โฮมฟิตเนส อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายในบ้าน

หลายคนคงทราบดีกันอยู่แล้วว่าในปัจจุบันโรคโควิด 19 กำลังแพร่ระบาดอย่างมากในประเทศและต่างประเทศ ตอนนี้กรุงเทพมหานครและจังหวัดอื่น ๆ เริ่มทยอยปิดสถานที่ที่มีคนชุมนุมหรืออยู่รวมตัวกันเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น ร้านอาหาร สถานศึกษา บริษัทต่าง ๆ ห้างสรรพสินค้า เพื่อให้ประชาชนรักษาระยะห่างทางสังคมและต้องการให้รับมือกับโรคโควิดอย่างมีสติ ไม่ตื่นตระหนกแต่ต้องตระหนัก เลยทำให้หลายคนจำเป็นต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน ทำงานที่บ้าน นั่นก็หมายความว่าคุณจำเป็นต้องอยู่ที่บ้านไปอีกหลายวัน แต่ใครอาจจะไปรู้ว่าหลายวันที่คุณอยู่ที่บ้าน คุณอาจจะตัวบวมหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกินของอร่อยที่คุณได้รังสรรค์ด้วยมือคุณเอง แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น คุณอยากจะลดน้ำหนัก แต่คุณก็ไม่สามารถที่จะไปฟิตเนสได้ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าตอนนี้รัฐบาลได้สั่งปิดฟิตเนสแล้วด้วยเช่นกัน

ดังนั้นคุณก็ควรมีอุปกรณ์ฟิตเนสภายในบ้านและสามารถทำตามง่าย ๆ ตาม Youtube เดี๋ยวนี้มีคลิปให้ทำตามมากมายค่ะทุกคน เราจะไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน ความบวม อีกต่อไปค่ะ อีกทั้งการมีอุปกรณ์ฟิตเนสภายในบ้านจะช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้คุณอีกด้วยค่ะ เราไปดูกันค่ะว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดไหนสามารถหาซื้อผ่านออนไลน์ได้ในราคาไม่แพง 

ประเภทของการออกกำลังกาย

1.Weight Training หรือ Anaerobic

เวทเทรนนิ่งหรือแอนาโรบิคเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ได้ใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญ โดยเป็นการออกกำลังกายในเวลาสั้น ๆ เช่น การเล่นเวทต่าง ๆ หรือการยกน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้จะระเบิดพลังงานในเวลาสั้น ๆ และพลังงานที่เผาผลาญจะไม่ใช่แค่ไขมัน แต่จะเป็นการเผาผลาญพลังงานสะสมที่ร่างกายเก็บไว้ที่กล้ามเนื้อและตับ  

2.Cardio

คาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมัน โดยเป็นการออกกำลังกายที่มีความต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 25 นาที เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเต้นแอโรบิค

วิธีการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน 

แท้จริงแล้วการลดน้ำหนักหรือไขมันเฉพาะส่วนนั้นไม่สามารถทำได้ แต่เราสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนด้วยการท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่เน้นไปที่ส่วนนั้นโดยเฉพาะได้ เช่น การเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา หน้าท้อง หรือก้น โดยสามารถทำได้ดังนี้ 

1.หน้าท้อง

ท่าที่ได้รับความนิยม คือ ท่าครันซ์ (Crunches) , แพลงก์ (Plank) , Scissors, ท่าปีนเขา (Mountain Climbers) 

2.ต้นแขน

ท่าทางสำหรับการาลดต้นแขน สามารถใช้ดัมเบล ขนาด 5 กิโลกรัมหรือน้อยกว่านั้นก็ได้ สามารถลดต้นแขนได้ด้วยการยกแขนขึ้นและลงตามลำดับ

3.ก้น

ท่าทางที่ได้รับความนิยมมากก็คือการ สควอท (Squat), ท่า Donkey kick, ท่า Lunge, ท่า Bridge และ ท่า Dumbbell Squats

4.ต้นขา

ท่าในการลดต้นขาสามารถทำได้ด้วยการปั่นจักรยานกลางอากาศ หรือใช้เครื่องปั่นจักรยานแบบไฟฟ้าหรือเครื่องวิ่งไฟฟ้า สามารถช่วยลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาได้เป็นอย่างดี 

5.หน้าอก

ท่าทางที่ได้รับความนิยมมากคือ ท่า Chest Squeeze with a Medicine Ball, ท่า Push-up, ท่า Standing Chest Fly และ ท่า T-Plank 

