ออกไปช้อป ซื้อของเข้าบ้าน อย่างไรให้ปลอดภัย แคล้วคลาดจาก โควิด 19

ในช่วงสถานการณ์โควิดระลอก 2 ทำให้แต่ละครั้งที่จะเดินทางออกนอกบ้านไม่ว่าจะไปทำกิจกรรมอะไรทั้งสิ้น จะต้องปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดและระมัดระวังเป็นอย่างมาก ในเรื่องของการป้องกันโควิด 19 และ ความสะอาด เช่น ใส่หน้ากากอนามัย, การล้างมือด้วย เจลแอลกอฮอล์หรือสบู่เหลว นอกจากนี้ยังรวมไปถึงระยะห่างทางสังคมด้วย ทั้งนี้ถึงแม้ว่าคุณจะอยู่ในพื้นที่เสี่ยงหรือไม่ได้อยู่ในพื้นที่เสี่ยงก็ตาม คุณก็จะต้องปฎิบัติสิ่งเหล่านี้ให้เป็นนิสัย เพราะเราไม่รู้เลยว่าผู้คนที่เดินผ่านหรือคุยกับเรานั้นมีเชื้อหรือไม่ ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการออกไปซื้อของนอกบ้านอย่างปลอดภัย ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิดกันครับ

1. ออกจากบ้านเท่าที่จำเป็น

การออกไปซื้อของในตลาดหรือห้างสรรพสินค้าเท่าที่จำเป็นหรือน้อยที่สุด แน่นอนว่ามันทำให้เราลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าหากใครจำเป็นต้องออกจริง ๆ ผมจะแนะนำให้คุณวางแผนไว้ในหัวหรือเขียนสิ่งที่คุณอยากจะซื้อไว้ในกระดาษ ทั้งนี้ไม่ควรที่จะใช้โทรศัพท์มือถือในการจดนะครับ เพราะการใช้มือถืออาจทำให้เราได้รับเชื้อโรคติดกลับมาที่บ้านด้วย โดยการลิสต์สินค้าที่เราอยากจะซื้อจะทำให้เราใช้เวลาในการช็อปปิ้งหรือจ่ายตลาดน้อยลง เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อให้มากที่สุด นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจมากเลยคือ การสั่งอาหารหรือซื้อสินค้าผ่าน GrabFood, LINEMAN หรือ Food Panda ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีมากครับ



2. ใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลา

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพหลายคนได้มีการแนะนำให้ใส่หน้ากากอนามัยในพื้นที่เสี่ยงติดเชื้อ อย่างเช่น ห้างสรรพสินค้าและตลาด ยิ่งโดยเฉพาะในพื้นที่ที่อาจจะเกิดการพูดคุยหรือสนทนายิ่งจะต้องให้ความสำคัญในเรื่องนี้ แม้กระทั่งในบ้านของคุณเองเมื่อมีแขกเข้ามาในบ้าน ก็อย่าลืมที่จะใส่หน้ากากอนามัยครับ

กำชับเรื่องการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย
กำชับเรื่องการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย

3. ล้างมือให้บ่อย

อย่างที่ได้บอกไปว่าในสถานการณ์ที่โรคโควิด 19 ระบาด สิ่งที่สำคัญที่สุดเลยคือความสะอาด ซึ่งการรักษาความสะอาดนั้นก็มีหลัก ๆ อยู่ 2 วิธีที่เราทราบกันดีนั่นคือ การล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือจะเป็นการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ล้างมือ เพื่อฆ่าเชื้อบนมือของเรา นอกจากนี้แล้วคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าและการใช้มือในการรับประทานอีกด้วยครับ

การทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจลล้างมือที่ถูกต้อง
การทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจลล้างมือที่ถูกต้อง

อย่างไรก็ดีหลังจากกลับบ้านแล้ว ผมก็แนะนำให้ล้างมือแบบเดิมอีกครั้งเพื่อความมั่นใจ รวมไปถึงการนำของออกมาแล้วจัดวางให้เป็นที่เป็นทาง ถ้าให้ดีอาจใช้สเปรย์แอลกอฮอล์บนแพ็คเกจสินค้าภายนอก เพราะเราไม่ทราบเลยว่าสินค้าที่เราซื้อมามีใครใช้มือสัมผัสมาบ้าง

4. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแต่ละสถานที่

การพยายามเว้นระยะห่างตั้งแต่ 1-1.5 เมตรเป็นต้นไป ช่วยทำให้หลีกเลี่ยงไวรัสได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งโดยปกติแล้วหากให้ได้ไปห้างสรรพสินค้าในช่วงนี้จะเห็นสัญลักษณ์บนพื้น ที่จะติดสติ๊กเกอร์มาร์กจุดยืน ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องปฏิบัติตามนะครับ เพราะกฎที่ทางสถานที่ตั้งไว้นั้นล้วนแล้วแต่เพิ่มความปลอดภัยให้กับคุณเอง

social distancing การเว้นระยะห่างจากสังคม
social distancing การเว้นระยะห่างจากสังคม

