“การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ” เป็นประโยคบอกเล่าที่ใช้กันมาตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน เนื่องจากการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อของเรามีความแข็งแรง ในขณะเดียวกันยังเกิดการเผาพลาญทำให้ลดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย มันก็มีอยู่หลากหลายช้อยส์ให้เราได้เลือกครับ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส ด้วยใช้เครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ฟิตเนสอย่าง ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, จักรยานออกกำลังกาย, ยางยืดออกกำลังกาย, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ดัมเบล หรือโฮมฟิตเนสอื่น ๆ
อย่างไรก็ดีการที่จะเข้าฟิตเนสทุกวัน มันก็อาจทำให้เรารู้สึกเบื่อกับการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ เหมือนเดิมในทุกวัน แต่ใช่ว่าการออกกำลังกายจะไม่มีตัวเลือกอื่นครับ เพราะกีฬาเองก็เป็นอะไรที่น่าสนใจ ยิ่งถ้าได้มีการแข่งขันกับคนอื่นแล้ว มันก็จะเพิ่มความสนุกมากกว่าเดิม โดยกีฬาที่น่าสนใจและฮิตกันก็จะมี เทนนิส, ปิงปอง, แบตมินตัน, ฟุตบอล, กอล์ฟ และที่น่าสนใจมาก ๆ คือ ‘การปั่นจักรยาน’ เพราะกีฬาชนิดนี้สามารถเล่นได้ในทุกที่และทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นรอบหมู่บ้าน, สนามกีฬา, สวนสาธารณะ หรือแม้แต่ภูเขาก็ปั่นขึ้นไปได้
แต่การปั่นจักรยานนั้นมีรายละเอียดมากกว่าที่เราคิดครับ เพราะเราจะต้องเตรียมอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้ครบ ไม่ว่าจะเป็น หมวกจักรยาน, จักรยานเสือหมอบ, จักรยานเสือภูขา, จักรยานพับได้, ถุงมือ และที่ขาดไม่ได้เลยคือ ‘รองเท้าปั่นจักรยาน’ เนื่องจากรองเท้าประเภทนี้ออกแบบมาให้เพิ่มประสิทธิภาพในการปั่นที่เร็วมากขึ้นกว่าเดิม ช่วยในเรื่องของความกระชับ, ความเบาสบาย และป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บในระหว่างการปั่นอีกด้วย ซึ่งการใส่รองเท้าผ้าใบทั่วไปจะไม่เหมาะสำหรับการนำมาใส่ปั่นจักรยานครับ ดังนั้นวันนี้ใครที่คิดจะเริ่มต้นปั่นจักรยานหรือคนที่กำลังหารองเท้าปั่นจักรยานคุณภาพดีอยู่ ทางเว็บไซต์ของเราได้รวบรวมมาให้คุณแล้วเรียบร้อยครับ
ทำไมถึงต้องใช้ รองเท้าปั่นจักรยาน ?
เหตุผลหลัก ๆ ที่คุณจำเป็นจะต้องใส่รองเท้าปั่นจักรยานคือ ความเบาสบายและเพิ่มประสิทธิภาพในการปั่น เพราะเมื่อคุณปั่นจักรยานแล้วร่างกายของเราและจักรยานจะทำงานร่วมกัน หากมีส่วนใดส่วนหนึ่งที่ไม่มีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการปั่นของเราก็จะแย่ลงตามไปด้วย ทั้งนี้รองเท้าก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากครับ เพราะถ้าหากคุณนำรองเท้าผ้าใบทั่วไปมาปั่น
ปัญหาที่ตามมานั่นคือความลื่น เนื่องจากพื้นของมันไม่สามารถที่จะกระชับเข้าบันไดจักรยานได้อย่างพอดี แต่หากเป็นรองเท้าปั่นจักยานที่วางขายในท้องตลาด มันก็จะมีเทคโนโลยีและคลีทที่ช่วยเพิ่มการยึดเกาะกับบันไดจักรยาน มีความรู้สึกว่าการออกแรงปั่นแต่ละครั้งนั้นสบายกว่าเดิม ทำให้เรามีแรงส่งในการปั่นที่มากกว่าการใส่รองเท้าผ้าใบทั่วไป ซึ่งแน่นอนว่าการปั่นของเราก็จะเร็วขึ้นและปั่นได้ยาวนานขึ้นไม่มากก็น้อย
รองเท้าปั่นจักรยานมีกี่ประเภท ?