และนี่คือท่าทางในการออกกำลังกายในเบื้องต้นค่ะ สามารถทำตามกันได้ง่าย ๆ และหากคุณต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถหาชมได้ตาม Youtube ค่ะ ส่วนเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพควรจะอยู่ระหว่างเวลา 15-30 นาที ต่อวัน หรือ 150 นาที ต่อสัปดาห์ แต่ถ้าคุณต้องการเผาผลาญไขมันควรออกกำลังกายที่ 30 นาทีขชึ้นไป และหากต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็อย่าลืมรัปประทานอาหารประเภทโปรตีนหรืออาจจะทานเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ

ข้อดีของการออกกำลังกาย 

• การออกกำลังกายทำให้น้ำหนักและไขมันลดลงอีกทั้งยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นตามลำดับ
• การออกกำลังกายช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยให้หลับได้ง่าย
• การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง 
• การออกกำลังกายในผู้หญิงสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดี 
• การออกกำลังช่วยให้หัวใจแข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ 

ปัจจัยที่คุณควรพิจารณาก่อนซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายภายในบ้าน

1.ราคา

ก่อนอื่นคุณต้องตั้งงบประมาณในการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านก่อนว่าคุณมีกำลังเพียวพอสำหรับเท่าไหร่ โดยในแต่ละอุปกรณ์ขึ้นอยู่กับฟังก์ชั่นการทำงานของมัน โดยราคาอาจจะเริ่มตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักหมื่น โดยการกำหนดงบประมาณของคุณจะเป็นจุดเริ่มต้นในการรวบรวมอุปกรณ์ออกกำลังในบ้านของคุณนั่นเอง

2.พื้นที่

คุณต้องทำการสำรวจพื้นที่ในบ้านของคุณว่าคุณมีพื้นที่เท่าไหร่สำหรับการสร้างโรงยิมที่บ้าน เพราะหากคุณมีพื้นที่น้อยมาก ๆ คุณอาจจะไม่สามารถซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดใหญ่ได้ ดังนั้นคุณควรตระหนักถึงความพื้นที่ภายในบ้านของคุณก่อนตัดสินใจซื้อ

3.ฟังก์ชั่น

คุณต้องทำการสำรวจตัวเองว่าคุณถนัดที่จะออกกำลังแบบไหน คาร์ดิโอ,เวทเทรนนิ่ง หรือชอบทั้ง 2 อย่าง ดังนั้นก่อนที่คุณจะทำการซื้อให้พิจารณาความต้องการและเป้าหมายของคุณ ว่าคุณมีความตั้งใจที่จะทำอะไรกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านบ้างนั่นเองค่ะ 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับข้อมูลในการซื้อโฮมฟิตเนส เราหวังว่าคุณจะมีสเปคของสินค้าไว้ในใจแล้วนะคะ และอย่าลืมว่าก่อนซื้อต้องหาที่จัดวางสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ ก่อนนะคะเพราะอาจจะไม่มีที่วางในภายหลัง อีกทั้งควรเลือกสินค้าที่มีการรับประกันสินค้าทุกครั้ง ข้อนี้สำคัญมาก ๆ ค่ะทุกคน ตอนนี้ทางเราได้รวบรวมสินค้าไว้ให้คุณแล้ว ไปเลือกกันเลยค่ะ 

ลู่วิ่งไฟฟ้า  

ลู่ไฟฟ้าจะช่วยเรียกเหงื่อในการออกกำลังกายได้ดี อีกทั้งยังสามารถบริหารร่างกายได้ทุกส่วนอีกด้วยค่ะ และสำคัญหากคุณมีลู่วิ่งเป็นของตัวเอง คุณก็สามารถเลือกความบันเทิงระหว่างวิ่งได้ อาจจะเป็นรายการทีวีหรือเพลงที่คุณชอบได้

รีวิว ลู่วิ่งไฟฟ้า 2.5 แรงม้า JTL รุ่น A-6

ราคา 5,190 บาท*

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีมอเตอร์ 2.5 แรงม้า รองรับความเร็วสูงสุดที่ 12.8 km/hr มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลายมากถึง 12 โปรแกรม เปรียบเสมือนการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ข้างๆ มีหน้าจอแสดงข้อมูลต่าง ๆ เช่น เวลา ระยะทาง ความเร็ว และแคลอรี่ ทำจากวัสดุที่แข็งทนทาน มีสปริงรองรับแรงกระแทก สามารถรับน้ำหนักได้ถึง 150 kg ตัวเครื่องมีความพิเศษตรงที่สามารถพับเก็บได้ ทำให้ประหยัดพื้นที่ใช้สอยได้ดี มีระบบ safety key ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุจากการวิ่ง

กำลังมอเตอร์	2.5 แรงม้า
ความเร็ว	1 - 112.8 km/hr
ขนาดสายพาน	100 x 40 cm
รองรับน้ำหนัก	150 kg
พับจัดเก็บได้
การรับประกัน	5 ปี

