รีวิว เสื้อวิ่งสำหรับผู้หญิง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะเพราะจะทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรง คุณชอบออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างคะ? ชกมวย เล่นแบดมินตัน กระโดดเชือกหรือว่าชอบวิ่ง เราทายว่าคุณคงต้องชอบวิ่งกันแน่ ๆ เพราะการวิ่งสูบฉีดเลือดในร่างกายได้ดี ไม่ว่าจะวิ่งในสนามหรือวิ่งในลู่วิ่งก็ทำให้คุณเสียเหงื่อได้เช่นกัน หลายคนอาจจะบอกว่าการวิ่งมีไว้สำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่เราขอบอกเลยว่าผู้หญิงนั้นควรวิ่งเป็นประจำเพราะจะทำให้คุณมีความฟิตทั้งทางร่างกายและจิตใจมากกว่าคนที่ไม่วิ่ง นอกเหนือจากการวิ่งจะช่วยปรับรูปร่างให้แข็งแรงแล้วการวิ่งยังช่วยปรับปรุงระบบทางเดินหายใจและยังช่วยป้องกันหรือควบคุมภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบและโรคอื่น ๆ ได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้การวิ่งยังช่วยขับเหงื่อและแคลอรี่ส่วนเกินได้ ^(1,2)

ในการวิ่งคุณมักจะพกพาอะไรกันไปบ้างคะ ? กระเป๋าคาดเอว, สมาร์ทวอทช์, รองเท้าสำหรับวิ่ง หรือหมวกใส่วิ่ง แน่นอนว่าอุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยอำนวยความสะดวกให้กับการวิ่งได้ แต่เราขอบอกเลยว่าสิ่งที่สำคัญในการวิ่งคือการสวมใส่เลกกิ้งและหา “เสื้อวิ่ง” ดี ๆ สักตัวค่ะ ผู้หญิงอย่างเรานั้นรักความเป็นแฟชั่นค่ะ การหาเสื้อวิ่งสักตัวจึงเป็นเรื่องที่ต้องคำนึงเป็นอย่างมาก เมื่อเราวิ่งเรามักจะมีเหงื่อออกมากและถ้าเราใส่เสื้อผ้าผิดประเภทก็จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวทำให้วิ่งยากเพราะเสื้อผ้าดูดซับเหงื่อ เพื่อช่วยให้คุณหลีกหนีสิ่งเหล่านี้และเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งของคุณ เราจะขอนำเสนอเสื้อวิ่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถหาซื้อได้ค่ะ หากพร้อมแล้วก็ไปกันเลยค่ะ

วิธีเลือกซื้อเสื้อวิ่งสำหรับผู้หญิง

1. สไตล์ของเสื้อวิ่ง

เสื้อที่ใช้สำหรับวิ่งส่วนใหญ่จะมีทรงสปอร์ตที่พอดีตัวมากกว่าเสื้อออกกำลังกายทั่วไปของคุณ ดังนั้นหากคุณชอบใส่เสื้อยืดธรรมดาแบบพอดีตัว แนะนำให้เลือกซื้อเสื้อวิ่งที่ใหญ่ขึ้นกว่าขนาดตัวเล็กน้อย เพราะจะทำให้เราสามารถสวมใส่ได้พอดีตัวมากยิ่งขึ้น ส่วนเรื่องสีสันและลวดลายที่คุณสามารถเลือกซื้อตามใจชอบ นอกจากนี้โปรดทราบว่าเสื้อวิ่งของผู้หญิงจะสั้นกว่าเสื้อวิ่งของผู้ชายและมักจะมีความเรียวและพอดีรอบเอวมากกว่าจึงดูสวยงามมากว่าเมื่อสวมใส่