 |
1. รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบนักปั่นจักรยานที่มีความต้องการการปั่นที่มั่นคง, มีสเถียร และต้องการความรวดเร็วบนถนนพื้นเรียบ จำเป็นที่จะต้องเลือกรองเท้าประเภทนี้ครับ เพราะพื้นรองเท้าและคลีทที่แข็ง ช่วยให้กระชับเข้ากับบันไดจักยานและเท้าของเราได้ดี ทำให้การปั่นมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม แต่อย่างไรก็ดีรองเท้าปั่นจักรยานประเภทนี้จะไม่เหมาะสำหรับการเดินครับ เนื่องจากลูกดอกบริเวณพื้นรองเท้ามีน้อยมากหรืออาจไม่มีเลย หากใส่เดินแล้วอาจทำให้ลื่นล้มจนเกิดอุบัติเหตุได้ |
 |
2. รองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขาเพียงแค่ชื่อก็น่าจะพอบอกได้แล้วครับว่ารองเท้าประเภทนี้จะเหมาะสำหรับการใส่ขึ้นเขาหรือบริเวณพื้นที่ซึ่งมีความขรุขระ เนื่องจากพื้นรองเท้าจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดเกาะให้ดีขึ้น เนื่องจากแผ่นคลีทของมันล็อกเข้ากับบันไดของจักรยานได้เป็นอย่างดี ในขณะเดียวกันมันยังสามารถที่จะนำมาใช้ในการเดินทั่วไปได้ดีกว่ารองเท้าแบบจักยานเสือหมอบ |
 |
3. รองเท้าปั่นจักรยานทั่วไปรูปทรงของรองเท้าจะมีความคล้ายกับรองเท้าผ้าใบทั่วไป แต่จะแตกต่างกันที่พื้นรองเท้าที่แข็งแรงกว่าหรือเข้ากับบันไดจักรยานได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้มันยังให้ความเบาสบายและนำไปใช้เดินปกติบนพื้นเรียบหรือขรุขระได้อย่างสะดวก |
*คลีท คือ ส่วนที่ยื่นออกมาจากพื้นรองเท้า โดยรูปทรงของมันจะเข้ากับบันไดจักรยานได้พอดี ทำให้เกิดความกระชับและปั่นได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม*
เปรียบเทียบประสิทธิภาพของรองเท้าปั่นจักรยานประเภทต่าง ๆ
| รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ | รองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขา | รองเท้าปั่นจักรยานทั่วไป | |
|---|---|---|---|
| พื้นรองเท้าด้านล่าง | มีความเรียบ (ไม่มีดอกยาง) | มีความกระชับเป็นพิเศษ | ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นยางที่มีความเรียบคล้ายผ้าใบ |
| ยางพื้นรองเท้า | มีความแข็งมาก | ค่อนข้างแข็ง | ค่อนข้างนุ่ม |
| สไตล์คลีท | ยื่นออกมาจากพื้นรองเท้า | เรียบไปกับพื้นของรองเท้า | เรียบไปกับพื้นของรองเท้า |
| ปั่นไดจักรยาน | จะมีทั้งหมด 3 หลุม | จะมีทั้งหมด 2 หลุม | จะมีทั้งหมด 2 หลุม |
รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ Speed cycling shoes
ราคา 791 บาท*
รองเท้าปั่นจักรยานตัวนี้จะมีคุณสมบัติที่โดดเด่นในเรื่องของการปรับใช้ปั่นได้ทั้งเสือภูเขาและเสือหมอบ เพราะมันรองรับได้กับคลีตได้ทั้ง 2 แบบ นอกจากนี้ Out Sole (วัสดุส่วนนอกของรองเท้า) ก็ผลิตมาจากไนลอนและหนัง TPU อย่างดี ทำให้ปั่นได้แบบคล่องตัว ทั้งนี้ด้วยน้ำหนักที่เบาและมีปุ่มล็อกอย่างแน่นหนา ก็ทำให้มันเกิดความกระชับและแข็งแรงมาก ๆ ในขณะเดียวกันการออกแบบรองเท้าก้มีความ Unisex สามารถใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
| ไซส์ | 38 - 46 |
|---|---|
| วัสดุ | หนัง TPU และ ไนลอน |
