รีวิว ถุงมือออกกำกาย เล่นฟิตเนส ที่ดีที่สุด ปี 2023

การออกกำลังกายในฟิตเนสนั้นจะต้องเตรียมพร้อมในทุก ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น ชุดออกกำลังกาย, เลกกิ้ง, รองเท้า, กระเป๋าฟิตเนส, สปอร์ตบรา, ขวดน้ำส่วนตัวแบบพกพา, หูฟังบลูทูธ หรือหูฟังสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ รวมถึงอุปกรณ์ฟิตเนส ต่าง ๆ ที่จำเป็น อาทิเช่นยางยืดออกกำลังกาย, อุปกรณ์บริหารหน้าท้อง, เชือกกระโดด, ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ฮูลาฮูป, ดัมเบล, เสื่อโยคะ และสมาร์ทวอทช์​ Garmin สำหรับใช้วิเคราะห์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ

แต่อย่างไรก็ดีการออกกำลังกายในอุปกรณ์บางประเภทนั้นอาจต้องมีการยกน้ำหนักหรือการใช้ข้อมือที่ค่อนข้างเยอะ ดังนั้นอุปกรณ์ที่จะมารองรับและซัพพอร์ตการยกน้ำหนักและข้อมือของเรานั่นคือ “ถุงมือออกกำลังกาย” ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ในการเล่นฟิตเนส เพราะมันช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่คาดคิด ดังนั้นหากใครที่เล่นอุปกรณ์ฟิตเนสประเภท การฝึกโดยใช้น้ำหนัก (Weight training) ผมแนะนำว่าควรคุณซื้อถุงมือออกกำลังกายไว้ติดตัวสักหนึ่งถึงสองคู่ครับ

ทำไมถึงต้องใช้ถุงมือออกกำลังกาย

1. ป้องกันผิวบนมือ

เหตุผลนี้เป็นเหตุผลหลักที่หลายคนเลือกใช้ถุงมือในการออกกำลังกาย เนื่องจากการเล่นฟิตเนสในหลาย ๆ อุปกรณ์นั้นจะต้องใช้มือในการออกกำลังกาย ทั้งนี้เมื่อมือเกิดการเสียดสีกับอุปกรณ์ แน่นอนว่าผิวบนหน้ามือของเราจะได้รับความเสียหายและเกิดความแห้ง จนทำให้มือมีความแห้งกระด้างหรือศัพท์ทางการแพทย์จะเรียกว่าหนังหน้าด้าน (Callouses) ซึ่งวิธีการรักษาหรือป้องกันตรงนี้คือการใส่ถุงมือออกกำลังกายเพื่อไม่ให้มือเราได้เราการเสียดสี โดยเมื่อเริ่มใช้ประมาณ 1 อาทิตย์ คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงว่าผิวมือของเรานั้นมีความนุ่นขึ้นครับ

2. ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ

ในขณะออกกำลังกายนั้นแน่นอนว่าเหงื่อของเราจะออกตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งหนึ่งในส่วนที่เหงื่อออกนั่นคือมือของเรา ดังนั้นถ้าหากคุณออกกำลังกายโดยไม่ได้ใส่ถุงมือออกกำลังกาย เหงื่อบนผิวมือของคุณจะทำให้การจับอุปกรณ์ฟิตเนสนั้นไม่กระชับเท่าที่ควรหรือเกิดการลื่นนั่นเอง ซึ่งตรงนี้อาจเกิดอันตรายระหว่างการเล่นได้ ทั้งยังทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลง ดังนั้นการใส่ถุงมือจะทำให้เหงื่อบนผิวมือของคุณไม่โดนอุปกรณ์ ทั้งนี้ยังทำให้การจับอุปกรณ์ออกกำลังกายกระชับขึ้นอีกด้วยครับ

3. ช่วยซัพพอร์ตข้อมือ

ในการออกกำลังกายการแบบใช้กำลังในการยกอุปกรณ์หนัก ๆ หรือที่เรียกกันในศัพท์ฟิตเนสนั่นคือการ การฝึกโดยใช้น้ำหนัก หรือ Weight training ซึ่งการออกกำลังกายในลักษณะนี้จะต้องใช้ข้อมือในการยกอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเยอะ ดังนั้นการหาอุปกรณ์มาซัพพอร์ตข้อมือของเรานั้นจึงสำคัญมาก เพราะมันจำป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายได้

