แนะนำ ฮูล่าฮูป ยี่ห้อไหนดี

ทุกคนที่กำลังอ่านบทความนี้กันอยู่ก็น่าจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่นะคะว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยังเปรียบเสมือนเป็นยาขนานดีที่ช่วยต้านทานโรคต่าง ๆ อีกด้วยนะคะ ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากจะหมายถึงการเข้าฟิตเนสหรือการวิ่งแล้วนั้น การกระโดดเชือก, การออกกำลังด้วยลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง,  การปั่นจักรยาน, ต่อยมวย,ว่ายน้ำ, แบดมินตัน, ฟุตบอล, ปิงปอง, บาสเกตบอล,โยคะ และอื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายได้ออกแรงหรือได้เคลื่อนไหว ก็จัดว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วละค่ะ

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแล้วก็ยังมีอีกหนึ่งประเภทที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากซึ่งนั่นก็คือการออกกำลังกายแบบใช้ “ฮูลาฮูป” นั่นเองค่ะ ฮูลาฮูปเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ค่อนข้างจะเบสิคและมีราคาไม่แพงมาก ทำให้หลาย ๆ คนเลือกที่จะออกกำลังกายโดยเริ่มต้นจากการเล่นฮูลาฮูปในขณะที่กำลังดูซีรีส์หรือเล่นมือถือ เพราะสามารถทำให้คุณได้เคลื่อนไหวร่างกายได้ทั้งตัวภายในไม่กี่นาที อีกทั้งยังช่วยฝึกการทรงตัวได้ดีมากอีกด้วย

ประโยชน์ของฮูล่าฮูปนั้นมีมายเลยค่ะ เหมาะสำหรับออกกำลังกายส่วนเอวและหน้าท้อง เพราะมันจะช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดีและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นกับร่างกาย อีกทั้งฮูลาฮูปยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากอีกด้วย เห็นถึงข้อดีเยอะขนาดนี้แล้ว มาค่ะ! วันนี้เราเลยจะมาแนะนำฮูลาฮูปที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จะมีแบบไหนน่าที่สนใจบ้างนั้นก็ตามมาดูกันเลย 

ฮูลาฮูปแบบไหนเหมาะสำหรับคุณมากที่สุด

• ฮูลาฮูปราคาประหยัด สามารถถอดและประกอบง่าย น้ำหนักเบาเหมาะสำหรับเด็กหรือผู้เริ่มต้น : UNITBOMB ฮูล่าฮูปแบบลูกคลื่น
• ฮูลาฮูปแบบจัมโบ้บรรจุน้ำ น้ำหนัก 4 กก. ซับในหนาหมุนได้ง่าย ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ: ฮูลาฮูป 4 กก. แบบจัมโบ้
• ฮูลาฮูปสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัว 50 กก.ขึ้นไป ลวดลายสวยงาม หนานุ่ม สามารถกันน้ำและเหงื่อได้ดี : ฮูลาฮูปบรรจุน้ำซับนิ่มไซต์ L
• ฮูลาฮูปคุณภาพเยี่ยม แข็งแรงทนทานสมราคา น้ำหนักดี เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นฮูลาฮูปเป็นประจำที่ต้องการเพิ่มความท้าทาย: JASON ฮูล่าฮูป Fitness Hoop รุ่น JS0658
• สมาร์ทฮูลาฮูปหมุนง่ายไม่ตกพื้น มาพร้อมกับมีหน้าจอแสดงจำนวนครั้งและค่าต่าง ๆ : XIAOMI สมาร์ทฮูล่าฮูปพร้อมจอแสดงผลนับจำนวนครั้ง
• ฮูลาฮูปไม่ตก หมุนง่าย ราคาประหยัด มาพร้อมกับตัวนับรอบการหมุนอัตโนมัติ: ฮูลาฮูปสําหรับออกกําลังกายหน้าท้องลดน้ําหนัก

ฮูลาฮูป กลายมาเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ได้อย่างไร ?