2. วัสดุของเสื้อวิ่ง

หลายคนอาจจะมีคำถามว่าวัสดุที่ดีที่สุดสำหรับเสื้อวิ่งคืออะไร? เราขอบอกเลยว่าวัสดุบางอย่างไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในการออกกำลังกาย เช่น ผ้าฝ้ายและผ้าลินิน เนื่องจากวัสดุเหล่านี้กักเก็บน้ำได้ดีมาก ดังนั้นจึงทำให้ผู้สวมใส่ได้รับความรู้สึกเปียกชื้นมากขึ้นเมื่อสัมผัสกับของเหลวหรือเหงื่อมากเกินไป

วัสดุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเสื้อวิ่งคือโพลีเอสเตอร์และผ้าขนสัตว์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีอัตราส่วนการดูดซับเหงื่อสูง

• • โพลีเอสเตอร์ เป็นที่นิยมมากเนื่องจากมีราคาไม่แพง ทนทานและดูแลได้ง่ายกว่าผ้าขนสัตว์
  • ผ้าขนสัตว์ นั้นดีกว่าสำหรับสภาพอากาศที่หนาวเย็นโดยเป็นที่นิยมในการดูดซับเหงื่อและกลิ่น ส่วนใหญ่เสื้อวิ่งแบบขนสัตว์นั้นจะมีราคาที่แพงมากและดูแลยาก ไม่เหมาะกับอากาศประเทศไทย

3. ความพอดีตัว

โดยปกติแล้วความพอดีตัวของเสื้อวิ่งจะแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ โดยส่วนใหญ่จะแตกต่างกันไปตามแบรนด์และนวัตกรรมการผลิตที่แตกต่างกันในแต่ละแบรนด์ คุณอาจคุ้นเคยกับประเภทของทรงเสื้อต่าง ๆ เช่น ทรงพอดีตัวและทรงหลวม เป็นต้น ความพอดีที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล นักวิ่งบางคนมักจะต้องการเสื้อเชิ้ตที่พอดีตัวมากขึ้นซึ่งจะให้ความรู้สึกมั่นคงเมื่อวิ่งแต่บางคนชอบสวมเสื้อแบบหลวม ๆ เพื่อให้รู้สึกว่ามีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อวิ่ง สิ่งที่ควรทราบก็คือยิ่งเสื้อรัดมากขึ้นก็ยิ่งมีโอกาสที่จะถูกับผิวหนังมากขึ้นและเมื่อเสื้อหลวมเกินไปก็มีโอกาสที่จะทำให้แขนเสื้อหลุดออกจากไหล่ได้ง่ายขึ้นด้วย

4. การป้องกันแสงแดดและดีเทลสะท้อนแสง

คุณสมบัติล่าสุดสำหรับอุปกรณ์วิ่งคือเนื้อผ้ามี UPF (UV Ray Protection Factors) ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะเป็นการให้ระดับที่เสื้อผ้าสามารถทนทานต่อแสงแดดได้ ยิ่งผ้ามีค่า UPF สูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีคุณสมบัติในการป้องกันและป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดมากขึ้นเท่านั้น การลงทุนในเสื้อวิ่งที่สามารถกันค่า UPF นั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอนเพราะหากคุณวิ่งในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นตัวเสื้อจะสามารถป้องกันความร้อนได้เป็นอย่างดี ส่วนดีเทลสะท้อนแสงนั้นเป็นสิ่งจำเป็นมากในการวิ่งตอนกลางคืนเพราะมันจะช่วยให้ผู้ขับรถมองเห็นคนที่วิ่งอยู่บนถนนหรือที่อับแสงค่ะ