| ประเภท | รองรับคลีททั้งรองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ และ เสือภูเขา |
| เชือกรองเท้า | สายรัดแบบมีตัวล็อก |
รองเท้าปั่นจักรยาน เสือภูเขา TIEBAO รุ่น TB36-B1413
ราคา 1,300 บาท*
TIEBAO มาพร้อมกับคุณสมบัติที่ช่วยทำให้การปั่นจักรยานมีประสิทธิภาพ เพราะมันจะช่วยทั้งแรงดึงและผลักในระหว่างปั่น ช่วยเสริมสร้างความคล่องตัวที่ดีกว่าเดิม รวมไปถึงตัวล็อกของรองเท้าก็แน่นกระชับ ไม่ต้องกังวลว่าจะหลุดระหว่างการปั่น นอกจากนี้ยังระบายอากาศได้และดีไซน์ก็สวยแบบไม่ผิดหวังแน่นอน
| ไซส์ | 38 - 45 |
|---|---|
| วัสดุ | PVC และ ไนล่อน |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขา |
| เชือกรองเท้า | ตีนตุ๊กแก |
รองเท้าปั่นปั่นจักรยาน S-Fight B1713A
ราคา 1,690 บาท*
S-Fight รุ่น B1713A ออกแบบรองเท้าให้เป็นแบบ 2in1 โดยคุณสามารถนำไปอแดปไปปั่นจักยานเสือหมอบหรือจักรยานเสือภูเขาก็ได้ เรียกว่าตอบโจทย์ทุกการใช้งานครับ นอกจากนี้รองเท้ายังมีความกระชับและระบายอากาศได้ดี ช่วยให้เรารู้สึกสบายปั่นได้ในระยะที่ยาวนานกว่าเดิม อีกทั้งการดีไซน์ก็สวยงามหรูหรา ทำให้คุณดูสมาร์ทอีกด้วยครับ
| ไซส์ | 40 - 45 |
|---|---|
| วัสดุ | ไม่ระบุ |
| ประเภท | รองรับคลีททั้งรองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ และ เสือภูเขา |
| เชือกรองเท้า | ตีนตุ๊กแก |
รองเท้าปั่นจักรยานพื้นเรียบ สำหรับผู้ชาย Santic รุ่น WMS18005
ราคา 2,037 บาท*
ด้วยอัปเปอร์ของรองเท้า Santic รุ่น WMS18005 ที่เป็น PU เกรดดีทำให้รองเท้ามีน้ำหนักที่เบาและทนทานเป็นพิเศษ ในขณะเดียวกันยังมีเนื้อผ้าที่เป็นตาข่ายช่วยทำให้ระบายอากาศดีกว่าเดิม ส่วนบริเวณส้นเท้าที่เสริมให้มีความหนาและมีวัสดุส่วนล่างที่เป็นไนลอน ก็ป้องกันแรงกระแทกให้กับเท้าของเราได้ตลอดการปั่น
| ไซส์ | 41 - 44 |
|---|---|
| วัสดุ | PU |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานทั่วไป |
| เชือกรองเท้า | ตีนตุ๊กแก |
Shimano XC501 รองเท้าจักรยานเสือภูเขา
ราคา 2,700 บาท*
Shimano ค่อนข้างมีชื่อเสียงเกี่ยวกับรองเท้าปั่นจักรยานอยู่แล้วครับ เพราะไม่ว่ารุ่นไหนหรือคู่ไหนก็ล้วนแล้วแต่ทำออกมาได้ในระดับพรีเมียมทั้งหมด ทั้งนี้รุ่น XC501 ก็เป็นอีกหรึ่งรุ่นที่น่าสนใจเหมือนกัน เพราะน้ำหนักของรองเท้าที่เบา ทำให้การปั่นหรือ Performance ในการปั่นดีขึ้น ส่วนพื้นรองเท้ายางด้านนอกและพื้นรองเท้าชั้นกลางที่ไนลอนผสมกับไฟเบอร์พลาสก็เพิ่มความกระชับและการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม ไม่ว่าจะปั่นบนพื้นที่ขรุขระแค่ไหนก็ไม่หวั่น
| ไซส์ | 38 - 48 |
|---|---|
| วัสดุ | หนัง, ไนลอน และไฟเบอร์กลาส |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขา |
| เชือกรองเท้า | ตีนตุ๊กแก |
รองเท้าปั่นจักรยาน Shimano รุ่น RC300 Road shoes
ราคา 3,190 บาท*
