การดูแลร่างกายด้วยธรรมชาติเป็นเรื่องที่ดีมากค่ะเพราะมันเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย นอกจากการทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การใช้ธรรมชาติบำบัดร่างกาย ผิวพรรณและเส้นผมก็เป็นเรื่องที่ดีมาก ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากธรรมชาติส่วนใหญ่จะผ่านการสกัดเอามาเป็นน้ำมัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะกอกรวมถึง “น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)” ค่ะ น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวของคุณคือการทาค่ะ การทาน้ำมันมะพร้าวบนผิวของคุณสามารถรักษาสภาพผิวและปรับปรุงคุณภาพของผิวกายได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวกับทั้งผิวและเส้นผมได้เนื่องจากมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับเซรั่มและน้ำมันบำรุงผมเลยค่ะ
“น้ำมันมะพร้าว” เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ครอบจักรวาลทั้งรักษาโรค ดูแลผิวพรรณ เส้นผม ใช้ในการปรุงอาหาร บำรุงร่างกายและยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมาย ในสมัยก่อนการหาน้ำมันมะพร้าวดี ๆ สักขวดเป็นอะไรที่ยากมาก เพราะต้องผ่านกรรมวิธีที่ยุ่งยาก แต่ปัจจุบันมีการผลิตน้ำมันมะพร้าวแบบใหม่ ๆ ออกมามายมายทั้งการสกัดร้อนและสกัดเย็น อีกทั้งยังมีแบบน้ำมันบริสุทธิ์และออร์แกนิกอีกด้วย แต่น้ำมันมะพร้าวที่เป็นที่นิยมมากที่สุดก็คือน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นค่ะ น้ำมันมะพร้าวที่ได้จากการสกัดเย็นนั้น จะมีลักษณะใสเหมือนน้ำ ไม่มีกลิ่นหืน มีกรดไขมันที่มีโมเลกุลขนาดปานกลางซึ่งให้ประโยชน์แก่ร่างกายมาก ๆ สำหรับวันนี้เราก็มีน้ำมันมะพร้าวยี่ห้อต่าง ๆ มาแนะนำกัน แต่ก่อนที่จะไปพบกับผลิตภัณฑ์เราไปดูเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ กันก่อนค่ะ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คืออะไร ?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นการผลิตน้ำมันที่ได้จากการนำมะพร้าวมาแยกน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าวด้วยวิธีสกัดเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ใช้ความร้อนสูงและไม่จำเป็นต้องผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมี น้ำมันที่ได้จึงมีลักษณะใสเหมือนน้ำ ไม่มีกลิ่นหืน อาจมีชิ้นเนื้อมะพร้าวและกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของมะพร้าวปนมาด้วย เพราะเหตุนี้เองน้ำมันมะพร้าวจึงมีชื่อเรียกหลายชื่อทั้งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรืออาจจะเรียกว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ก็ได้
วิธีเลือกซื้อน้ำมันมะพร้าว
1. ลักษณะของน้ำมันมะพร้าว
หากต้องซื้อน้ำมันมะพร้าวมาใช้ น้ำมันมะพร้าวนั้นต้องมีความใส ไม่มีสี มีลักษณะโปร่งแสง ไม่มีการตกตะกอน อาจมีสีขาวขุ่นได้บ้างเพียงเล็กน้อย แต่หากมีไขมันหรือตกตะกอนมากเกินไปสามารถบ่งชี้ได้ว่ามีน้ำมันที่ผ่านจุดหลอมเหลวสูงปนเปื้อนมาด้วย ซึ่งอาจเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