4. ความนุ่มสบายมือ

การใส่ถุงมือออกกำลังกายจะทำให้การออกกำลังกายประเภท Weight Training ง่ายกว่าเดิม เนื่องจากเมื่อเราใส่ถุงมือมันจะทำให้เราสามารถยกอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ง่ายและสามารถยกได้ดีขึ้น ซึ่งประโยชน์ตรงนี้ทำให้คนที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อหรือกำลังพัฒนาหุ่นของตัวเองดีขึ้นและเร็วกว่าเดิมครับ

5. ยกอุปกรณ์ออกกำลังกายได้หนักกว่าเดิม

การออกกำลังกายโดยใช้ถุงมือนั้นจะช่วยทำให้เราสามารถรับน้ำหนักของอุปกรณ์ออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะมันจะช่วยรับน้ำหนักส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ ซึ่งตรงจุดนี้ทำให้เราสามารถออกกำลังได้ดีขึ้นครับ

วิธีการเลือกถุงมือออกกำลังกาย

1. เนื้อผ้า

เนื้อผ้าถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาก่อนการซื้อผลิตภัณฑ์ครับ ทั้งนี้ผมอยากจะแนะนำให้ซื้อเนื้อผ้านีโอพรีนหรือหนังมาใส่ เนื่องจากหนังและผ้านีโอพรีนนั้นป้องกันเหงื่อจากมือของเราได้เป็นอย่างดี ทั้งยังป้องกันไม่ให้มือของเราเสียดสีจนเกิดแผลตุ่มพองได้

แต่ในปัจจุบันหนังสังเคราะห์หรือผ้าสังเคราะห์กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันนี้ ดังนั้นผ้าและหนังสังเคราะห์ก็ถือเป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ทั้งนี้ผ้าที่ไม่แนะนำให้ซื้อมาใช้งานคือผ้าไนล่อน เพราะเมื่อมือของคุณมีเหงื่อออกมา มันอาจทำให้มือของคุณลื่นได้ครับ

2. ควรมีสายรัดข้อมือ (เทปตีนตุ๊กแก)

การใส่ถุงมือออกกำลังกายที่ถูกต้องควรที่จะมีขนาดที่พอดีกับมือของเรา ดังนั้นสิ่งที่จะทำถุงมือสามารถติดกับมือหรือข้อมือของเราได้อย่างแน่นหนาและพอดีกับมือของเราได้นั้นจะต้องมีสายรัดข้อมือเทปตีนตุ๊กแก

3. มีช่องเปิดนิ้ว

ถุงมือออกกำลังกายที่ดีควรที่จะมีช่องเปิดนิ้วมือในทุก ๆ นิ้ว เนื่องจากการที่มีช่องเปิดนิ้วมือนั้นจะทำให้สามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดี ทั้งยังทำให้เราจับอุปกรณ์ประเภทบาร์ได้กระชับครับ

4. มีแผ่นรองฝ่ามือ

ถุงมือออกกำลังกายจะต้องมีแผ่นรองฝ่ามือเพื่อที่จะได้ป้องกันมือของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่างไรก็ดีแผ่นรองฝ่ามือก็ควรไม่ควรที่จะไม่หลายชั้น เนื่องจากมันจะรู้สึกไม่สะดวกเท่าไหร่นักในการออกกำลังกาย

5. มีความหนึบ

ความหนึบและการยึดเหนี่ยวถือเป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ถุงมือออกกำลังกายควรจะมี เนื่องจากเมื่อมือของเราเปียกเหงื่อ มันอาจจะทำให้ถุงมือของเราเกิดการลื่นได้ ดังนั้นความหนึบของถุงมือจะช่วยแก้ไขปัญหาตรงจุดนี้ได้ครับ

ถุงมือออกกำลังกาย

ราคา 79 บาท*

ถุงมือออกกำลังกายชิ้นนี้มีข้อดีคือคุณสามารถใช้มันได้ทั้งในฟิสเนสและการออกกำลังกายกล้างแจ้ง ทั้งยังมีคุณสมบัติเยอะแยะมากมาย อย่างเช่น ผ้าที่ใช้ในการผลิตถุงมือนั้นเป็นผ้าที่ค่อนข้างมีคุณภาพสูง ทั้งช่วยในเรื่องของการป้องกันการกระแทก, ดูดซับเหงื่อ, ระบายอากาศได้ดี และ มีความทนทาน มีอายุการใช้งานที่ค่อนข้างยาวนาน นอกจากนี้การออกแบบก็ค่อนข้างสวยงามดูโมเดิร์นครับ