ซื้อที่ Lazada

รีวิว THAI SUN SPORT ลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมเครื่องสั่นสลายไขมัน รุ่น TA07

ราคา 5,990 บาท*

ลู่วิ่งไฟฟ้า 2 แรงม้าที่ความเร็วอยู่ที่ 0.8-12 km/hr และปรับระดับความชัดได้ถึง 16 องศา (3 ระดับ) ที่มาพร้อมเครื่องสั่นสลายไขมันช่วยการเผาผลาญได้ดี ทำให้คุณได้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สามารถเล่นได้อย่างต่อเนื่อง หน้าจอ LED ที่มาพร้อมลำโพง ช่องเสียบ AUX, USB, MP3 และที่วัดชีพจร แผ่นกระดานมีความหนาแน่นสูงดูดซับแรงกระแทกที่อ่อนนุ่ม ตัวเครื่องแข็งแรงทนทาน ทำจากเหล็กอย่างดี สามารถรองรับน้ำหนัก 100 กิโลกรัม มี Safety Key ป้องกันอันตรายจากการใช้งาน สามารถพับเก็บได้มีล้อลากในตัวค่ะ

จุดเด่น

• มีเครื่องสั่นสลายไขมัน เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการสลายไขมันที่หน้าท้อง
• หน้าจอมีลำโพง และช่องเสียบ AUX, USB, MP3 ที่มาพร้อมวัดชีพจรในตัว

กำลังมอเตอร์	2 แรงม้า
ความเร็ว	0.8-12 km/hr
ขนาดสายพาน	110 x 40 cm
รองรับน้ำหนัก	100 kg
พับจัดเก็บได้
การรับประกัน	1 ปี

ซื้อที่ Lazada

รีวิว KING FITNESS ลู่วิ่งไฟฟ้า 3 แรงม้า รุ่น DK32S

ราคา 10,700 บาท*

ลู่วิ่งไฟฟ้า 3 แรงม้า ทำให้วิ่งได้อย่างเต็มที่ ด้วยความเร็วสูงสุดถึง 16 km/hr มาพร้อมระบบโช๊คคู่ใหญ่พิเศษ Shock Absorbers ที่จะดูดซับแรงกระแทกจากการวิ่งได้ดีถึง 70% ช่วยซับแรงกระแทก ตัวเครื่องแข็งแรงทนทานสามารถใช้เครื่องได้นานอย่างต่อเนื่อง และพร้อมป้องกันแรงกระแทกอย่างมีประสิทธิภาพ มีระบบมี Hydraulic Soft Drop System ในการพับเก็บ ทำให้ไม่เปลืองพื้นที่ในการจัดเก็บเมื่อไม่ใช้งาน และยังมีล้อเลื่อน เพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้ายอีกด้วย เชื่อมต่อ Bluetooth และสามารถสั่งงานผ่าน App ในมือถือได้ ทั้งยังมีฟังก์ชั่นเก็บข้อมูลอีกด้วย มี 12 โปรแกรมที่ตั้งค่ามาให้จากโรงงาน และอีก 3 โปรแกรมที่คุณสามารถเพิ่มได้ในแบบเฉพาะตัวของคุณ ตัวหน้าจอ LCD แสดงผลข้อมูลต่าง ๆ ครบถ้วนไม่ว่าจะเป็น ความเร็ว ระยะทาง เวลา แคลลอรี่ และ สามารถตรวจวัดชีพจร นอกจากนี้สามารถปรับความชันได้แบบ Manual ได้ประมาณ 3-5% มีระบบ Safety Key สามารถหยุดได้อย่างฉุกเฉิน เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ

จุดเด่น

• ระบบโช๊คคู่ใหญ่พิเศษ Shock Absorbers ลดการสั่นสะเทือนของเครื่องจักรได้เป็นอย่างดี ทั้งยังรองรับแรงกระแทกจากน้ำหนักในการวิ่งได้อีกด้วย ทำให้เครื่องทำงานได้เงียบ ไร้เสียงรบกวน
• มี Hydraulic Soft Drop System จะช่วยรองรับน้ำหนักของงลู่วิ่งในกรณีที่พับขึ้น แลละจะช่วยลดแรงกระแทกเมื่อเราจะปล่อยลู่วิ่งลง
• เชื่อมต่อได้ทั้ง IOS และ Android
• สามารถเพิ่มได้โปรแกรมได้เองอีก 3 โปรแกรม

กำลังมอเตอร์	3 แรงม้า
ความเร็ว	1-16 km/hr
ขนาดสายพาน	126 x 42 cm
รองรับน้ำหนัก	130 kg
พับจัดเก็บได้
การรับประกัน	1 ปี

