สาระน่ารู้: สุขภาพ

สภาพแวดล้อมและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาลมีผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถปรับตัวไปได้ตามสภาพอากาศ ดังนั้นจึงอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลง ซึ่งตรงนี้ละครับที่เปิดโอกาสให้เชื้อโรคและไวรัสเข้ามาเล่นงานกับร่างกายของเราได้ ทั้งนี้ถ้าหากเป็นอาการป่วยหรืออาการแพ้ทั่วไป การรับประทานยาลดไข้และบรรเทาปวด ก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการป่วยแล้ว แต่อาการป่วยในบางโรคอย่างเช่น ‘โรค RSV’ อาจไม่ใช่โรคไข้หวัดทั่ว ๆ ไปสำหรับทุกคน เพราะถึงแม้ว่าอาการของมันจะใกล้เคียงกับโรคไข้หวัดทั่วไป แต่ในกลุ่มของเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบและกลุ่มผู้สูงอายุอาจร้ายแรงจนถึงขั้นกลายเป็นโรคปอดรุนแรง จนทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว อีกทั้งโรค RSV ...

คัดจมูกถือเป็นอาการยอดฮิตที่ทุกคนเคยเป็นกันทั่วบ้านทั่วเมือง โดยความรุนแรงของมันอาจไม่ได้ทำให้เราทรมานถึงขั้นทนไม่ได้ แต่แน่นอนว่ามันสร้างความรำคาญและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรามาก ทั้งนี้หลายคนคงมีความเชื่อกันว่าอาการคัดจมูกเกิดจากในโพรงจมูกของเรามีน้ำมูกเยอะ แต่จริง ๆ แล้วสาเหตุส่วนใหญ่คือการอักเสบของหลอดเลือดในไซนัส ซึ่งเป็นผลมาจากการเป็นไข้, อาการแพ้ หรือไซนัสอักเสบ แต่ไม่ว่าคุณจะคัดจมูกจากสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ก็ไม่ต้องเป็นห่วงอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ มาฝากให้ทุกคนได้ไปใช้กัน อีกทั้งวิธีที่แนะนำไปยังมีความปลอดภัย ไม่ส่งเสียต่อสุขภาพของทุกคนแน่นอน 1. เพิ่มความชื้นในอากาศ (1) [caption ...

ความเครียดในชีวิตเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนอยู่แล้วครับ ไม่มีใครหลีกหนีปัญหาตรงนี้ ต่อให้เราจะรวยล้นฟ้ามีเงินหลักล้านล้านที่ใช้เงินทั้งชีวิตก็ไม่มีวันหมด สามารถซื้อบ้าน, ซื้อซุปเปอร์คาร์ หรือซื้อกระเป๋าแบรนด์เนม 500 ใบ ความทุกข์ก็เกิดขึ้นกับเราได้อยู่เสมอ เพราะอย่าลืมว่าการสูญเสียของรักของห่วงไม่ได้เกิดกับคนใดคนหนึ่ง แต่มันเกิดขึ้นกับทุกคนแบบไม่แบ่งชนชั้น ดังนั้นความเครียดและความทุกข์เรียกว่าเป็นสัจธรรมของชีวิตเลยก็ว่าได้ วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข (มากขึ้นกว่าเดิม) แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเราเมื่อเกิดความเครียด เราจะมีวิธีการแก้หรือรับมือกับความทุกข์ตรงนี้อย่างไรมากกว่า ...

โรคนอนไม่หลับถือเป็นภัยใกล้ตัวของทุกคนใบโลกใบนี้เลยละครับ เพราะด้วยทุกวันนี้มีปัญหาทางสังคมมากมายทั้งในเรื่องของเศรษฐกิจที่แย่เนื่องจากโรคระบาด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนในวงกว้าง ในขณะเดียวกันความเครียดในเรื่องของการเรียนและการทำงานก็ต้องมีการแข่งขันกันในทุกวัน มองไปทางไหนก็มีแต่ความเครียดเต็มไปหมด โรคนอนไม่หลับส่งผลให้ตื่นมาตอนเช้า รู้สึกยังไม่สดชื่น ง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งความเครียดเป็นจุดชนวนหรือจุดเริ่มต้นของ ‘โรคนอนไม่หลับ’ นั่นเองครับ โดยอย่างที่ทราบกันดีว่าเมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ ผลที่ตามมาคือร่างกายจะเริ่มอ่อนล้า ทำกิจวัตรประจำวันในชีวิตได้ไม่สะดวก เช่น ไม่มีสมาธิในการเรียน ...