2. กลิ่น
เมื่อซื้อน้ำมันมะพร้าวสิ่งแรกที่ต้องสังเกตก็คือน้ำมันมะพร้าวที่คุณเลือกจะต้องมีกลิ่นหอมของมะพร้าว ไม่มีกลิ่นหืน หรือเปรี้ยว แม้ว่าจะมีการเปิดใช้หลายครั้งแล้ว แต่ด้วยกระบวนการผลิตในบางยี่ห้อ อาจมีการดัดแปลงโดยใช้น้ำหอมสังเคราะห์กลิ่นมะพร้าวหรือกลิ่นมะพร้าวน้ำหอมเข้าไป ทำให้มีกลิ่นหอมมากในตอนเปิดขวดแรก ๆ แต่หลังจากนั้นความหอมจะจางลงและเปลี่ยนเป็นกลิ่นเหม็นเปรี้ยว หากมีกลิ่นเปรี้ยว ๆ ออกมากแล้วจะทำให้อายุของน้ำมันมะพร้าวอยู่ได้ไม่นานเพราะฉะนั้นน้ำมันมะพร้าวแบบผสมน้ำหอมไม่ควรซื้อนะคะ
3. การรับรองมาตรฐานผลิตภัณฑ์
น้ำมันมะพร้าวที่ดีมีคุณภาพ จะต้องมีการควบคุมกระบวนการ ซึ่ง GMP เป็นหนึ่งในการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์ที่ได้ออกมานั้นมีคุณภาพตรงตามที่ระบุไว้ในฉลาก และอีกหนึ่งมาตรฐานที่ควรมีคือ HACCP เป็นมาตรฐานการผลิตที่มีมาตรการป้องกันอันตรายที่อาจได้รับจากการบริโภคอาหารต่อผู้บริโภค เพราะฉะนั้นการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหาร หากมีการรับรอง GMP และ HACCP ก็มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัย มีคุณภาพ น่าเชื่อถือ
เป็นอย่างไรกันคะสำหรับคำแนะนำที่เราได้ให้ไป เราหวังว่าคุณจะสามารถเลือกสินค้าที่เหมาะสมได้และอย่าลืมเลือกให้ถูกชนิดนะคะ หากคุณต้องการรับประทาน ให้เลือกยี่ห้อที่บอกว่ารับประทานได้ค่ะ เพราะหากไม่มีฉลากบอกอาจจะไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่ ดังนั้นควรตรวจสอบฉลากทุกครั้งก่อนซื้อด้วยนะคะทุกคน
มิสทิน เวอร์จิ้น โคโคนัท เมค อัพ รีมูฟเวอร์

ราคา 79 บาท*
ปริมาณ | 98 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | ไม่ระบุ |
ใช้สำหรับ | ใช้เช็ดเครื่องสำอาง |
เขาค้อทะเลภู น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค บริสุทธิ์สกัดเย็นอินทรีย์

ราคา 99 บาท*
ปริมาณ | 100 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | ออร์แกนิค |
ใช้สำหรับ | ใช้บำรุงผิวเส้นผมและนวดสปา |
I-nature น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติสกัดเย็น

ราคา 105 บาท*
ปริมาณ | 120 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็น |
ใช้สำหรับ | บำรุงผิว, รับประทานและบำรุงผม |
Tropicana น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์

ราคา 200 บาท*
ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็น |
ใช้สำหรับ | บำรุงผิว, เช็ดเครื่องสำอาง, oil pulling และบำรุงผม |
PLEARN น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นธรรมชาติ 100%

ราคา 235 บาท*
ปริมาณ | 500 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็นธรรมชาติ |
ใช้สำหรับ | รับประทาน, ปรุงอาหาร, Oil Pulling, บำรุงเส้นผม,บำรุงผิวกายและล้างเครื่องสำอาง |
Root Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ราคา 295 บาท*
ปริมาณ | 500 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็นธรรมชาติ |
ใช้สำหรับ | รับประทาน, Oil Pulling |
ปิยะมาศ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น 100%

ราคา 350 บาท*
ปริมาณ | 1000 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็น |
ใช้สำหรับ | บำรุงผิว, เช็ดเครื่องสำอาง,บำรุงผมและนวดผ่อนคลาย |
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นธรรมชาติ 100%