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

จักรยานออกกำลังกาย  

จักรยานออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน อีกทั้งยังสะดวกสบาย สามารถลดต้นขาได้อีกทั้งยังทำให้ขาเรียวเล็กอีกด้วย โดยคุณจะสามารถปั่นจักรยานเวลาไหนก็ได้ตามที่คุณต้องการ

รีวิว BBD จักรยานออกกำลังกาย Exercise Bike

ราคา 1,399 บาท*

BBD จักรยานออกกำลังกายรุ่นนี้เป็นจักรยานที่ทำจากวัสดุชั้นดี แข็งแรงทนทาน มีหน้าจอแสดงผลบอกระยะทาง ความเร็วและเวลาในการขับขี่ มีที่เหยียบกันลื่นป้องกันอุบัติเหตุได้ดี สามารถปรับที่นั่งและแฮอนด์ได้ตามความสะดวก หมดกังวลเรื่องกินพื้นที่ เพราะมีขนาดกระทัดรัดค่ะ

จุดเด่น

• ตัวสินค้ามีขนาดกระทัดรัด สามารถใช้ในบ้านได้ง่าย ๆ
• สามารถปรับระดับที่นั่งได้ตามสรีระ
• สามารถปรับระดับที่จับได้เพื่อให้เข้ากับคุณมากที่สุด
• สามารถปรับแรงต้านได้

ขนาด	48 x 58.5 x 106 เซนติเมตร
สี	ดำ
การพับเก็บ	พับเก็บไม่ได้
ล้อหรือจานถ่วง	ไม่มีล้อแต่ปรับแรงต้านได้
การรับประกัน	ไม่มีการรับประกันสินค้า

รีวิว จักรยานออกกำลังกาย รุ่น SPINNING BIKE

ราคา 2,590 บาท*

OZOOPU เป็นจักรยานออกกำลังกายที่่สามารถรับน้ำหนักสูงสุดได้ 120 kg ตัวเครื่องเป็นระบบสายพาน ปั่นแล้วเงียบไม่มีเสียงรบกวน หน้าจอเป็นระบบ LCD พร้อมฟังก์ชั่นครบ บอก ความเร็ว, ระยะทาง, เวลา, แคลอรี่ สามารถปรับระดับแรงต้านได้หลายระดับ แฮนด์และเบาะนั่งปรับสูง-ต่ำ เข้า-ออกได้ รองรับทุกสรีระของผู้ใช้งานเลยทีเดียวค่ะ

ขนาด	50 x 109 x 105 เซนติเมตร
สี	ดำแดง
การพับเก็บ	พับไม่ได้
ล้อหรือจานถ่วง	ล้อหนัก 8 กิโลกรัม
การรับประกัน	1 เดือน

ซื้อที่ Lazada

รีวิว Air Bike Red จักรยานออกกำลังกาย 2 in 1

ราคา 2,990 บาท*

ให้สามารถบริหารได้ทุกส่วนของร่างกาย กระชับทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อ แขน ลำตัว หน้าท้อง สะโพก ขา ตัวเครื่องจะจับเวลาตั้งแต่เริ่มจนถึงสิ้นสุดและระยะทางรวมทั้งหมด เป็นเครื่องบริหารที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาที ตอบโจทย์การออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จุดเด่น

• สามารถเพิ่มระดับการเผาผลาญแคลอรี่ เพียงปรับแรงต้าน
• มีหน้าจอระบบ ดิจิตอล แสดงอัตราความเร็ว ขณะใช้งานเครื่องบริหารร่างกาย
• สามารถนับจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่ถูกเผาผลาญได้
• เล่นได้ทั้ง 2 ระบบ ทั้งปั่นจักรยาน Spinbike และ Elliptical
• ระบบขับเคลื่อนด้วยโซ่และใช้สายรัดเป็นระบบแรงต้าน

ขนาด	106 x 117 x 47 เซนติเมตร
สี	ดำแดง
การพับเก็บ	พับเก็บไม่ได้
ล้อหรือจานถ่วง	มีล้อแต่ไม่ระบุน้ำหนัก
การรับประกัน	ไม่มีการรับประกันสินค้า

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เสื่อโยคะ 

เสื่อโยคะไม่ได้ใช้สำหรับออกกำลังกายแบบโยคะได้อย่างเดียวนะคะ แต่สามารถออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การออกกำลังกายด้วยการท่าซิทอัพ ท่าแพลงก์ ท่าวิดพื้นก็ได้ด้วยค่ะ โดยเสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ที่จัดเก็บได้ง่าย มีน้ำหนักเบา พกพาไปสะดวก สามารถใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายค่ะ