จริง ๆ แล้วฮูลาฮูปนั้นมีมาตั้งนานแล้วค่ะ แต่เมื่อก่อนมันเป็นเพียงอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างความสนุกสนานกับเด็กและผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ในตอนนี้ฮูลาฮูปได้กลายเป็นอุปกรณ์ที่หลายคนชอบพกพาไปทุกครั้งและทุกที่เพื่อใช้มันออกกำลังกาย การใช้ฮูลาฮูปก็เลยได้เปลี่ยนมาเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในที่สุด

การเล่นฮูลาฮูปเป็นการออกกำลังกายที่ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็ก ๆ และวัยรุ่น พอ ๆ กับการเล่นแทรมโพลีนเลยทีเดียว เนื่องจากทั้งสองประเภทต่างก็ให้ทั้งความเพลิดเพลินและความสนุกสนานไม่ทำให้ผู้เล่นรู้สึกเบื่อ สำหรับฮูลาฮูปอาจจะมีข้อได้เปรียบกว่าเล็กน้อยนั่นก็คือไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่ในการเล่นที่มากนั่นเองค่ะ

ประเภทของฮูลาฮูป

ปกติแล้วแล้วฮูลาฮูปจะมี 2 ประเภท คือ “ฮูลาฮูปแบบปกติ” และ “ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนัก” ซึ่งเราสามารถเลือกได้ตามใจชอบแต่คนส่วนใหญ่จะนิยมใช้ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักมากกว่าเพราะมันให้ประสิทธิภาพที่ดีกว่าแบบธรรมดาเป็นไหน ๆ

สำหรับฮูลาฮูปที่มาในรูปแบบออนไลน์นั้นมักจะมีอุปกรณ์ 2 – 3 ชิ้น ที่ให้เราสามารถประกอบได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่กี่นาทีหรือบางครั้งก็มาในรูปแบบห่วงสำเร็จรูปที่สามารถใช้งานได้เลยทันที แถมยังสะดวกเอามาก ๆ อีกด้วย

วิธีเลือกฮูลาฮูปที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 

1. ขนาด

ฮูลาฮูปที่สมบูรณ์แบบและเหมาะสำหรับขนาดตัวของคุณมีวิธีการดูง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ เมื่อคุณตั้งฮูลาฮูในแนวตั้งบนพื้นฮูลาฮูปควรอยู่ตรงบริเวณระหว่างเอวและกลางหน้าอกอย่างพอดี ส่วนตัวเลขในการคำนวณหาเส้นผ่าศูนย์กลางนั้นก็ให้คุณลองวัดความสูงจากพื้นจนถึงสะดือนั่นเองค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วคุณควรคำนึงถึงถึงรอบเอวด้วยเช่นกันเพราะหากเอวคุณมีเอวที่มีขนาดเล็กไป การใช้ฮูลาฮูปขนาดใหญ่มันจะทำให้หนักและทำให้บาดเจ็บได้แต่ในทำนองเดียวกันหากว่าคุณมีรอบเอวที่ค่อนข้างใหญ่อาจจะเพิ่มเส้นผ่าศูนย์กลางขึ้นเป็น 5-8 เซนติเมตร จากขนาดมาตรฐานก็ได้ค่ะ

2. น้ำหนัก

น้ำหนักของฮูลาฮูปเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะมันจะเป็นน้ำหนักที่ใช้ถ่วงร่างกายของคุณให้ออกแรงและใช้กล้ามเนื้อมากยิ่งขึ้น การซื้อฮูลาฮูปนั้นเราสามารถเลือกน้ำหนักของห่วงได้หรือบางยี่ห้อก็สามารถปรับน้ำหนักได้โดยเพิ่มวัสดุไปภายในซึ่งนี่ก็ถือเป็นข้อดีมาก ๆ เลยค่ะเพราะว่าคุณไม่จำเป็นต้องซื้อห่วงหลายอันนั่นเอง ซึ่งการเลือกน้ำหนักก็ไม่ได้มีกฎที่ตายตัวอะไรเลยค่ะ คุณสามารถเลือกได้ตามความต้องการของคุณเองเลยแต่โปรดจำไว้ว่ายิ่งฮูลาฮูปมีขนาดเล็กและเบาเท่าไหร่ คุณจะยิ่งต้องใช้พลังงานมากขึ้นเท่านั้นเพื่อให้ฮูลาฮูปหมุนได้ไม่ตก แต่ถ้าเกิดว่ายิ่งมีขนาดใหญ่และมีน้ำหนักมากก็จะทำให้คุณหมุนได้ง่ายขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจะหมุนได้นานขึ้นด้วยเช่นกัน