5. การควบคุมกลิ่น

การวิ่งกลายเป็นการออกกำลังกายที่เสียเหงื่อมากและเมื่อมาพร้อมกับเหงื่ออาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ ปัจจุบันเสื้อวิ่งจำนวนมากมีการควบคุมกลิ่นภายในเนื้อผ้าซึ่งจะช่วยจัดการและรักษากลิ่นได้ดี คุณสมบัตินี้จะช่วยผ่อนคลายให้นักวิ่งที่วิตกกังวลและกลัวว่าจะมีกลิ่นเมื่อวิ่ง นอกจากนี้ยังดีสำหรับการจัดการแบคทีเรียซึ่งสามารถขยายวงกว้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แบคทีเรียอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดแม้ใช้ผงซักฟอกก็ไม่สามารถกำจัดได้ ส่วนผ้าที่ป้องกันกลิ่น เช่น ผ้าขนสัตว์เป็นผ้าที่ทนทานต่อแบคทีเรียตามธรรมชาติและจะไม่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น แต่แน่นอนว่าผ้าขนสัตว์นั้นไม่เหมาะสำหรับอากาศในประเทศไทยเท่าไหร่นัก

ASICS : LITE-SHOW 2 SS TOP (WOMEN) เสื้อออกกำลังกายผู้หญิง

ราคา 680 บาท*

หากคุณกำลังมองหาเสื้อยืดสำหรับวิ่งออกกำลังกายที่ทันสมัยและใส่สบายสำหรับผู้หญิง เสื้อวิ่งแขนสั้นผู้หญิงของ ASICS จะเป็นเสื้อตัวโปรดของคุณ เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาพิเศษนี้ทำจากโพลีเอสเตอร์และสแปนเด็กซ์เพื่อความสบายในการสวมใส่และให้การระบายอากาศที่เหนือกว่า มีการออกแบบโดยมีช่องระบายอากาศซึ่งช่วยให้คุณระบายเหงื่อได้ดี ทำให้เสื้อแห้งเร็วมาก เนื่องจากมีน้ำหนักเบาเสื้อยืดวิ่งสำหรับผู้หญิงรุ่นนี้จึงเหมาะสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง การเต้นแอโรบิก การเล่นโยคะและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีการตกแต่งดีเทลสะท้อนแสงเพื่อให้สามารถวิ่งในตอนกลางคืนได้

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์และสแปนเด็กซ์
ขนาด	S, M, L
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

WARRIX เสื้อวิ่งคอวี ลาย Pulse Unity WA-1615

ราคา 181 บาท*

WARRIX เสื้อวิ่งคอวีนี้เป็นเสื้อวิ่งในช่วงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบและเป็นหนึ่งในเสื้อแขนกุดที่ใช้วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ออกแบบมาเพื่อให้เข้ารูปและสวมใส่ได้ดีในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้น ตัววัสดุเป็นโพลีเอสเตอร์ 100% รูปทรงที่ลำคอเป็นคอวีมีความสวยงามเฉพาะตัว เนื่องจากเป็นเสื้อแขนกุดจึงสามารถช่วยในการระบายอากาศได้ดีในขณะที่ยังคงให้สัมผัสที่มีสไตล์ คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งของเสื้อรุ่นนี้คือผ้าที่นุ่มและยืดหยุ่นซึ่งช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างคล่องตัว เนื้อผ้าซึมซับเหงื่อได้ดีแต่แห้งเร็วมากเลยทีเดียว เสื้อนี้เป็นเสื้อแบบ Unisex นะคะสามารถสวมใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงเพียงแค่เลือกขนาดตามที่ต้องการ

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนกุด
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์ 100%
ขนาด	XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✘

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เสื้อวิ่งหญิง เสื้อออกกำลังกายผู้หญิง

ราคา 100 บาท*

เสื้อวิ่งสำหรับผู้หญิงตัวนี้เป็นเสื้อยืดคอวีที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดี ให้ความนุ่มนวลและสวมใส่ได้อย่างสบาย ด้วยฟังก์ชันไล่ความชื้นได้ดี เสื้อยืดออกกำลังกายตัวนี้จะดึงความชื้นออกจากร่างกายของคุณเพื่อให้คุณเย็นสบายและจะไม่เสียดสีผิวเมื่อสวมใส่อย่างแน่นอน คุณสามารถสวมใส่เสื้อตัวนี้เมื่อวิ่งออกกำลังกาย เล่นโยคะหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้ตามความต้องการ เมื่อสวมใส่เสื้อยืดตัวนี้แล้วจะทำให้คุณสามารถวิ่งได้อย่างคล่องตัว ด้านหลังมีการตกแต่งดีเทลสะท้อนแสงที่สวยงาม ถือว่าเป็นเสื้อสไตล์เรียบแต่หรูมากจริง ๆ

