สาระน่ารู้: สุขภาพ

วิธีการต่อสู้กับอาการปวดหลังขณะทำงานจากที่บ้าน เนื่องการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือโรคโควิด 19 นั้น มีผู้คนมากมายที่เริ่มเปลี่ยนมาทำงานที่บ้านแทนการทำงานในออฟฟิศ หรือที่เรามักเรียกกันว่า work frome home การปรับตัวให้เข้ากับการทำงานจากระยะไกลจึงทำให้มีแนวโน้มที่ว่าผู้ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลังจากการใช้โต๊ะทำงานหรือเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานที่ไม่ได้มาตรฐานกับสรีระร่างกายที่ควรจะมี แม้ว่าการทำงานจากที่บ้านจะช่วยให้เราป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ หรือหากในสถานการณ์ปกติก็เป็นการช่วยให้เราประหยัดเวลาในการเดินทาง ทำให้เรามีอิสระ ที่สำคัญเป็นการทดสอบความรับผิดชอบความซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เจ้านาย หรือองค์กร ...

จากการการระบาดของโรค COVID-19 องค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้แนะนำให้ทุกคนล้างมือบ่อยๆ การมือให้สะอาดนั้นคือสิ่งหนึ่งที่จะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือโรค COVID-19 ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หรือการทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจล แม้ว่าการใช้แอลกอฮอล์เจลจะไม่ได้ผลดีเท่าการใช้สบู่และน้ำ แต่ก็สามารถกำจัดสิ่งสกปรกและสามารถฆ่าเชื้อได้ดี ในกรณีที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์สผมอยู่อย่างน้อย 70% แต่ไม่ว่าอย่างไร สิ่งเหล่านี้ต่างก็เป็นวิธีการป้องกันที่ดีด้วยกันทั้งนั้น เราควรล้างมือบ่อย ๆ ...

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วนะคะ ว่าตอนนี้ทุกประเทศทั่วโลกกำลังเผชิญกับปัญหาเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรค COVID-19 ร่วมกัน หลาย ๆ ประเทศเริ่มมีการแพร่ระบาดติดเชื้อจนเกินที่จะรับมือได้ ร่วมถึงอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ ปัญหาเกิดจากการขาดความร่วมมือในการป้องกันตันเองจากเชื้อไวรัสโคโรน่าของประชาชน และปัญหาบุคลากรทางการแพทย์รวมถึงเครื่องมือในการตรวจหาเชื้อไม่เพียงพอ เมื่อมีจำนวนผู้ติดเชื้อสูงขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความรุนแรงโรคโควิด-19 กันมากขึ้น หลาย ๆ ประเทศในยุโรป ...

เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2020 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) ของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ออกการอนุมัติการใช้เครื่องตรวจ COVID-19 ของบริษัท Abbott ที่ให้ผลลัพธ์ในการตรวจผลว่าเป็นบวกเพียง 5 นาที และการตรวจผลเป็นลบภายใน 13 นาที เราเรียกเจ้าเครื่องตรวจ COVID-19 นี้ว่า ...

เนื่องจากการระบาดของไวรัสโคโรน่าที่ได้แพร่กระจายไปแล้วทั่วโลก ทำให้มีผู้คนเจ็บป่วยและล้มตายเป็นจำนวนมาก วิธีที่ทำให้เราปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสตัวนี้ ก็คือ การล้างมือให้สะอาด โดยจะต้องล้างมืออย่างถูกวิธี และพยายามไม่ใช่มือสัมผัส ตา จมูก และปากซึ่งเป็นช่องทางในการรับเชื้อที่ง่ายที่สุด รวมถึงระบบทางเดินหายใจที่เราจะต้องสวม หน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้าทำเองในการป้องกันการสูดละอองน้ำลายที่เกิดจากการไอหรือจามของผู้ติดเชื้อเข้าไป และอีกสิ่งที่ขาดไม่ได้คือ แอลกอฮอล์เจลล้างมือ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ ที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70-75% ...

การระบาดของโรค COVID-19 นั้นได้สร้างความตึงเครียด วิตกกังวล ความหวาดกลัว ให้แก่ผู้คน จนอาจส่งผลให้อารมณ์เสียบ่อย ๆ แน่นอนว่าทุกคนต่างก็ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดแตกต่างกัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ หากคุณต้องอาศัยหรือทำงานในพื้นที่เสี่ยงก็จะมีความเครียดมากกว่าผู้คนทั่วไป คนที่มีโน้มแนวจะเกิดอาการเครียดหรือวิตกกังวล ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคป่วยประจำตัว ซึ่งมีความเสี่ยงสูงในการติดโรค COVID-19 ผู้ที่ทำงานใกล้ชิดกับผู้ป่วย อาทิเช่น พยาบาล ผู้ช่วยแพทย์ ...

เมื่อสถานการณ์การระบาดของโควิด 19 ในประเทศไทยกลับมาไม่สู้ดีอีกครั้ง ซึ่งในครั้งนี้ถือว่าเป็นระลอกที่ 3 แล้วที่พวกเราทุกคนจะต้องเผชิญกับความยากลำบากในการดำรงชีวิตประจำวัน เพราะมันได้แพร่กระจายเป็นวงกว้างทั่วทุกจังหวัดและผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่ก็ไม่แสดงอาการใด ๆ ให้ผิดสังเกตอีกด้วย ดังนั้นทุกคนจึงต้องให้ความร่วมมือกับเจ้าหน้าที่เพื่อควบคุมการระบาดของเชื้อ ไม่ว่าจะเป็น การไม่ออกไปยังสถานที่คนแออัด, การสวมหน้ากากที่ถูกต้องตลอดเวลาเมื่ออยู่นอกที่พัก, การล้างทำความสะอาดมืออยู่บ่อย ๆ หรือการใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือเมื่ออยู่ข้างนอก, การรักษาระยะห่างจากผู้คนรอบข้างอย่างน้อย 2 เมตร, การใช้แอปหมอชนะสำหรับเก็บข้อมูลการเดินทางของคุณ และการลงทะเบียนเข้าใช้สถานที่ต่าง ...

ล้างมือให้สะอาด โดยใช้เพียงน้ำสะอาดและสบู่ ถูตามนิ้วมือ ซอกนิ้ว ไปจนถึงข้อมือ ทั้งหน้าและหลัง อย่างน้อย 20 วินาที แนะนำให้ใช้เป็นสบู่เหลวมากกว่าการใช้สบู่ก้อน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อ กรณีไม่สะดวกล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่นั้น สามารถให้ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือ หากหาซื้อไม่ได้สามารถใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ทำเองไปก่อนก็ได้เช่นกันแต่ต้องมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70-75% เพื่อให้สามารถฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ...

อย่างที่ทราบกันดีว่าตอนนี้เชื้อไวรัสโคโรน่าหรือโรค COVID-19 ได้ระบาดไปทั้วโลกแล้ว ปัจจุบันระบาดไปถึง 140 ประเทศ และมียอดผู้เสียชีวิต ณ กลางเดือนมีนาคม 2020 อยู่ที่มากกว่า 5,700 รายแล้ว ซึ่งถือว่าเป็นที่มีการแพร่กระจายจากคนสู่คนที่รวดเร็วที่สุดอีกโรคหนึ่งเลยก็ว่าได้ หลาย ๆ ประเทศประกาศปิดประเทศเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อโรค เราจะป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่าได้อย่างไร? แน่นอนว่าหลาย ๆ ...