" ใครอยากมีฟันสวย? ฉันหน่ะสิ ฉันหน่ะสิ! ” ถือเป็นเรื่องปกติของมนุษย์เราที่อยากจะดูสวยดูหล่ออย่างสมบูรณ์แบบในสายตาคนอื่น หากพอจะมีหนทางไหนที่สามารถทำให้ตัวเองดีขึ้นได้เพื่อเพิ่มความมั่นใจได้ ใครกันจะไม่อยากทำจริงมั้ยคะ? ซึ่งหนึ่งในปัญหาบนร่างกายของมนุษย์ที่ผู้คนมักให้ความใส่ใจเป็นพิเศษนั่นก็คือใบหน้า หากคุณเป็นคนที่มีใบหน้าสวยงดงามไม่มีข้อบกพร่องตรงไหนให้ต้องแก้ไขก็นับว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่หากคุณมีปัญหาเพียงแค่อย่างใดอย่างหนึ่งคุณก็พร้อมที่จะแก้ไขและปกปิดปัญหาเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่องสำอางอย่างคอนซีลเลอร์เข้าช่วย, การฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอยปรับรูปหน้า, หรือการสักคิ้วสักปาก สิ่งเหล่านี้ถือเป็นเรื่องเล็กน้อยมาก เมื่อเทียบกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่อง "ฟัน" เพราะรอยยิ้มนั้นเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจที่ใครเห็นเป็นต้องมองก่อนเป็นสิ่งแรก “การจัดฟันเอง” จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ ...

เพื่อน ๆ เคยลดน้ำหนักกันวิธีไหนบ้างคะ ออกกำลังกาย, อดอาหาร (if 16/8), กินอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก, รับประทานอาหารคลีน หรือที่ฮิต ๆ กันในตอนนี้อย่าง "คีโต" หลายคนอาจเคยได้ยินการลดน้ำหนักในรูปแบบคีโต หรือ "คีโตเจนิค" แต่หลาย ๆ คนอาจยังไม่เข้าใจว่าจริง ๆ แล้วการลดน้ำหนักโดยการรับประทานแบบคีโตเจนิคจริง ...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อาจไม่มีความพร้อม หรือไม่ต้องการตั้งครรภ์แล้วล่ะ บางคนอาจจะคิดว่าวิธีเดียวและเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ คือการไม่มีเพศสัมพันธ์ไปเลย แต่แหม….คุณ ๆ ขา เราไม่ต้องใช้วิธีทรมานจิตทรมานใจกันขนาดนั้นก็ได้มั้ยคะ? เพราะวันนี้ค่ะ…เรามีตัวเลือกมากมายเกี่ยวกับการคุมกำเนิด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์ก็ดี หรือเราใช้วิธีทางการแพทย์ก็ดี แน่นอนว่าคุณสามารถเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์   คุมกำเนิด วิธีไหนดีที่สุด(1) จะบอกให้ทราบเลยค่ะว่า ไม่มีวิธีการคุมกำเนิดใดที่บอกว่า “ดีที่สุด” เพราะสำหรับผู้หญิงทุกคน วิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะกับคุณและคู่ของคุณนั้น ...

ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ตั้งแต่แชมพู, สบู่อาบน้ำ, ผงซักฟอก, ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ, สีย้อมผม, สกินแคร์ ไปจนถึงเครื่องสำอาง สามารถทำให้คุณเกิดอาการแพ้ได้ซึ่งมันส่งผลทำให้ผิวหนังระคายเคือง, บวม, คัน และเป็นลมพิษ รวมไปถึงคนที่เป็นสิวผดสิวเทียมที่พยายามรักษาสิวเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที ไม่ว่าคุณจะใช้อะไรก็มักจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมทุกครั้ง คือ "หน้าพังยับเยิน" บางทีคุณอาจจะกำลังหลงทางไปกับการประเคนผลิตภัณฑ์รักษาสิวและการรักษาความสะอาดมากเกินไป จนมองข้ามเรื่องสำคัญอย่างผลิตภัณฑ์จำพวกสกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่ใช้แต่งหน้าทุกวัน ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับผิวของคุณหรือไม่? เราเรียกอาการเหล่านี้ว่า "อาการแพ้เครื่องสำอางหรือแพ้ครีมบำรุง" ...