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์
ขนาด	XS, S, M, L, XL
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

เสื้อวิ่งผู้หญิง Under Armour UA Women's Summit Graphic Short Sleeve

ราคา 1,113 บาท*

Under Armour UA Women's สร้างขึ้นด้วยผ้าฝ้ายและผ้า UA Tech ที่ซับเหงื่อได้ดี ตัวเสื้อมีพื้นผิวที่นุ่มและระบายความร้อนได้ดี เพื่อให้คุณวิ่งได้อย่างคล่องตัว เสื้อทีเชิ้ตตัวนี้เข้ากันได้ดีกับทุกอย่างตั้งแต่กางเกงกีฬาและเลกกิ้งไปจนถึงกางเกงขาสั้นและเสื้อกันหนาว ผ้า UA Tech ที่ให้ความนุ่มเป็นพิเศษมอบความสบายตลอดวัน มีระบบการถ่ายเทความชื้นอันเป็นเอกลักษณ์ช่วยซับเหงื่อเพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบาและแห้งเมื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีเทคโนโลยีป้องกันกลิ่นที่ช่วยให้คุณสดชื่นได้นานขึ้น ตัวเสื้อทรงหลวมเล็กน้อยและเป็นคอกลมให้รูปทรงเพรียวบางและดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	ผ้าฝ้ายและผ้า UA Tech
ขนาด	XS, S
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

SALOMON AGILE SS TEE เสื้อวิ่ง เสื้อวิ่งผู้หญิง

ราคา 810 บาท*

SALOMON AGILE SS TEE เสื้อยืดประสิทธิภาพสูงตัวนี้ทำจากผ้าโพลีเอสเตอร์มีคุณสมบัติในการซับเหงื่อได้ดีมาก ให้ความรู้สึกนุ่มนวลเมื่อสวมใส่ ทางแบรนด์ได้เพิ่มคุณสมบัติในการดูดซึมเหงื่อ เสื้อยืดจากแบรนด์นี้จะสวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็วพร้อมคุณสมบัติป้องกันกลิ่นที่ดีมาก เสื้อยืดนี้มีหลายสีให้เลือกโดยคุณสามารถเลือกได้ตามความชอบและความต้องการ เมื่อสวมใส่แล้วคุณจะรู้สึกสบายตัวเมื่อวิ่งและออกกำลังกายอย่างแน่นอน

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์
ขนาด	XS, S, M, L
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✘

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Adidas RUNNING เสื้อยืด Own the Run ผู้หญิง

ราคา 700 บาท*

Adidas RUNNING เสื้อยืดที่ใช้สำหรับการวิ่ง จุดหลักของเสื้อวิ่งตัวนี้คือเพิ่มการระบายอากาศและให้การดูดซับความชื้น มีการสะท้อนแสง 360 องศา มีการออกแบบที่มีน้ำหนักเบาและสะดวกสบาย ด้วยความสะท้อนแสง ระบายความชื้นและน้ำหนักเบา เสื้อยืดของ Adidas นี้มาพร้อมเทคโนโลยีระบายความร้อน ช่วยเพิ่มการระบายความร้อนของอากาศเพื่อให้คุณสบายตัวระหว่างวิ่งหรือออกกำลังกาย สำหรับใครที่ชื่นชอบเสื้อจากแบรนด์ Adidas ต้องไม่พลาดที่จะซื้อเสื้อวิ่งตัวนี้ค่ะ

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์รีไซเคิล
ขนาด	XS, M, XL, 2XL
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