ไซส์	S / M / L / XL
เนื้อผ้า	หนังสังเคราะห์
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายในฟิตเนสและกลางแจ้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ถุงมือออกกำลังกาย SKDK

ราคา 195 บาท*

ข้อดีของถุงมือออกกำลังกายชินนี้คือมันออกแบบมาให้สามารถป้องกันได้ทุกส่วนของมือคุณ เนื่องจากตัวซัพพอร์ตของมือและข้อมือนั้นมีขนาดที่ค่อนข้างกว้าง ทั้งนี้ความหนาของแผ่นรองฝ่ามือก็มี 2 ชั้น ซึ่งถือว่าเป็นความหนาที่อยู่ในระดับพอเหมาะ ในส่วนของตัวรัดข้อมือก็สามารถป้องกันข้อมือจากการยกอุปกรณ์ออกกำลังกายหนัก ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

ไซส์	S / M / L / XL
เนื้อผ้า	palm pad
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายในฟิตเนส

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ถุงมือออกกำลังกาย REXCHI

ราคา 219 บาท*

ถุงมือออกกำลังกายตัวนี้เรียกได้ว่ามีคุณสมบัติที่ครบถ้วน เนื่องจากตัวถุงมือมีแผ่นฝ่ามือ SBR ที่มีความหนาในระดับที่เหมาะสม ทั้งนี้ตัวผลิตภัณฑ์ยังมีความทดทานและหนึบ เมื่อออกกำลังกายกับอุปกรณ์ฟิตเนสต่าง ๆ จะทำให้เรารู้สึกจับได้กระชับและสบายทุกครั้งในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีสายรัดข้อมือที่เป็นตีนตุ๊กแก ช่วยซัพพอร์ตในการรับน้ำหนักและข้อมือของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถึงตัวผ้าของสินค้าที่เป็นหนังสังเคราะห์ สามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดีครับ

ไซส์	S / M / L / XL
เนื้อผ้า	หนังสังเคราะห์พรีเมี่ยม
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ยกอุปกรณ์ฟิตเนสน้ำหนักตั้งแต่ 7 กิโลกรัมขึ้นไป

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ถุงมือออกกำลังกาย Everlast Weight Lifting Gloves With Handwrap

ราคา 360 บาท*

EVERLAST มีการออกแบบถุงมือออกกำลังกายเพื่อที่จะให้ผู้สวมใส่นั้นพัฒนาการออกกำลังกายให้ดีขึ้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์ตัวนี้จะช่วยให้ข้อมือของคุณอยู่ในจุดที่ถูกต้องและเสถียร เมื่อมียกอุปกรณ์ฟิตเนสที่มีน้ำหนักค่อนข้างมาก ทั้งยังช่วยป้องกันมือของเราไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บอีกด้วย นอกจากนี้วัสดุของถุงมือออกกำลังกาย EVERLAST ก็ใช้วัสดุและเนื้อผ้าที่มีคุณภาพสูงในการผลิต

ไซส์	S / M / L / XL
เนื้อผ้า	ไม่ระบุ
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายแบบ Weight training

ดูได้ที่ Shopee

ถุงมือออกกำลังกาย NIKE รุ่น FITDRY

ราคา 369 บาท*

ขึ้นชื่อว่าแบรนด์ NIKE ก็น่าจะให้คำตอบเรื่องของคุณภาพได้เป็นอย่างดีแล้วครับ โดยถุงมือออกกำลังกายตัวนี้มีข้อแตกต่างจากถุงมือออกกำลังกายทั่วไป ตรงนี้วัสดุในการผลิตนั้นทำมาจาก micro fiber palm ซึ่งวัสดุชนิดนี้จะมีความทนทานที่สูงมาก ๆ ทั้งยังมีเจลที่บริเวณฝ่ามือซึ่งมีความนุ่มและสบายอยู่ในตัว สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญเลยคือลดอาการมือด้านได้ดีมาก หากใครที่ออกกำลังกายแล้วพบเจอกับปัญหานี้อยู่ ผมแนะนำถุงมือออกกำลังกายของ NIKE เลยครับ

ไซส์	S / M / L
เนื้อผ้า	micro-fiber palm
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายในฟิตเนส

ดูได้ที่ Lazada

ถุงมือออกกำลังกาย REEBOK Red Reebok Training Gloves

ราคา 399 บาท*

Reebok เป็นอีกแบรนด์หนึ่งที่ติดตลาดและมีมาตรฐาน โดยถุงมือออกำลังกายตัวนี้นั้นทำมาจากวัสดุที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของแผ่นรองฝ่ามือที่ทำมาจากหนังกลับ Amara ซึ่งมีการระบายอากาศได้ดี สามารถป้องกันมือของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังสามารถสวมใส่และถอดออกได้ค่อนข้างง่ายด้วยครับ

ไซส์	S / M
เนื้อผ้า	ไม่ระบุ
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายทุกรูปแบบ

ดูได้ที่ Central

ถุงมือออกกำลังกาย JASON รุ่น X-CHALLENGE

ราคา 750 บาท*

อีกหนึ่งถุงมือออกกำลังกายของ Jason รุ่น X-CHALLENGE ที่ถือว่าน่าสนใจมาก ๆ เนื่องจากสินค้าตัวนี้ทำมาจากหนังสังเคราะห์คุณภาพ ซึ่งมีความยืดหยุ่นสูงและเบาสบาย ทั้งนี้เมื่อออกกำลังกายคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดอย่างแน่นอน นอกจากนี้กระบวนการคิดและผลิตนั้นก็มาจากผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้โดยตรง ดังนั้นมั่นใจได้เลยครับว่าถุงมือออกกำลังกายของ JASON ในรุ่นนี้จะมีมาตรฐาน ซึ่งสามารถใช้ออกกำลังกายและป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี

ไซส์	S / M
เนื้อผ้า	หนังสังเคราะห์
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายทุกรูปแบบ

ดูได้ที่ Shopee

ดูได้ที่ Central

ถุงมือออกกำลังกาย JASON FITNESS GLOVES X-SMITE (X-SHIELD)

ราคา 1,090 บาท*

ถุงมือออกกำลังกายของ Jason เป็นถุงมือหนังสังเคราะห์ซึ่งมีความยืดหยุ่นค่อนข้างสูง นอกจากนี้ยังสามารถระบายอากาศได้ค่อนข้างดีเลยทีเดียวครับ ในส่วนของแผ่นรองฝ่ามือนั้นเป็น SBR ซึ่งมีความหนาอยู่ที่ 3 มิลลิเมตร โดยถุงมือตัวนี้จะค่อนข้างเหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายประเภทคาดิโอ้หรือผู้มือใหม่ที่กำลังทดลองเล่น Weight training ครับ

ไซส์	S / M / L / XL
เนื้อผ้า	หนังสังเคราะห์
แผ่นรองฝ่ามือ	✔
เทปตีนตุ๊กแก	✔
ช่องเปิดนิ้ว	✔
เหมาะสำหรับ	ออกกำลังกายคาดิโอ้และมือใหม่ที่ออกกำลังกายประเภท Weight training

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ดูได้ที่ Central

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

วิธีการทำความสะอาดถุงมือออกกำลังกาย

• ขั้นตอนที่ 1 นำน้ำอุ่นใส่ลงไปในอ่างล้างหน้าจากนั้นผสมด้วย น้ำยาล้างจาน (ไม่แนะนำให้ใช้ผงซักฟอก เพราะอาจทำให้ถุงมือได้รับความเสียหาย)
• ขั้นตอนที่ 2 นำถุงมือออกกำลังกายใส่ลงไปในน้ำอุ่นที่ผสมกัลน้ำยาล้างจาน จากนั้นจึงค่อย ๆ ถูอย่างเบามือในถุงส่วนของถุงมือ
• ขั้นตอนที่ 3 กลับด้านถุงมือออกกำลังกายของคุณ จากนั้นถูในทุกส่วนเหมือนกับขั้นตอนที่ 2 โดยสาเหตุที่ต้องกลับด้านเนื่องจากสิ่งสกปรกและความอับชื้นด้านในถุงมือออกกำลังกายของคุณนั้นจำเป็นที่จะต้องได้รับการทำความสะอาด หากคุณทำความสะอาดเพียงแค่ด้านนอก มันอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
• ขั้นตอนที่ 4 หลังจากที่ซักทำความสะอาดเสร็จเรียบร้อย ให้คุณนำถุงมือออกกำลังกายไปตากในสถานที่ซึ่งสามารถระบายอากาศได้ดี ทั้งนี้ผมไม่แนะนำให้ไปตากแดดโดยตรง เนื่องจากถุงมือออกกำลังกายอาจเกิดความเสียหายได้ ทั้งยังทำให้อายุการใช้งานของมันลดลงอีกด้วย