ราคา 429 บาท*
ปริมาณ | 1000 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็นธรรมชาติ |
ใช้สำหรับ | รับประทาน, ปรุงอาหาร, Oil Pulling, บำรุงเส้นผม, บำรุงผิวกายและล้างเครื่องสำอาง |
จ้าวมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวน้ำหอม สกัดเย็น 100%

ราคา 690 บาท*
น้ำมันมะพร้าวจากแบรนด์ "จ้าวมะพร้าว" เป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นบริสุทธิ์ที่ผ่านกระบวนการจากธรรมชาติและเป็นสินค้าออร์แกนิก 100% น้ำมันมะพร้าวนี้สกัดมาจากมะพร้าวน้ำหอม คุณสามารถใช้น้ำมะพร้าวนี้ทำได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน, บำรุงผิว, เช็ดเครื่องสำอาง, Oil pulling, บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ อีกทั้งยังใช้ทดแทนน้ำมันหล่อลื่นตามธรรมชาติได้ดีอีกด้วย แบรนด์จ้าวมะพร้าวเป็นแบรนด์ที่ใช้กรรมวิธีการสกัดน้ำมันมะพร้าวแบบเหวี่ยง น้ำมันมะพร้าวที่ได้จึงมีกลิ่นหอมตามฉบับธรรมชาติ เนื้อสัมผัสมีความเบา เมื่อใช้สัมผัสเข้าไปที่ผิวแล้วจะให้ความรู้สึกนุ่มลื่นแต่สามารถล้างออกได้ง่ายโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง อีกทั้งน้ำมันมะพร้าวจากแบรนด์นี้ยังผ่านมาตรฐาน HACCP และ GMP ด้วย
ปริมาณ | 1000 มิลลิลิตร |
---|---|
สูตร | สกัดเย็น |
ใช้สำหรับ | รับประทาน, บำรุงผิว, เช็ดเครื่องสำอาง, oil pulling และบำรุงผม |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับดูแลผิวพรรณ และเส้นผม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
| ||||
เขาค้อทะเลภู น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค บริสุทธิ์สกัดเย็นอินทรีย์ |
| |||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
|
วิธีรับประทานและใช้งานน้ำมันมะพร้าว
1. ใช้นำ้มันมะพร้าวสำหรับทำอาหาร
น้ำมันมะพร้าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงอาหารเนื่องจากกรดไขมันเกือบ 90% อิ่มตัวทำให้มีความเสถียรสูงมากที่อุณหภูมิสูง นอกจากนี้ยังมีจุดควันสูง 350 °F (175°C) ซึ่งหมายความว่ามันสามารถทนต่อความร้อนดีได้ดีมาก น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันกึ่งแข็งที่อุณหภูมิห้องและละลายที่ 76° F (24°C) ดังนั้นควรเก็บไว้ในตู้เย็นแทนที่จะเก็บไว้ข้างนอก ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นน้ำมันมะพร้าวอาจแข็งตัวมากและยากที่จะตักออกจากภาชนะ วิธีนี้สามารถแก้ไขได้โดยการตีด้วยเครื่องผสมไฟฟ้าหรือปั่นในเครื่องปั่น แนวคิดในการใช้น้ำมันมะพร้าวทำอาหารมีดังนี้