รีวิว OneTwoFit เสื่อโยคะ

ราคา 220 บาท*

เสื่อโยคะรุ่นนี้มีขนาดหนาเป็นพิเศศถึง 10 มิลลิเมตร แต่ก็มีความนุ่มสบายช่วยลดอาการบาดเจ็บในส่วนของ หมอนกระดูกสันหลัง สะโพก หัวเข่า และข้อศอกในขณะที่คุณทำ Workouts ดูดซับเหงื่อได้ดี ทำความสะอาดง่าย ทนต่อความชื้น และราคาถูกมาก ๆ ค่ะ

จุดเด่น

• นุ่มสบายช่วยลดอาการบาดเจ็บ
• ทำความสะอาดง่าย
• ดูดซับเหงื่อและความชื้นได้ดี
• ราคาถูก

วัสดุที่ใช้ผลิต	NBR (Nitrile Butadiene)
ขนาด	183 x 61 เซนติเมตร
ความหนา	10 มิลลิเมตร
สี	มี 4 สีให้เลือก คือ สีดำ สีน้ำเงิน สีม่วงและสีแดง
เหมาะสำหรับ	โยคะ, พิลาทิส, การยืด, การออกกำลังกายและฟิตเนส นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการตั้งแคมป์, เดินป่าได้ด้วยค่ะ

ซื้อที่ Lazada

รีวิว เสื่อโยคะ ยางพารา

ราคา 649 บาท*

เสื่อโยคะชนิดนี้เป็นเสื่อโยคะจากยางพาราแบบธรรมชาติ หนังนิ่ม ไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บและระคายเคือง สามารถซับน้ำซับเหงื่อได้ดี และระบายอากาศได้เร็ว อีกทั้งยังมีแผ่นกันลื่นช่วยสร้างความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย สำหรับใครที่ต้องการความทนทานให้เลือกเสื่อโยคะจากยางพารายี่ห้อนี้ค่ะ

จุดเด่น

• กันความลื่นได้ดี เพราะมีแผ่นกันลื่นในตัว
• สามารถซึบซับเหงื่อได้ดีเยี่ยม
• มึความแข็งแรงทนทาน

วัสดุที่ใช้ผลิต	ยางพารา
ขนาด	183 x 68 เซนติเมตร
ความหนา	5 เซนติเมตร
สี	มี 4 สีให้เลือก คือ สีชมพู สีฟ้า สีน้ำเงิน และสีเขียว
เหมาะสำหรับ	โยคะ, พิลาทิส

ซื้อที่ Lazada

รีวิว Adidas เสื่อ Training Mat

ราคา 1,592 บาท*

เสื่อตัวนี้เป็นเสื่อ Training Mat ของ Adidas มี padding แบบเต็มแผ่นเพื่อความสบายเป็นพิเศษในระหว่างที่คุณฝึกออกกำลังกาย เสื่อมี Cushion ที่ช่วยลดแรงกดของข้อต่อ ในขณะที่เทคโนโลยี Closed Cell ช่วยลดการดูดซับความชื้น ช่วยให้เสื่อให้อยู่ในสภาพดีและลดการระคายเคือง ได้รับการออกแบบที่มีการเย็บที่ขอบเพื่อความทนทานเที่เพิ่มขึ้น ฐานของเสื่อเป็นสันซึ่งช่วยให้เสื่อยึดเกาะพื้น เพื่อเพิ่มเสถียรภาพในการฝึกออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น มาพร้อมกับสายรัด Velcro แยกชิ้น เสื่อม้วนเก็บได้ง่าย และสามารถเคลื่อนย้ายได้สะดวก

จุดเด่น

• เสื่อมีความหนา 10 มม. นุ่มสบาย
• สามารถใช้ได้สองด้าน พื้นผิวหนานุ่มเป็นพิเศษ
• สามารถดูดซับเหงื่อได้ดี
• ม้วนเก็บได้ง่าย

วัสดุที่ใช้ผลิต	NBR (Nitrile Butadiene)
ขนาด	183 x 61 เซนติเมตร
ความหนา	10 มิลลิเมตร
สี	สีเทา
เหมาะสำหรับ	โยคะและ Work out

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Central

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

นวมและกระสอบทรายชกมวย

การชกมวย ถือเป็นกีฬาที่ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และร่างกายยังได้รับประโยชน์ในทุกส่วน ทั้งแขน ขา และหน้าท้อง แถมยังได้วิชาในการป้องกันตัวเมื่อมีเหตุจำเป็นอีกด้วยโยการติดตั้งอุปกรณ์สำหรับชกมวยเหมาะสำหรับบ้านที่มีพื้นที่กว้างค่ะ