3. วัสดุ

• พลาสติก ฮูลาฮูปแบบทั่วไปมักจะทำจากพลาสติก โดยฮูลาฮูปที่ทำจากพลาสิกของผู้ใหญ่นั้นจะหนากว่าฮูลาฮูปของเด็กและจะไม่ยุบหรือบีบเมื่อคุณใช้งานค่ะ ฮูลาฮูปประเภทนี้สามารถเปรียบได้กับวัสดุจากท่อพีวีซีในเรื่องของคุณภาพแต่จะดีกว่าก็ตรงที่มีน้ำหนักที่ค่อนข้างเบา พกพาง่าย สะดวก แถมมีราคาที่ไม่ได้แพงมากอีกด้วย
• โฟม ห่วงฮูลาที่มีน้ำหนักบางตัวมีโฟมหุ้มไว้เพื่อลดแรงกระแทกเพื่อป้องกันรอยช้ำบริเวณท้องและสะโพกของคุณ ส่วนใหญ่แล้วเราจะเลือกฮูลาฮูปแบบใดก็ตามที่มีโฟมหุ้มอยู่เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเสียดสีเมื่อออกกำลังกายไปนาน ๆ

4. ความปลอดภัย

ความปลอดภัยเป็นหนึ่งในข้อพิจารณาที่สำคัญที่สุดที่คุณลืมไม่ได้เลยค่ะ ซึ่งในขณะที่ซื้อฮูลาฮูปคุณต้องระมัดระวังเรื่องของความปลอดภัยและดูด้วยว่าสามารถลดการบาดเจ็บได้หรือไม่ อีกทั้งคุณยังต้องดูว่ามันสามารถซัพพอร์ตร่างกายได้เพียงพอหรือไม่ หากว่ามันมีการซัพพอร์ตที่ดีมันจะช่วยให้คุณสามารถใช้สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ได้

5. โครงสร้าง

โครงสร้างที่คงทนจะช่วยให้คุณใช้ฮูลาฮูปได้เป็นเวลานาน คุณจะต้องดูว่ามันทำจากวัสดุคุณภาพสูงและมีการออกแบบให้มีน้ำหนักที่พอดีหรือไม่ หากว่ามีการออกแบบที่ดีมันจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่และไม่หักหรือไม่หลุดออกจากเอวของคุณ

6. อุปกรณ์อื่น ๆ 

คุณต้องดูว่าห่วงฮูลาฮูปที่คุณเลือกนั้นมีอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ แถมหรือติดตั้งมาด้วยหรือไม่ โดยบางยี่ห้ออาจมีถุงเก็บเพื่อให้คุณสามารถจัดเก็บได้ง่ายขึ้นหรือหากคุณต้องการฮูลาฮูปที่ดูสวยงามก็ลองดูว่ามันมาพร้อมกับไฟ LED หรือไม่ ในขณะเดียวกันบางยี่ห้อก็อาจจะมาพร้อมหน้าจอแสดงจำนวนครั้งก็ได้ค่ะ ซึ่งฟังก์ชันเสริมหรืออุปกรณ์เสริมต่าง ๆ เหล่านี้หากมีมาให้มันก็จะดีมากเลยค่ะเพราะสิ่งหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้คุณใช้งานได้ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

XIAOMI สมาร์ทฮูล่าฮูปพร้อมจอแสดงผลนับจำนวนครั้ง

และสำหรับฮูลาฮูปอันสุดท้ายนี้ต้องบอกเลยค่ะว่าเป็นที่สุดของทั้งหมดเลยก็ว่าได้เพราะทั้งดีไซน์ก็สวยทันสมัย และในเรื่องของการใช้งานก็เรียกได้ว่าตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ได้เป็นอย่างดี เพราะว่ามันใช้งานสะดวกมากขึ้นนั่นเองค่ะ โดยข้อต่อนั้นคุณสามารถเลือกขนาดให้กระชับพอดีกับลำตัวได้ จากนั้นก็ต้อเข้ากับตุ่มถ่วงน้ำหนักแล้วออกแรงหมุนเบา ๆ ตุ้มถ่วงก็จะหมุนไปรอบ ๆ เอวของคุณโดยที่ไม่ต้องออกแรงหมุนมากและไม่ต้องกลัวฮูลาฮูปจะตกพื้นเลยค่ะ

