10 เมนูถั่วฝักยาว อร่อย ทำง่าย มีประโยชน์ (ไม่เหม็นเขียว)
ถั่วฝักยาว เป็นผักที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี และน่าจะเคยนำมาจิ้มน้ำพริกหรือทานพร้อมกับขนมจีนเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติให้มื้ออาหาร สำหรับคนที่ชอบทานผักนี่ถั่วฝักยาวถือว่าเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่สามารถทานได้บ่อย ๆ และเข้ากับเมนูเผ็ดร้อนได้เป็นอย่างดี ความกรอบของถั่วฝักยาวจะช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารได้ดีเลยค่ะ แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักก็อาจจะเกลียดพืชชนิดนี้ไปเลยก็ได้เพราะถั่วฝักยาวมีกลิ่นเหม็นเขียวที่รุนแรงพอประมาณและติดอยู่ในปากค่อนข้างนานเลยค่ะ ถึงถั่วฝักยาวค่อนข้างจะมีกลิ่นเหม็นเขียว แต่มันก็มาพร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยป้องกันแบคทีเรียและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง รวมไปถึงอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน, วิตามินบี1 และบี2, คลอโรฟิลล์, โปรตีน, ฟอสฟอรัส, ไฟเบอร์, แมกนีเซียม และอื่น ...