รีวิว Dobetters กระสอบชกมวย

ราคา 379 บาท*

กระสอบชกมวยแบบล้มลุกชิ้นนี้ ผลิตจากวัสดุ PVC ที่หนาและแข็งแรง เหมาะสำหรับใช้ในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา น้ำหนักน้อยเพียง 0.8 กิโลกรัม ตัวฐานสามารถใส่ได้ทั้งน้ำและทราย เป็นกระสอบทรายที่ทำให้คุณไม่รู้สึกเจ็บมือเมื่อได้ใช้งาน

ขนาด	160 x 65 เซนติเมตร
วัสดุ	PVC
สี	ดำ
น้ำหนัก	0.8 กิโลกรัม
ประเภท	ตั้งพื้น

ซื้อที่ Lazada

รีวิว นวมชกมวย

ราคา 590 บาท*

SOFT ถุงมือแฟนซีที่ถูกออกแบบมาสำหรับการฝึกมวยอย่างจริงจัง มาพร้อม Thumb Lock เพื่อป้องกันนิ้วหัวแม่มือบาดเจ็บและยังมาพร้อมกับโฟมหนาสองชั้นเพื่อการดูดซับแรงกระแทกได้ดีขึ้น การรัดข้อมือ ใช้ตะขอและห่วงเพื่อให้พอดีกับข้อมือและใช้ตาข่ายช่วยให้การไหลเวียนของอากาศดี ฝึกซ้อมอย่างสบายด้วยถุงมือมวย SOFT

จุดเด่น

• Thumb Lock เพื่อป้องกันนิ้วหัวแม่มือบาดเจ็บ
• โฟมหนาสองชั้นเพื่อการดูดซับแรงกระแทก

วัสดุ	โพลียูรีเทน
ขนาด	M = 8 OZ / L = 10 OZ / XL = 12 OZ

ซื้อที่ Lazada

รีวิว Everlast นวม PRO STYLE ELITE TRAINING GLOVES-17

ราคา 1,140 บาท*

Everlast นวม PRO STYLE ELITE TRAINING GLOVES-17 นวมชกมวยทำจากวัสดุหนังเทียม ขนาด 10oz ถูกออกแบบมาให้สวมใส่ง่าย ระบายอากาศได้ดี ด้วยเทคโนโลยี Mesh พื้นผิวตาข่าย ช่วยให้ไม่เกิดกลิ่นอับชื้น เสริมด้วย Shield Guard ที่ช่วยปกป้องข้อมือในขณะออกหมัด เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ ทั้งเพศชายและเพศหญิง รูปแบบและสีสันสวยงาม ทันสมัย

จุดเด่น

• Mesh พื้นผิวตาข่าย ช่วยให้ไม่เกิดกลิ่นอับชื้น
• Shield Guard ที่ช่วยปกป้องข้อมือในขณะออกหมัด

วัสดุ	โพลียูรีเทน
ขนาด	10 OZ / 12 OZ

ซื้อที่ Lazada

รีวิว Running Man Sports กระสอบทรายตั้งพื้น

ราคา 3,322 บาท*

กระสอบชกมวยจาก Running Man Sports ผลิตจากวัสดุ หนัง PU ให้คุณภาพและความรู้สึกไกล้เคียงกับหนังแท้มากที่สุด เย็บสองชั้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทนทานในการใช้งาน มีความยืดหยุ่นสูงทำให้ไม่เจ็บมือเมื่อใช้งาน

ขนาด	175 x 60 เซนติเมตร
วัสดุ	หนัง PU
สี	ดำ
น้ำหนัก	ไม่ระบุ
ประเภท	ตั้งพื้น

ซื้อที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ดัมเบล 

ดัมเบลใช้เป็นอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง สามารถกรับกล้ามเนื้อบริเวณแขนและหน้าอกได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรจะใช้ให้ถูกวิธีเพื่อลดอาการบาดเจ็บระหว่างเล่นนั่นเองค่ะ 

รีวิว B&G ดัมเบลยาง รุ่น Q304

ราคา 295 บาท*

B&G เป็นดัมเบลแบบยาง ช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ ใช้งานสะดวก ถึงจะเป็นแบบยางและมีราคาถูกแต่อายุการใช้งานยาวนาน มีการออกแบบอย่างดี โดยออกแบบให้รูปทรงพอดีมือ เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเวทเทนนิ่งและเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการหาดัมเบลไว้เพื่อลดต้นแขน

ประเภทของดัมเบล	ดัมเบลแบบยาง
น้ำหนักรวม	6 กิโลกรัม
วัสดุที่ใช้ทำ	ยาง
อุปกรณ์ในเซต	ดัมเบล 1 คู่ ข้างละ 3 กิโลกรัม
สี	มี 2 สีให้เลือก คือ สีแดงและสีน้ำเงิน