และที่น่าสนใจมาก ๆ เลยก็คือในตัวฮูลาฮูปนั้นจะมาพร้อมกับหน้าจอ LCD ที่คมชัด บอกจำนวนครั้งที่หมุน, เวลา, แคลอรี่ และอื่น ๆ ซึ่งในส่วนนี้ถือว่าสะดวกมาก ๆ ค่ะเพราะนั่นจะทำให้คุณสามารถแพลนการออกกำลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง

ข้อดี

• มีหน้าจอสำหรับบอกจำนวนครั้งและค่าอื่น ๆ
• หน้าจอมีโหมประหยัดพลังงานทำให้ใช้งานได้นานยิ่งขึ้น
• สามารถปรับเปลี่ยนขนาดได้
• เล่นง่าย ไม่มีตกพื้น
• ลูกตุ้มถ่วงน้ำหนักเลือกความหนักได้
• น้ำหนักเบาพกพาสะดวก และสามารถถอดได้ทำให้ประหยัดพื้นที่ใช้สอย
• ด้านในเป็นซิลิโคนไม่ทำให้รู้สึกเจ็บขณะหมุน

ข้อควรพิจารณา

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเอวไม่เกิน 48 นิ้วเท่านั้น
• ราคาค่อนข้างสูง

วัสดุ	ซิลิโคน (ด้านใน)
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	สามารถปรับเปลี่ยนได้
น้ำหนัก	เลือกได้ 55 กรัม, 145 กรัม และ 235 กรัม

ดูได้ที่ Lazada

JASON ฮูล่าฮูป Fitness Hoop รุ่น JS0658

การันตีได้เลยว่าสายกีฬาหรือสายออกกำลังกายน่าจะรู้จักกับแบรนด์ JASON กันเป็นอย่างดี ซึ่งสำหรับฮูลาฮูปรุ่นนี้ก็เป็นรุ่นใหม่ มีน้ำหนักประมาณ 2.3 กก. ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่กำลังดีเลยค่ะ ไม่มากและก็ไม่น้อยเกินไป ส่วนประกอบทั้งหมดสามารถถอดและประกอบได้ซึ่งนี่ก็ทำให้สะดวกมาก ๆ ทั้งในเรื่องของการพกพาไปใช้งานหรือเรื่องของการจัดเก็บ และรุ่นนี้ก็ยังเป็นฮูลาฮูปที่มีขนาดใหญ่ใช้งานสะดวกและอีกอย่างรุ่นนี้ก็ทำมาจากวัสดุที่แข็งแรงมาก ๆ แต่กลับให้สัมผัสที่นิ่มสบายตัว ไม่เจ็บ ไม่เป็นรอยแดง สำหรับใครที่เล่นฮูลาฮูปเป็นประจำอยู่แล้วอยากจะเพิ่มความท้าทายในการเล่นก็สามารถเลือกฮูลาฮูปรุ่นนี้ได้เลยค่ะ

ข้อดี

• ผิวนุ่ม ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ
• วัสดุแข็งแรง ทนทาน
• น้ำหนักกำลังดี ไม่หนักเกินไป
• สามารถถอดส่วนประกอบได้

ข้อควรพิจารณา

• เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นฮูลาฮูปเป็นประจำเท่านั้น
• ประกอบยากเล็กน้อย
• ราคาค่อนข้างสูง

วัสดุ	PP
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	100 ซม.
น้ำหนัก	2.3 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