Shimano รุ่น RC300 ถือเป็นรุ่นระดับโปรที่มีนักแข่งขันหลายคนเลือกใช้เลยละครับ หากใครต้องการลงทุนซื้อรองเท้าปั่นจักรยาน บอกได้เลยว่า RC300 ค่อนข้างจะตอบโจทย์เลยครับ โดยจุดเด่นของรองเท้าจะมีในเรื่องของความเบาสบายในการใส่ เพราะรูปทรงส่วนหน้าของรองเท้าที่กว้างและช่วยส่งแรงปั่นให้กับเราได้ดี ส่วนตัว BOA® L6 ก็ปรับให้กระชับเข้ากับเท้าได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้ทุกจังหวะการปั่นของคุณไหลลื่น
| ไซส์ | 38 - 47 |
|---|---|
| วัสดุ | หนัง, ไนลอน และไฟเบอร์กลาส |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ |
| เชือกรองเท้า | สายรัดแบบมีตัวล็อก |
รองเท้าจักรยานเสือภูเขา Northwave ปี 2022 รุ่น RAZER
ราคา 3,990 บาท*
พื้นรองเท้าของ Northwave จะมีระดับความแข็งที่อยู่ 10.0 ซึ่งค่าในระดับนี้จะทำให้การปั่นของเรามีความเสถียรและเร็วขึ้นกว่าเดิม รวมไปถึงรองเท้าก็มีวัสดุ TPU มาช่วยลดการแระแทกบริเวณปลายเท้า และตัวหมุนแบบ SLW2 dial ที่ช่วยให้ถอดและใส่รองเท้าได้ง่ายกว่าเดิม ในขณะที่วัสดุส่วนบนหรืออัปเปอร์ของมันที่เป็นผ้าตาข่ายก็ช่วยในเรื่องของการระบายอากาศได้ดี
| ไซส์ | 41 - 45 |
|---|---|
| วัสดุ | TPU |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขา |
| เชือกรองเท้า | สายรัดแบบมีตัวล็อก |
รองเท้าเสือหมอบ Fizik รุ่น Tempo Overcurve R5
ราคา 4,300 บาท*
Fizik รุ่น Tempo Overcurve R5 ดีไซน์ออกมาให้มันมีรูปทรงที่เข้ากับสรีรศาสตร์ของเท้า เมื่อใส่แล้วจะรู้สึกสบายเป็นพิเศษ ทั้งนี้อัปเปอร์อย่างไมโครเท็กซ์ก็มีความทนทานสูงมากและยังช่วยเพิ่มความนุ่มขึ้นไปอีกระดับ นอกจากนี้วัสดุอย่างไนลอนและคาร์บอนยังช่วยเสริมสร้างการบาลานซ์ที่ดียิ่งขึ้น ถือเป็นอีกหนึ่งรองเท้าปั่นจักรยานที่ดีเลยละครับ
| ไซส์ | 38 - 45 |
|---|---|
| วัสดุ | ไมโครเท็กซ์, ไนลอน และคาร์บอน |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ |
| เชือกรองเท้า | สายรัดแบบมีตัวล็อก |
รองเท้าจักรยาน Shimano SH-RC702 Wide
ราคา 6,490 บาท*
วัสดุและเทคโนโลยีที่ใส่ลงไปในรองเท้าปั่นจักรยาน Shimano รุ่น SH-RC702 จะมี SHIMANO DYNALAST ซึ่งทำหน้าที่ในการป้องกันอาการบาดเจ็บและอาการปวดเมื่อย เพราะมันจะเข้าไปซัพพอร์ตบริเวณเอ็นร้อยหวายไม่ให้เกิดการตึง ทั้งนี้ส่วนบนของรองเท้าจะเป็นหนังซินเทติค ที่แตกต่างจากหนังทั่วไปคือมันจะระบายอากาศได้ดีเยี่ยมและช่วยสร้างความกระชับให้กับรองเท้า แต่ข้อดียังไม่หมดแต่เพียงเท่านี้ เนื่องจากตัว Boa® L6 ก็เป็นลูกบิดที่เพิ่มความปลอดภัยและความกระชับไปในอีกระดับ ถึงแม้ว่ารองเท้าจะราคาสูงเล็กน้อย แต่เป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก ๆ เลยละครับ
| ไซส์ | 36 - 47 |
|---|---|
| วัสดุ | หนังซินเทติค |
| ประเภท | รองเท้าปั่นจักรยานเสือหมอบ |
| เชือกรองเท้า | สายรัดแบบมีตัวล็อก |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว รองเท้าปั่นจักรยาน ยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย กระชับเท้า ปี 2022 | ||||
|---|---|---|---|---|
| ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
|
|   | ||
|
| | ||
|
| | ||
รองเท้าปั่นจักรยานพื้นเรียบ สำหรับผู้ชาย Santic รุ่น WMS18005 |