Under Armour UA Women's Streaker 2.0 Shift Tank เสื้อวิ่งสำหรับผู้หญิง

ราคา 1,490 บาท*

Under Armour UA Women's Streaker 2.0 เสื้อกล้ามสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย เสื้อวิ่งตัวนี้มาในสีดำสวยงามเหมาะสำหรับการเรียกเหงื่อโดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาว ออกแบบตัวเสื้อมาให้มีน้ำหนักเบาและสวมใส่สบาย ในขณะที่ใช้วัสดุที่แห้งเร็วทำให้คุณวิ่งหรือออกกำลังกายได้อย่างสบาย มอบความแห้งและสนุกสนานในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี  ด้านหลังของตัวเสื้อเผยให้เห็นความเซ็กซี่ของแผ่นหลังเล็กน้อย เหมาะสำหรับสายแฟชั่นและเหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบเสื้อวิ่งที่ระบายอากาศได้ดีค่ะ

ประเภทของเสื้อ	เสื้อกล้าม
วัสดุของเนื้อผ้า	ผ้าฝ้ายและผ้า UA Tech
ขนาด	XS, M, XL, 2XL
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Nike Women's Icon Clash Better Short-Sleeve เสื้อวิ่งแขนสั้นผู้หญิง

เสื้อยืดวิ่งผู้หญิงจาก Nike เหมาะสำหรับใช้เป็นสินค้าหลักในตู้เสื้อผ้าเพื่อเพิ่มความสบาย ชายเสื้อด้านหลังที่ยาวขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้เสื้อถกขึ้นขณะเดียวกันก็ใช้รายละเอียดสะท้อนแสงเพื่อให้เสื้อโดดเด่นในสภาพแสงน้อย นอกจากนี้เสื้อยืดวิ่งผู้หญิงรุ่นนี้ยังผลิตด้วยเทคโนโลยี Dri-fit อันเป็นเอกลักษณ์ของ Nike ช่วยให้การสวมใส่ของคุณแห้งสบายและสามารถวิ่งได้ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ตัวเสื้อผ่านการตกแต่งอย่างสวยงามเมื่อสวมใส่แล้วจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่นำแฟชั่นในทันที

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์
ขนาด	XS, S, M, L,XXL
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Adidas เสื้อใส่วิ่ง เสื้อผู้หญิง เสื้อกีฬา

ราคา 657 บาท*

เสื้อกล้ามผู้หญิงจาก Adidas  ไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้นแต่ยังใช้งานได้อย่างมีคุณภาพอีกด้วย เทคโนโลยีของทางแบรนด์จะช่วยซับเหงื่อออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกแห้ง สบาย ไม่ว่าจะออกกำลังกายในยิมหรือออกไปวิ่งระยะยาวในวันอาทิตย์ก็สามารถสวมเสื้อนี้ได้ นอกจากนี้การออกแบบสะท้อนแสงยังช่วยเพิ่มการมองเห็นในสภาพแสงน้อยเพิ่มความปลอดภัยให้กับคุณและผู้ใช้ถนนคนอื่น ๆ  แบรนด์ Adidas มีเทคโนโลยีระบายความร้อน ช่วยเพิ่มการระบายความร้อนของอากาศเพื่อให้คุณสบายตัวระหว่างวิ่งหรือออกกำลังกาย

ประเภทของเสื้อ	เสื้อกล้าม
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์และคอตตอนซิงเกิลเจอร์ซีย์
ขนาด	XS, S, M, L
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

Nike Women's Miler Short-Sleeve Running Top เสื้อวิ่งแขนสั้นผู้หญิง

ราคา 1,200 บาท*

Nike Women's Miler Short-Sleeve Running Top เสื้อยืดวิ่งสำหรับผู้หญิงจาก Nike ที่ใช้ทั้งสไตล์และความสบายตัวมาออกแบบ เสื้อตัวนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่ง เข้ายิมหรือแม้แต่เดินจูงสุนัข ความพอดีแบบปกติช่วยให้ทรงตัวได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีอิสระในการเคลื่อนไหว ในขณะเดียวกันยังใช้เทคโนโลยี Dri-fit อันเป็นเอกลักษณ์ของ Nike เพื่อให้คุณรู้สึกแห้งสบายตลอดระยะเวลาการออกกำลังกายด้วย นอกจากนี้ยังมีผ้าตาข่ายที่ด้านหลังที่ช่วยทำให้ระบายอากาศได้เพิ่มขึ้นด้วย