5. หยิบจับแต่สิ่งของที่จะซื้อ

แพ็คเกจของอาหารหรือสินค้าอะไรก็ตามแต่ซึ่งตั้งอยู่บนชั้นวางสินค้า แน่นอนว่าอาจจะต้องถูกหยิบจับ ซึ่งต้องบอกว่าโควิด 19 นั้นอาจมีชีวิตรอดอยู่บนแพ็คเกจสินค้าได้ ถ้าหากคุณหยิบจับสินค้าทุกชิ้นที่สนใจไม่ว่าจะซื้อหรือไม่ซื้อก็ตาม มันอาจจะทำให้คุณเสี่ยงในการรับเชื้อโรคได้ ฉะนั้นผมแนะนำให้คุณหยิบเฉพาะสินค้าที่มั่นใจแล้วว่าจะซื้อเท่านั้นครับ

5.1 ควรทำความสะอาดสินค้าหลังจากซื้อหรือไม่ ?

หากคุณซื้ออาหารสด อย่างเช่น เนื้อสัตว์, ผัก และผลไม้ หลังจากกลับบ้านแล้วผมแนะนำให้คุณนำมันไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาดก่อนรับประทาน ทั้งนี้อยากจะเตือนสำหรับคนที่เคยอ่านมาว่าควรนำเอาของรับประทานมาล้างกับ สบู่, น้ำยาฆ่าเชื้อ หรือผงซักฟอก เพื่อฆ่าเชื้อ ซึ่งต้องบอกว่านั่นเป็นวิธีที่ผิดมากครับ เพราะถึงแม้ว่าคุณจะล้างน้ำเปล่าอีกรอบ มันก็อาจจะหลงเหลือสารเคมี ซึ่งมันอาจเข้าไปทำลายระบบร่างกายของเราได้

ทำความสะอาดผัก ผลไม้ ก่อนรับประทานเสมอ
ทำความสะอาดผัก ผลไม้ ก่อนรับประทานเสมอ

6. จ่ายผ่านบัตร จ่ายผ่านแอป

การใช้จ่ายด้วยบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสได้มากขึ้นครับ เพราะหากเราจ่ายผ่านเงินสด เราจะไม่ทราบเลยว่าธนบัตรที่เราหยิบจับนั้นผ่านมือใครมาบ้าง ทั้งนี้เคยมีการรายงานว่าไวรัสสามารถอยู่บนพื้นผิวและแพร่เชื้อบนแบงค์หรือธนบัตรได้นานประมาณ 6 ถึง 24 ชั่วโมงในขณะที่บัตรที่เราใช้ตลอด เราจะทราบดีและสามารถทำความสะอาดได้ง่ายอีกด้วย หรือหากคุณมีแอปพลิเคชันสำหรับจ่ายชำระเงินแทนเงินสด ก็อาจจะให้แอปธนาคารที่คุณสะดวกก็ได้ครับ

จ่ายผ่านบัตร จ่ายผ่านแอป ทุกครั้งที่มีโอกาส
จ่ายผ่านบัตร จ่ายผ่านแอป ทุกครั้งที่มีโอกาส



7. ซักทำความสะอาดกระเป๋าหรือถุงช็อปปิ้ง

แน่นอนว่าการไปซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือซื้อของภายในห้างสรรพสินค้าช่วงนี้ อาจจะต้องนำกระเป๋าผ้าหรือถุงช็อปปิ้งติดตัวไปด้วย เพราะเราอยู่ในช่วงรณรงค์ลดการใช้พลาสติก โดยหลังจากการใช้งานแล้วผมแนะนำให้คุณซักหรือทำความสะอาดถุงช็อปปิ้งของเราด้วย เพราะสินค้าที่เราใส่ลงไปในกระเป๋าอาจมีสิ่งสกปรกหรือเชื้อไวรัสติดตามกระเป๋า ดังนั้นทุกครั้งหลังกลับจากช็อปปิ้ง อย่าลืมที่จะทำความสะอาดกระเป๋านะครับ

ท้ายที่สุดนี้เพื่อความปลอดภัยของทุกคนเอง ผมอยากให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง และอย่างน้อยก็ได้ช่วยชาติในการลดเชื้อ เพื่อที่สถานการณ์โรคระบาดในประเทศจะดีขึ้นในเร็ววันนะครับ

Gun Natchapon

Gun Natchapon

สวัสดีครับชื่อ ณัชพล ชนะสิทธิ์ จบจากมหาวิทยาลัยกรุงเทพ สาขาวารสารศาสตร์ งานถนัดที่สุดคือการกินและเขียนคอนเทนต์ เวลาว่างส่วนใหญ่หมดไปกับการฟังเพลงและเต้นคร่อมจังหวะ

Next Post