| | ||
|
| | ||
|
| | ||
|
| | ||
|
| | ||
|
| | ||
วิธีการเลือกรองเท้าปั่นจักรยาน
1. ขนาดของรองเท้า
สิ่งสำคัญที่สุดคือขนาดของรองเท้าครับ เพราะไม่ว่าประสิทธิภาพของมันจะดีสักแค่ไหนหรือจะมีเทคโลยีที่ล้ำสมัยยังไงก็แล้วแต่ หากมันคับหรือไม่ฟิตเข้ากับรองเท้าของเราได้พอดี คุณสมบัติของรองเท้าก็จะไร้ความหมายไปเลยครับ ดังนั้นขนาดจึงเป็นสิ่งแรกที่ผมอยากให้ทุกคนเช็กก่อนทุกครั้ง นอกจากนี้ยังต้องดูด้วยว่าไซส์ของมันเป็นแบบ US หรือ EU เพื่อป้องกันการเลือกไซส์ผิด
2. คุณสมบัติและอุปกรณ์เสริม
2.1 เชือกรองเท้า
ส่วนนี้ก็ถือว่าสำคัญครับเพราะมันจะช่วยในการปรับให้รองเท้ากระชับเข้ากับเท้าของเราได้อย่างพอดี ทั้งนี้อาจจะต้องเช็กเล็กน้อยว่าเชือกของมันเป็นแบบไหนและสามารถซ่อนได้หรือไม่ เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่มันอาจเข้าไปเกี่ยวกับล้อของจักรยานได้
2.2 ตีนตุ๊กแก
ข้อดีของมันคือการใส่ได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งมันทนต่อทุกสภาพอากาศและมีความปลอดภัยในระหว่างการปั่นจักรยาน
2.3 สายรัดแบบมีตัวล็อก
ถึงแม้ว่ารองเท้าที่มีสายรัดแบบตัวล็อกจะค่อนข้างแพง แต่ก็ต้องยอมรับว่าความกระชับและความปลอดภัยนั้นถือว่าดีเยี่ยมมาก
3. เลือกให้เหมาะกับจักรยานและสถานที่ปั่น
อย่างที่ได้บอกไปแล้วในหัวข้อ “รองเท้าปั่นจักรยานมีกี่ประเภท” ผมอยากแนะนำให้ทุกคนไปอ่านรายละเอียดให้เรียบร้อยและเลือกให้เหมาะกับสถานที่ปั่นและจักรยาน เพราะถ้าหากเลือกไม่เหมาะ แน่นอนว่าประสิทธิภาพในการปั่นของเราจะไม่ดีหรือมีปัญหาในการปั่นเกิดขึ้น ดังนั้นข้อนี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นเดียวกันครับ
วิธีการดูแลรองเท้าปั่นจักรยาน
1. วิธีการทำความสะอาดรองเท้าปั่นจักรยาน
การทำความสะอาดรองเท้าปั่นจักรยานไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยครับ โดยคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูหรือเศษผ้าท่ัวไปในการเช็ดรอยเปื้อนต่าง ๆ ออกไป แต่หากรองเท้าของใครมีสิ่งสกปรกที่ฝังลึก แนะนำให้คุณนำสบู่และน้ำอุ่นมาผสมเข้ากัน หลังจากนั้นนำแปรงขัดมาจุ่มและขัดลงบริเวณที่มีความสกปรก รับรองได้ว่ารองเท้าปั่นจักรยานของคุณจะสะอาดเหมือนใหม่เลยครับ
2. วิธีการตากรองเท้าปั่นจักรยานให้แห้ง
หลังจากที่คุณทำความสะอาดเสร็จแล้วเรียบร้อย ให้นำผ้าขนหนูมาซับน้ำและความชื้นออกไป หลังจากนั้นให้แยกพื้นรองเท้าออกมา เพื่อนำไปตากให้เกิดความแห้ง ทั้งนี้วิธีการตากที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการใช้ ‘เครื่องผลิตโอโซนสำหรับทำความสะอาดเครื่องแต่งกาย’ เพื่อที่จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้รองเท้าแห้งได้เร็วขึ้นกว่าเดิม แต่สำหรับใครที่ไม่มีเครื่องเหล่านี้ก็สามารถที่จะใช้หนังสือพิมพ์ยัดเข้าไปในช่องรองเท้าและปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน แต่ถ้าหากรองเท้าเปียกค่อนข้างมาก ก็ให้เปลี่ยนหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งชั่วโมง เมื่อปล่แยไว้ข้ามวันคุณก็พร้อมที่จะใส่แล้วครับ