-
- การผัด : ใช้น้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะในการปรุงอาหารผัก, ไข่,เนื้อสัตว์หรือปลา
- ทำข้าวโพดคั่ว : ละลายน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยให้ข้าวโพดคั่วหอมและน่ารับประทานมากขึ้น
- การอบ :ใช้น้ำมันมะพร้าวเคลือบสัตว์ปีกหรือเนื้อสัตว์ก่อนหมักด้วยเครื่องปรุงรส
ดูสินค้าเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหารได้เพิ่มเติมที่ น้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหาร
2. ใช้นำ้มันมะพร้าวในสูตรอาหาร
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้แทนน้ำมันหรือเนยได้ในอัตราส่วน 1: 1 ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ อย่าลืมปล่อยให้ส่วนผสมเย็น เช่น วางไข่หรือนมอยู่ในอุณหภูมิห้องก่อนที่จะผสมเข้าด้วยกันเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันอย่างราบรื่นแทนที่จะจับตัวเป็นก้อน ที่คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทำอาหารได้อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการผัดบวบ แกงกะทิไก่หรือสมูทตี้สตรอเบอร์รี่
3. ใช้นำ้มันมะพร้าวเพิ่มลงในกาแฟหรือชา
อีกวิธีหนึ่งในการใช้น้ำมันมะพร้าวนี้คือการเพิ่มลงในกาแฟหรือชา แนะนำให้ใช้งานในปริมาณที่เล็กน้อย ประมาณ 1 หรือ 2 ช้อนชา ด้านล่างนี้เป็นสูตรชาด่วนที่มีการผสมน้ำมันมะพร้าว

สูตรชานมเข้มข้นแบบง่าย ๆ
-
- ใช้ชาดำ
- ผงโกโก้แบบไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- ครีมเทียม 1 ช้อนโต๊ะหรือครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
- ใช้น้ำตาลหญ้าหวานหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ เพื่อลิ้มรสชาติที่หอมหวาน
ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำเดือดลงบนถุงชาและปล่อยให้เดือดประมาณ 2-3 นาที นำถุงชาออกและใส่ส่วนผสมที่เหลือแล้วคนให้เข้ากัน เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับสินค้าที่เราได้แนะนำไปในวันนี้ เราหวังว่าทุกคนจะพอใจกับสินค้าที่เราได้แนะนำไปนะคะ และก่อนจากกันวันนี้เราจะขอนำเสนอประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมาฝากกันค่ะ
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว
- หากรับประทานน้ำมันมะพร้าวจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานและโรคมะเร็ง ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
- น้ำมันมะพร้าวเป็นเป็นแหล่งของวิตามินเอ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้สวยสุขภาพดี
- สามารถนำมาใช้แทนครีมกันแดด และช่วยแก้ปัญหาผิวไหม้จากแดดได้ และหากใครต้องการมีผิวสีแทนให้ทาน้ำมันมะพร้าวก่อนที่จะออกแดด ผิวของคุณจะแทนมากขึ้นค่ะ
- น้ำมันมะพร้าวช่วยรักษาส้นเท้าแตก บำรุงส้นเท้าที่หยาบกร้านให้นุ่มชุ่มชื้น อีกทั้งยังสามารถนำมาใช้คู่กับมีดโกนหนวด แทนครีมโกนหนวดก็ยังได้
- น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เช็ดล้างคราบเครื่องสำอางได้เป็นอย่างดี คุณสามารถใช้แทนคลีนเซอร์แบบโฟมหรือ Makeup Remover ได้ค่ะ
และนี่ก็เป็นประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของน้ำมันมะพร้าวที่เรานำมาฝากกันค่ะ และสำหรับใครที่อยากรับประทานน้ำมันมะพร้าและชอบกลิ่นน้ำมะพร้าวอยู่แล้ว ก็สามารถกินน้ำมันมะพร้าวแบบเพียว ๆ ได้เลย โดยปริมาณที่ควรทานก็คือ ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวันหรือ 1 ช้อนโต๊ะต่อมื้ออาหาร ซึ่งการทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนี้ก็ไม่มีกฎแบบตายตัว บางคนอาจจะทานวันละ 1 ช้อนก็ได้เช่นกันค่ะ ทั้งนี้และทั้งนั้นเราขอแนะนำให้คุณทานคู่กับวิตามินรวมที่จะช่วยเสริมสร้างให้สุขภาพร่างกายของคุณให้แข็งแรงและมีภูมิต้านทานที่ดีอีกด้วย