DOMYOS ฮูลาฮูป รุ่น 500

Domyos ฮูลาฮูปแบบต่อที่คุณสามารถปรับขนาดได้ตามต้องการ สามารถถ่วงน้ำหนักได้ดีมาก เหมาะกับทุก ๆ สรีระเลยทีเดียว ตัวฮูลาฮูปมีความนุ่มมาก ไม่ทำให้ปวดหรือบาดเจ็บบริเวณเอว สามารถต่อได้ง่ายมาก ถอดก็ง่ายมาก พกพาได้อย่างสะดวกที่สุด ใครที่ต้องการการเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องที่มีคุณภาพต้องลองค่ะ แข็งแรงทนทาน สามารถใช้งานได้ง่ายและใช้ได้นานสมราคาอย่างแน่นอน

ข้อดี

• วัสดุแข็งแรงทนทาน
• ประกอบง่าย
• สามารถถอดเก็บและประกอบได้ ทำให้สะดวกในการพกพาไปใช้งานในทุก ๆ ที่

วัสดุ	ไม่ระบุ
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	90 ซม.
น้ำหนัก	1.4 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Bewell ฮูล่าฮูปโฟม ปรับระดับได้ตามสรีระกระชับเอว

Bewell ฮูลาฮูปแบบต่อที่คุณสามารถปรับขนาดได้ตามต้องการโดยไม่ต้องซื้อเพิ่มเพียงแค่ต่อเพิ่มเข้าไปเท่านั้น แต่ตัวนี้ค่อนข้างมีน้ำหนักที่เบา อาจถ่วงน้ำหนักได้ไม่ดีมากจึงเหมาะกับมือใหม่ค่ะ สามารถเล่นได้ง่ายมาก ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างแน่นอน ตัวฮูลาฮูปนุ่มมาก มีหลากสีให้คุณได้เลือกตามใจชอบ ใครที่ต้องการการเผาผลาญที่มีคุณภาพต้องลองค่ะ

ข้อดี

• สามารถถอดได้
• สัมผัสนุ่มช่วยลดการเจ็บ
• ประกอบง่าย ไม่ยุ่งยาก
• มีน้ำหนักที่กำลังดี

วัสดุ	PVC หุ้มโฟม
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	ปรับเส้นผ่านศูนย์กลางได้เพราะเป็นแบบข้อต่อ
น้ำหนัก	0.9 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ฮูลาฮูป 4 กก. แบบจัมโบ้

ฮูลาฮูปอีกหนึ่งแบบที่กำลังได้รับความนิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกโซเชี่ยลนั่นก็คือแบบจัมโบ้นั่นเองค่ะ โดยแบบจัมโบ้จะมาพร้อมกับขนาดที่ใหญ่และน้ำหนักที่ค่อนข้างมากเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นเป็นประจำ โดยด้านในนั้นจะบรรจุน้ำเพื่อเป็นการสร้างบาลานซ์และแรงเหวี่ยงให้สมดุล แต่ถึงจะมีน้ำหนักที่ค่อนข้างมากก็ไม่ต้องเป็นกังวลค่ะเพราะว่าซับด้านในนั้นมีด้วยกันถึง 2 ชั้น และพันด้วยผ้าโพลีเอสเตอร์ที่ค่อนข้างหนาเลยทีเดียว ซึ่งนั่นก็ไม่ทำให้คุณรูสึกเจ็บแต่อย่างใดค่ะ

ข้อดี 

• ซับในหนาและนุ่ม
• น้ำหนักค่อนข้างมากทำให้หมุนได้ง่าย

ข้อควรพิจารณา

• น้ำหนักอาจจะมากเกินไปสำหรับผู้ใช้งานบางราย

วัสดุ	พันด้วยผ้าโพลีเอสเตร์
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	100 ซม.
น้ำหนัก	4 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Shopee

ฮูลาฮูปแบบถอดออกได้สําหรับออกกําลังกาย

ฮูลาฮูปตัวนี้เป็นฮูลาฮูปแบบใหม่เช่นกันค่ะ ที่คุณสามารถปรับขนาดได้ตามสรีระของคุณ ได้ อีกทั้งยังมีลูกตุ้มสำหรับถ่วงน้ำหนักอีกด้วย ตัวนี้มีปุ่มสำหรับนวด หมุนได้ง่าย ไม่ทำให้หลุดออกจากเอวอย่างแน่นอน สำหรับตัวนี้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีมาก เหมาะมากสำหรับคนที่ชำนาญในการเล่นฮูลาฮูป สามาถจัดเก็บได้ง่ายมากเลยทีเดียวค่ะ ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ สีสันก็สวยงามสดใสมากเลยทีเดียว ใช้ออกกำลังกายที่บ้านหรือโรงยิมก็ได้ค่ะเพราะพกพาง่ายมาก

