร่วมกันกับลูก ๆ แล้ว คุณพ่อคุณแม่คิดถึงกิจกรรมอะไรกันบ้างคะ? บางครอบครัวอาจจะพาลูกไปปั่นจักรยาน, เดินเล่นในสวนสาธารณะ, ไปว่ายน้ำ, ไปสนามเด็กเล่น หรือวาดรูประบายสี เป็นต้น บางครอบครัวอาจจะชอบการเดินทางท่องเที่ยว, ไปทะเลก็สดชื่น, ไปภูเขาก็ได้ผจญภัย ก็แล้วแต่ว่ากิจกรรมอะไรจะเหมาะสมอย่างไรกับครอบครัวของคุณ จริงมั้ยคะ? แต่ลืมไปหรือเปล่าคะว่า มีกิจกรรม ๆ หนึ่งที่มีความสำคัญมาก ๆ ...

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นสำหรับทาสแมวหลายคนคือ ปัญหาที่น้องแมวอาจฉี่ตามมุมหรือเฟอร์นิเจอร์ต่าง ๆ ภายในบ้าน ซึ่งแน่นอนว่าฉี่ของแมวนั้นมีกลิ่นที่ค่อนข้างรุนแรงในระดับหนึ่ง หากไม่ได้รับการทำความสะอาดหรือกำจัดกลิ่นออกไปอย่างถูกวิธี กลิ่นฉี่จะฝังแน่นอยู่บนเฟอร์นิเจอร์หรือพื้นจนอาจไม่สามารถทำให้หายออกไปได้ ดังนั้นใครที่กำลังเกิดปัญหาเหล่านี้อยู่ และไม่ทราบว่าจะกำจัดกลิ่นหรือทำความสะอาดอย่าง วันนี้ผมมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากให้นำไปใช้กันครับ 1. วิธีกำจัดกลิ่นฉี่บนพรม การกำจัดกลิ่นฉี่บนพรมอาจจะยากลำบากอยู่เล็กน้อย เนื่องจากวัสดุของพรมนั้นมีคุณสมบัติที่ซึมซับของเหลวได้ดี ซึ่งหากคุณไม่รีบทำความสะอาด กลิ่นฉี่ของแมวจะฝังลึกจนยากที่กำจัด ดังนั้นหากคุณเห็นว่าน้องแมวฉี่ลงบนพรมแล้วก็ให้รีบจัดการทันที โดยอุปกรณ์ที่จะต้องเตรียมในการทำความสะอาดคือ ...

ปัญหาหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนกังวลคือ การสำลัก ถือเป็นปัญหาหลักในการเลี้ยงลูกที่พ่อแม่พึงระวัง เพราะการสำลักเกิดขึ้นบ่อยครั้งในเด็กและมากไปกว่านั้นอาจเป็นเหตุให้ถึงกับการสูญเสียชีวิตเลยก็ว่าได้ แต่การสำลักไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนทานอาหารหรือกินนมเท่านั้นนะคะ แต่อาจจะสำลักน้ำลาย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 1 ถึง 5 ขวบมักจะเอาของเข้าปาก นี่เป็นเรื่องปกติ ซึ่งวัตถุขนาดเล็กบางอย่าง เช่นหินอ่อน ลูกปัด ของเล่นขนาดเล็ก รวมไปถึงกระดุมมีขนาดที่เหมาะที่จะเข้าไปติดอุดตันหลอดอาหาร หรือทางเดินหายใจของเด็กและทำให้เกิดการสำลัก ...

"Happy birthday to you, Happy birthday to you Happy birthday Happy birthday Happy birthday to you" สุขสันต์วันเกิดค่ะทุกคน วันนี้เป็นวันเกิดของใครหรือเปล่าเอ่ย? หากเป็นวันเกิดของคุณเราขอให้คุณมีความสุขมาก ๆ ...

ตอนเรียนมัธยมในเนื้อหาวิชาวิทยาศาสตร์บอกว่ารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอกับการดำรงชีวิต แต่พอโตขึ้นมา ต่อให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีความสมดุลต่อร่างกายก็ยังรู้สึกว่าไม่เหมือนตอนวัยเด็ก อันนี้ก็เพราะร่างกายของคุณเริ่มสึกหรอตามอายุวัย ต่อให้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่อย่างไรก็อาจจะต้องพึ่งอาหารเสริมวิตามิน มารับประทานเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายรับสารอาหารที่เพียงพอ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินตัวไหนคือสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการ คุณสามารถสังเกตได้จากร่างกายของตัวคุณเอง เช่น กล้ามเนื้อหดเกร็ง ขาเป็นตะคริว เกิดจากการขาดแคลเซียม,เลือดหยุดยาก เกิดจากเลือดขาดวิตามินเค ...