ประเภทของเสื้อ	เสื้อแขนสั้น
วัสดุของเนื้อผ้า	โพลีเอสเตอร์
ขนาด	XS, S, M, L
แห้งเร็ว	✔
มีการแต่งสะท้อนแสง	✔

ดูได้ที่ Lazada

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

วิธีดูแลเสื้อวิ่งและอุปกรณ์ที่ใช้วิ่งให้ดีที่สุด

• ดูแลเสื้อผ้าที่ใส่วิ่งให้ดีที่สุด ถ้าคุณเป็นนักวิ่งอุปกรณ์วิ่งของคุณควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณ อย่าลืมปฏิบัติต่อเครื่องมือทุกชิ้นด้วยความเอาใจใส่ อุปกรณ์วิ่งของคุณต้องการการดูแลมากเพราะมันจะทำให้คุณสามารถใช้อุปกรณ์เหล่านั้นได้ยาวนานมากยิ่งขึ้น
• ทำความสะอาดหลังออกกำลังกายทุกครั้ง การล้างและทำความสะอาดเสื้อกางเกงหรืออุปกรณ์สำหรับวิ่งหลังออกกำลังกายทุกครั้งอาจดูเป็นเรื่องที่น่าหนักใจเล็กน้อยแต่ก็คุ้มค่ามาก อุปกรณ์ของคุณจะดูใหม่อยู่ตลอดเวลาและจะดีกว่าถ้าคุณทำความสะอาดมันทุกครั้งหลังออกกำลังกาย
• พิจารณาผงซักฟอกสำหรับซักผ้ากีฬา มีผงซักฟอกชนิดพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับอุปกรณ์กีฬาโดยเฉพาะและอาจคุ้มค่าที่จะซื้อหากคุณใช้งานเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าเสื้อผ้าของคุณจะอยู่ในสภาพดีที่สุด
• อย่าใช้อุณหภูมิที่สูงเกินไป เมื่อซักผ้าด้วยเครื่องซักผ้าให้ดูอุณหภูมิน้ำก่อนซักเสมอ อุปกรณ์ที่ใช้วิ่งของคุณบอบบางกว่าเสื้อผ้าประจำวันที่คุณสวมใส่มากและไม่สามารถรับมือกับน้ำอุณหภูมิที่สูงขึ้นได้
• อย่าใส่ผ้าลงในเครื่องซักผ้ามากเกินไป คุณไม่ควรใส่ผ้าลงในเครื่องซักผ้ามากเกินไป เสื้อผ้าวิ่งนั้นต้องการอากาศ หากยัดเสื้อผ้าลงไปมากเกินไปจะทำให้การซักเสื้อผ้าไม่สะอาดและเกิดกลิ่นอับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องซักผ้าของคุณไม่เต็มมากเกินไปเพื่อทำให้เสื้อผ้าสะอาดมากยิ่งขึ้น
• อย่าใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาปรับผ้านุ่มจะไปสัมผัสกับเนื้อเยื่อของผ้าของอุปกรณ์วิ่งของคุณโดยเฉพาะเสื้อผ้าที่ใช้เทคโนโลยีพิเศษ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม หากคุณต้องการให้เสื้อวิ่งของคุณมีกลิ่นหอมเราแนะนำให้ฉีดน้ำหอมดีกว่าค่ะ

References

1. Running and jogging – health benefits Actions for this page Listen Print
2. Running for health: Even a little bit is good, but a little more is probably better