ข้อดี 

• สามารถถอดได้
• หมุนได้ง่ายไม่กลัวตก
• มีหลากหลายสีให้เลือก

ข้อควรพิจารณา 

• มีเสียงดังขณะใช้งาน

 

วัสดุ	ไม่ระบุ
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	สามารถปรับได้ตามรอบเอว (เหมาะสำหรับคนที่มีรอบเอวไม่เกิน 39 นิ้ว)
น้ำหนัก	ไม่ระบุ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ฮูล่าฮูป FBT

ฮูลาฮูปจากแบรนด์คุณภาพจาก FBT เหมาะกับทุกเพศทุกวัยเพราะมีหลากหลายขนาดให้คุณได้เลือก ตัวฮูลาฮูปทำจากวัสดุอย่างดี คุณภาพสูงมากไม่ทำให้ปวดหรือเจ็บบริเวณเอวอย่างแน่นอนเพราะมีมีการพันด้วยผ้าโพลีเอสเตอร์ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเป็นที่สุด มีหลากสีให้คุณได้เลือกตามใจชอบ ใช้งานได้ง่ายน้ำหนักมีความพอดี ภายในมีการบรรจุน้ำเพื่อถ่วงน้ำหนัก

ข้อดี 

• มีหลากหลายขนาดและสีสันให้เลือก
• วัสดุค่อนข้างนุ่ม ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ

ข้อควรพิจารณา 

• ไม่สามารถถอดได้

วัสดุ	วัสดุที่พันด้วยผ้าโพลีเอสเตอร์
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	มี 3 ขนาดให้เลือก คือ 75 ซม., 90 ซม.และ 1 เมตร
น้ำหนัก	มี 3 ขนาดให้เลือก คือ 1 กก., 2.2 กก.และ 2.65 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Shopee

ฮูลาฮูปบรรจุน้ำซับนิ่มไซต์ L

ฮูลาฮูปคุณภาพที่ภายในมีการบรรจุน้ำเพื่อถ่วงน้ำหนักค่ะ ตัวฮูลาฮูปทำจากวัสดุอย่างดี คุณภาพสูงมากไม่ทำให้ปวดหรือเจ็บบริเวณเอวอย่างแน่นอน มีลวดลายและสีให้เลือกเยอะมาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความน่ารัก ๆ ตอนออกกำลังกาย ตัวฮูลาฮูปนุ่มมาก โครงสร้างก็แข็งแรงมากเลยทีเดียว ไม่แตกหักหรือรั่วได้ง่าย ตัวหุ้มสามารถกันเหงื่อกันสิ่งสกปรกได้ดีมาก ราคาก็คุ้มค่ากับของที่ได้แน่นอนค่ะ

ข้อดี 

• มีลวดลายหลากหลายแบบให้เลือก
• นิ่มไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ
• วัสดุมีคุณภาพ
• มีห่อพลาสสติกช่วยกันน้ำและกันเหงื่อ

ข้อควรพิจารณา 

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัว 50 กก.ขึ้นไป

วัสดุ	ท่อหุ้มโฟม
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	90 ซม.
น้ำหนัก	2 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ฮูลาฮูปสําหรับออกกําลังกายหน้าท้องลดน้ําหนัก

ฮูลาฮูปตัวนี้เป็นฮูลาฮูปแบบใหม่ ที่คุณสามารถปรับขนาดได้ตามสรีระของคุณ ได้ อีกทั้งยังมีลูกตุ้มสำหรับถ่วงน้ำหนักอีกด้วย สำหรับตัวนี้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีมาก ซึ่งทางแบรนด์เคลมมาว่าสามารถลดไขมันได้มากกว่าฮูลาฮูปแบบธรรมดา อีกทั้งยังมีระบบติดตามเพื่อเช็คการทำงานของร่างกายในการออกกำลังกายได้ด้วย เหมาะมากสำหรับคนที่ชำนาญในการเล่น ไม่กินพื้นที่ในการเล่น สามารถเล่นได้ง่ายมาก ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างแน่นอน มาพร้อมไฟแบบ LED ที่สามารถเล่นได้ง่ายมาก ต่อได้ง่ายถอดเก็บได้ง่ายมากไม่หลุดออกจากเอวอย่างแน่นอน