ซื้อที่ Lazada

รีวิว THAI SUN SPORT ดัมเบลพลาสติก

ราคา 869 บาท*

THAI SUN SPORT เป็นดัมเบลแบบพลาสติก แต่มีความแข็งแรงทนทานสูงเพราะทำจากพลาสติกคุณภาพดี อีกทั้งยังสามารใช้งานได้อย่างหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ที่อยากทำเวทเทรนนิ่งและผุ้ออกกำลังมือใหม่ โดยสามารถใช้ได้ทั้งผู้หญิงและปู้ชายเพราะมีอุปกรณ์มาให้ครบชุด

ประเภทของดัมเบล	ดัมเบลแบบพลาสติก
น้ำหนักรวม	20 กิโลกรัม
วัสดุที่ใช้ทำ	พลาสติกชั้นดี
อุปกรณ์ในเซต	มีแผ่นน้ำหนัก 3 ชุด บาร์ดัมเบลและแกนเชื่อม
แผ่นน้ำหนัก 1.25กิโล	4 แผ่น
แผ่นน้ำหนัก 1.5 กิโล	4 แผ่น
แผ่นน้ำหนัก 2 กิโล	4 แผ่น
บาร์ดัมเบล	2 บาร์
แกนเชื่อม	1 บาร์
สี	สีดำ

ซื้อที่ Lazada

รีวิว HIMIWAY ดัมเบลปรับน้ำหนัก

ราคา 1,050 บาท*

สำหรับดัมเบลชนิดนี้เป็นดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้และสามารถต่อบาร์ให้เป็นบาร์เบลได้ มีน้ำหนักรวม 20 กิโลกรัม มีโฟมหุ้มทั้งแกนทำให้คุรไม่เจ็บปวดระหว่างยก อีกทั้งยังสามารถถอดใส่แผ่นเหล็กได้อีกด้วย ถือว่าคุ้มค่ามาก ๆ สำหรับเซตนี้

ประเภทของดัมเบล	ดัมเบลแบบพลาสติก
น้ำหนักรวม	20 กิโลกรัม
วัสดุที่ใช้ทำ	พลาสติกชั้นดี
อุปกรณ์ในเซต	มีแผ่นน้ำหนัก 3 ชุด แกนดำเบลและข้อต่อ
แผ่นน้ำหนัก 1.25กิโล	4 แผ่น
แผ่นน้ำหนัก 1.5 กิโล	4 แผ่น
แผ่นน้ำหนัก 2 กิโล	4 แผ่น
แกนดัมเบลพร้อมตัวล็อค	1 คู่
ข้อต่อ	ยาว 40 ซม.แกนยาว 42 ซม.แกนต่อทั้ง 2 ข้างแล้วยาว 113 ซม.
สี	สีดำแดง

ซื้อที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เชือกสำหรับกระโดด

การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังที่ทำได้ง่ายที่สุด เรียกเหงื่อได้ดีแต่เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่กว้างและมีพื้นที่ที่เป็นส่วนตัว คนที่อาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นท์หรือคอนโดอาจจะไม่สามารถทำได้ เพราะหากผนังไม่เก็บเสียงจะทำให้สั่นสะเทือนไปยังห้องข้างล่างได้ค่ะ 

รีวิว CT เชือกกระโดด

ราคา 89 บาท*

CT เชือกกระโดด ด้ามจับน้ำหนักกำลังดี กระซับมือ ไม่ลื่น ทำจากวัสดุ PVC คุณภาพ สายเสริมความแข็งแรงด้านเส้นลวดสานหนา ด้ามจัดนุ่มมือ เพิ่มความสบาย ถูกออกแบบมาให้กระโดดแบบต่อเนื่อง เร็วๆ ได้อย่างไม่ติดขัด ใช้ออกกำลังได้ทั้ง Gym หรือ Outdoor พกพาสะดวก นำติดตัวไปออกกำลังได้ทุกที่ เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย

วัสดุที่ใช้ทำ	เชือก PVC คุณภาพดี
ความยาว	3 เมตร
สี	สีดำขาว

ซื้อที่ Lazada

รีวิว เชือกกระโดด

ราคา 249 บาท*

ที่กระโดดเชือกด้ามจับหุ้มด้วย Polyurethane ยางกันลื่น หมดปัญหาลื่นหลุดมือ มีเชือกให้เลือก 2 แบบ ทั้งแบบหนักและเบา เพื่อตอบโจทย์กับคุณเชือกสายเคเบิ้ลสแตนเลส หุ้มด้วย PVC มั่นใจใช้ได้ทนนานพร้อมลูกปืนความเร็วสูง โดดสนุกไม่มีสะดุด เหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเลยค่ะ