ข้อดี 

• หมุนง่าย ไม่ตกพื้น
• น้ำหนักกำลังดี ไม่หนักหรือไม่เบาจนเกินไป
• มีเครื่องนับอัตโนมัติ
• สามารถถอดได้

ข้อควรพิจารณา

• มีเสียงที่ค่อนข้างดัง
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเอวน้อยกว่าหรือเท่ากับ 43 นิ้ว

วัสดุ	ไนลอน
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	สามารถปรับได้ตามรอบเอว
น้ำหนัก	1.32 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

UNITBOMB ฮูล่าฮูปแบบลูกคลื่น

UNITOMP ฮูลาฮูปแบบต่อที่เป็นฮูลาฮูปที่คุณสามารถปรับขนาดได้ตามต้องการ สามารถปรับได้ให้เข้ากับสรีระของคุณ เหมาะมากสำหรับมือใหม่ค่ะ สามารถเล่นได้ง่ายมาก ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างแน่นอน ตัวฮูลาฮูปนุ่มมาก มีหลากสีให้คุณได้เลือกตามใจชอบ ใครที่ต้องการการเผาผลาญที่มีคุณภาพต้องลองค่ะ มี 2 สีให้คุณเลือกค่ะ สามารถใช้งานได้ง่ายในราคาย่อมเยาว์

ข้อดี 

• สามารถปรับขนาดได้ตามต้องการ
• หุ้มโฟมหนาไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ
• ประกอบง่ายพร้อมกับมีตัวล็อกที่แข็งแรง ต่อได้แน่นไม่หลุดง่าย

ข้อควรพิจารณา 

• น้ำหนักอาจจะน้อยเกินไปทำให้หมุนได้ยากสำหรับผู้ใช้งานบางราย
• เหมาะกับเด็กหรือผู้เริ่มต้นเล่นฮูลาฮูปครั้งแรก

 

วัสดุ	พลาสติก PP หุ้มโฟม
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง	ปรับเส้นผ่านศูนย์กลางได้เพราะเป็นแบบข้อต่อ
น้ำหนัก	1.2 กก.

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

ประโยชน์ของฮูล่าฮูป

1. เผาผลาญแคลอรี่ ⁽¹⁾

การหากิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการเผาผลาญแคลอรี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดค่ะซึ่ง จากรายงานพบว่าฮูลาฮูปเทียบได้กับกิจกรรมแอโรบิคอื่น ๆ เช่น เต้นซัลซ่า เต้นระบำและเต้นระบำหน้าท้อง โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 165 แคลอรี่ ส่วนผู้ชายก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 200 แคลอรี่ โดยใช้เวลาในการหมุนฮูลาฮูปประมาณ 30 นาทีค่ะ  

2. เผาผลาญไขมันในร่างกาย ⁽²⁾

เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่ผ่านการออกกำลังกายและเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณอย่างถูกต้อง คุณจะเพิ่มโอกาสในการลดไขมันในร่างกายได้ค่ะ หากคุณต้องการลดสะโพกและรอบเอวการเล่นฮูลาฮูปอาจเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณที่สุดโดยเฉพาะถ้าคุณใช้ฮูลาฮูแบบถ่วงน้ำหนักค่ะ จากการศึกษาโดยโปรแกรมฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนัก ที่ดำเนินการโดยผู้หญิง 13 คนในระยะเวลา 6 สัปดาห์ พบว่ามีรอบเอวลดไปโดยเฉลี่ย 3.4 ซม. และ 1.4 ซม. สำหรับรอบสะโพกของพวกเธอ