วัสดุที่ใช้ทำ	กสายเคเบิ้ลสแตนเลส หุ้มด้วย PVC
ความยาว	มี 2 ขนาดให้เลือกคือขนาด 2.5 เมตรและ 3.4 เมตร
สี	6 สีให้เลือก คือสีชมพู สีม่วง สีดำ สีน้ำเงิน สีแดงและสีเหลือง

ซื้อที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชั้นเลิศที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายและเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี อีกตั้งยังไม่เปลืองพื้นที่สามารถเก็บได้ง่าย โดยคนที่อาศัยอยู่หอพักหรืออพาร์ทเม้นต์ก็สามารถซื้อมาใช้ได้ 

รีวิว Baoka ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

ราคา 119 บาท*

Baoka ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง มีด้ามจับที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ช่วยซับพอร์ตมือเพื่อป้องกันการเจ็บมือทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น วัสดุทำจาก PVC อย่างดีมีความเเข็งเเรงทนทานต่อการใช้งาน มีโฟมรองเข่าเป็นโฟมแบบหนาเเน่นสูงช่วยป้องกันการเจ็บระหว่างการออกกำลังกายได้ น้ำหนักเบาง่ายต่อการเดินทางเเละการพกพา เพื่อให้ผู้ออกกำลังกายสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ทุกที่ทุกเวลา ตัวล้อถูกออกแบบบั้งที่ล้อยาง เพื่อเพิ่มการยึดเกาะให้ดีมากยิ่งขึ้น

ล้อ	ล้อคู่
วัสดุที่ใช้ผลิต	PVC
ขนาด	34 x 16.5 เซนติเมตร
การรองรับน้ำหนัก	รองรับน้ำหนักตัวได้ 300 กิโลกรัม
สี	ฟ้า

ซื้อที่ Lazada

รีวิว XtivePro Double Wheel AB Power

ราคา 399 บาท*

XtivePro ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ที่มีโครงสร้างแข็งแรงทนทาน ล้อคู่ผลิตจากพลาสติกเหนียวทนทานแกนเหล็กกันสนิมหนาพิเศษ รองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง130 กิโลกรัม มาพร้อมด้ามจับโฟมนุ่มกระชับ ไม่หลุดมือ มีระบบสปริงแรงต้าน ช่วยผ่อนแรง ทั้งขณะยืดออก และเข้าหาตัว ล้อคู่ พร้อมดอกยางกันการลื่นไถล ล้อคู่เพื่อการทรงตัวที่ดี ล้อพิมพ์ลายพิเศษเหมาะกับการใช้งานอย่างต่อเนื่องทุกพื้นผิว ออกแบบมาสำหรับทุกวัย มีที่ครอบล้อเพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น ช่วยบริหารทั้งส่วนหน้าท้อง หัวไหล่ แขน และแผ่นหลัง

ล้อ	ล้อคู่
วัสดุที่ใช้ผลิต	เหล็กคุณภาพดี
ขนาด	ไม่ระบุ
การรองรับน้ำหนัก	รองรับน้ำหนักตัวได้ 130 กิโลกรัม
สี	ดำ

ซื้อที่ Lazada

รีวิว FitHub ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

ราคา 559 บาท*

FitHub ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ที่ง่ายต่อการใช้งาน ขนาดกลางได้ออกเเบบตามหลักสรีระของร่างกาย มีด้ามจับที่ช่วยซับพอร์ตมือเพื่อป้องกันการเจ็บมือ มีตัวล้อหมุนขนาดใหญ่ช่วยเพิ่มสมดุลการออกกำลังกาย ช่วยให้ลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุเเละการบาดเจ็บ น้ำหนักเบาง่ายต่อการพกพา

ล้อ	ล้อเดี่ยว
วัสดุที่ใช้ผลิต	PVC
ขนาด	ไม่ระบุ
การรองรับน้ำหนัก	รองรับน้ำหนักตัวได้ 300 กิโลกรัม
สี	เหลือง

ซื้อที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับสินค้าและคำแนะนำที่เราได้มอบให้คุณในวันนี้ จุใจกันเลยทีเดียวใช่ไหมคะ และหากคุณต้องการออกกำลังกายให้ครบวงจรมากขึ้น คุณควรจะมีหูฟังออกกำลังกายสำหรับฟังเพลง นาฬิกาข้อมืออัจฉริยะเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เครื่องชั่งน้ำหนักเพื่อเช็คน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์ และคนที่เล่นเวทเทรนนิ่งหรือยกน้ำหนักต่าง ๆ ควรจะสวมถุงมือเพื่อป้องกันมือด้านและอาการบาดเจ็บระหว่างเล่นนั่นเองค่ะ และเมื่อออกกำลังกายแล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญให้กับร่างกายนะคะ