3. ช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ⁽³⁾ 

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้หัวใจและปอดของคุณเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปทั่วร่างกายของคุณ ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ปรับปรุงการทำงานของสมองและลดความเครียด เมื่อคุณตั้งใจที่จะออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปแล้วจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้น ปอดของคุณก็จะทำงานหนักขึ้นทำให้ร่างกายรับเอาออกซิเจนได้มากขึ้น ซึ่งนี่ก็จะเป็นผลดีต่อการเผาผลาญแคลอรี่และก็ยังเป็นการช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจของคุณ ด้วยค่ะ

4. ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ ⁽²⁾

หากคุณเคยใช้ฮูลาฮูปแล้วคุณจะรู้ว่าคุณต้องขยับสะโพกมากแค่ไหนและเพื่อให้การเคลื่อนไหวของฮูลาฮูปเป็นไปอย่างต่อเนื่องคุณต้องมีกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงและการเคลื่อนไหวที่ดี การเรียนรู้วิธีการใช้ฮูลาฮูปและฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำหนดเป้าหมายและฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกอีกด้วยค่ะ

5. ราคาถูกและพกพาได้ง่าย

ฮูลาฮูปมีราคาถูกมากสามารถออกกำลังกายได้ง่ายไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยิมออกกำลังกายที่แออัดหรือเข้าแถวรอใช้เครื่องคาร์ดิโอ นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและคุณสามารถใช้ได้ทุกที่รวมถึงห้องนั่งเล่น สนามหญ้าหน้าบ้านหรือแม้กระทั่งโรงรถของคุณค่ะ

บทสรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับฮูลาลูปทั้ง 10 แบบที่เราเลือกมาให้ในวันนี้ ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่านอกจากเว็บไซต์ของเราจะมีอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายมานำเสนอกันแล้ว เราก็ยังมีเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายด้วยเช่นกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นสปอร์ตบราสำหรับออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ, สปอร์ตบรา NIKE , ชุดกีฬาออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย, เลกกิ้งออกกำลังกาย หรือแม้แต่ชุด Sauna Suits เราก็ได้ทำการคัดเลือกยี่ห้อที่ดีที่สุดมาให้คุณแล้วค่ะ

นอกจากนี้แล้วสำหรับใครที่ต้องการการดูแลสุขภาพที่เข้มข้นมากขึ้นเราก็มีบทความแนะนำเวย์โปรตีนเสริมสร้างกล้างเนื้อ, อาหารเสริม BCAAs ที่ดีที่สุดมาให้คุณด้วย รวมไปถึงวิธีการลดน้ำหนักด้วยการนับแคลอรี่, การลดน้ำหนักแบบ IF, ลดน้ำหนักแบบ Atkins, ลดน้ำหนักแบบ Carnivore หรือที่กำลังเป็นที่นิยมกันตอนนี้อย่างการทานคีโตก็เช่นกันค่ะ

แต่อย่างไรก็ดีสำหรับใครที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง นอกจากการลงมือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วเนี่ยก็อย่าลืมว่าการกินก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากถึงมากที่สุดเช่นกันนะคะ ซึ่งในส่วนนี้ก็แนะนำให้มองหาอาหารคลีนแคลอรี่ต่ำ, อาหารจากอกไก่ หรืออาหารจากไข่ขาวกันด้วยนะคะ แต่ถ้าหากใครที่ไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกในการทำทานเองก็สามารถเลือกซื้ออาหารคลีนจากเซเว่นได้ค่ะ และที่สำคัญคือพยายามลดการทานน้ำตาลหรือความหวานที่ไม่จำเป็นลงด้วยหากคุณไม่สามารถทำได้แนะนำให้ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลนะคะ ซึ่งเราเชื่อเลยว่าหากว่าคุณกินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่หักโหมมากเกินไป และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแล้วละก็ คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนมาก ๆ ทั้งเรื่องของความแข็งแรงของร่างกายและสัดส่วนที่ลดลงนั่นเองค่ะ

References :

1. Do weighted hula hoops provide a good workout, or are they just a gimmick?
2. A six-week trial of hula hooping using a weighted hoop: effects on skinfold, girths, weight, and torso muscle endurance
3. Health benefits of aerobic exercise