Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » กีฬาและการเดินทาง » รีวิว บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

รีวิว บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Lolipop โดย Lolipop
July 27, 2022
ใน กีฬาและการเดินทาง
รีวิว บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • วิธีการเลือกบาร์โหน
  • TOUGHMAN บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น DB-1
  • บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น Deluxe Solo
  • FitHub บาร์โหน ดึงข้อ ติดประตู Pullup Bar แบบไม่ต้องเจาะประตู
  • บาร์โหนติดผนัง บาร์โหนเจาะผนัง บาร์โหนติดกำแพง
  • บาร์โหนติดประตู ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่าย
  • บาร์โหน บาร์โหนติดผนัง ติดผนังหรือกําแพง สำหรับติดถาวร
  • SmartCare บาร์โหน บาร์ดึงข้อ แบบตั้งพื้น
  • บาร์โหน All In One บาร์โหนตั้งพื้น
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022
  • ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายโดยใช้บาร์โหน

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะต้องทำให้เป็นกิจวัตร อย่างน้อยประมาณ 30 นาที เพราะประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการออกกำลังกายคือร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดีในระยะยาว ทั้งนี้คนส่วนใหญ่อาจจะมองว่าการออกกำลังจำเป็นจะต้องไปฟิตเนสเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเทรนต์การออกกำลังกายภายในบ้านกำลังมาแรงมาก และทุกวันนี้มีอุปกรณ์กำลังกายสำหรับใช้ภายในบ้านออกมาวางขายให้เราซื้อมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ดัมเบล, จักรยานออกกำลังกาย, ลู่วิ่งไฟฟ้า, เสื่อโยคะ, นวมต, กระสอบทราย, ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ครอสเทรนเนอร์ และมีอีกอย่างหนึ่งที่น่าสนใจไม่แพ้กันเลยนั่นคือ “บาร์โหน“

บาร์โหนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่หลายคนเล่นกันค่อนข้างมาก เนื่องจากมันจะช่วยทำให้ร่างกายส่วนบนของเราได้เกิดการเคลื่อนตัวและได้ออกกำลังไปในตัว อีกทั้งท่าการเล่นบาร์โหนนั้นจะเป็นท่าออกกำลังกายแบบธรรมชาติ ทำให้การเกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้ยาก ในขณะเดียวกันยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

บาร์โหน ออกกำลังกาย ผู้ชายออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ
บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ

แต่อย่างไรก็ดีบาร์โหนก็มีหลากหลายประเภทให้เลือก รวมไปถึงคุณสมบัติของสินค้าก็แตกต่างกันออกไป ดังนั้นถ้าหากใครที่ไม่มีไกด์ไลน์ในการเลือกซื้อ ก็อาจจะทำให้คุณเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ เพราะไม่ตรงกับความต้องการ ดังนั้นวันนี้ผมจึงนำข้อมูลในการเลือก รวมไปถึงสินค้าน่าสนใจและมีคุณภาพมาฝากกันครับ

วิธีการเลือกบาร์โหน

1. เลือกให้ตรงกับความต้องการ

อุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างบาร์โหนจะมีให้เราเลือกใช้อยู่ประมาณ 3 ประเภทครับ นั่นคือ

1. บาร์โหนติดประตู

บาร์โหนประเภทนี้จะเป็นอุปกรณ์ที่มียาง โดยตัวยางจะสามารถติดเข้ากับประตูได้อย่างเหนียวแน่น ซึ่งข้อดีของมันคือประหยัดพื้นที่ภายในบ้านของเรา เนื่องจากฟังก์ชันของอุปกรณ์มีขนาดที่เล็กกระทัดรัด ทั้งยังสามารถพับเก็บได้อีกด้วย

2. บาร์โหนติดผนัง

จะออกแบบมาให้ติดเข้ากับผนังด้วยการตอกตะปูหรืออะไรแล้วแต่ ซึ่งข้อดีของบาร์ชนิดนี้คือการรองรับน้ำหนักได้ดีกว่าประเภทอื่น ๆ ความทนทานก็ถือว่าแข็งแรงดีเยี่ยม แต่มีข้อเสียเล็กน้อยตรงที่ผนังบ้านจะเป็นรูจากการตอกตะปูครับ

3. บาร์โหนตั้งพื้น

ขนาดของบาร์ชนิดนี้จะมีขนาดที่ใหญ่และสูงขึ้นมาหน่อย เพื่อให้อุปกรณ์รองรับน้ำหนักเราได้ ซึ่งข้อเสียของมันอาจจะมีเล็กน้อยสำหรับคนที่มีพื้นที่ภายในบ้านที่ค่อนข้างจำกัด แต่ข้อดีที่ได้เปรียบกว่าคือเราสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่า นอกจากที่จะโหนได้แล้ว คุณยังสามารถใช้ในการวิดพื้น อีกทั้งยังรองรับน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ความแข็งแรงของบาร์โหน

ความคงทนของอุปกรณ์เป็นคีย์หลักสำหรับการซื้อบาร์โหนเลยครับ โดยการเลือกก็จะต้องดูสเปคของสินค้าว่ามันสามารถรองรับน้ำหนักได้มากน้อยแค่ไหน ในขณะเดียวกันเราก็จะต้องเช็กน้ำหนักของเราด้วยว่าน้ำหนักเท่าไหร่ เพื่อนำมาเปรียบเทียบว่าอุปกรณ์ที่เราจะซื้อสามารถรองรับได้หรือไม่ ทั้งนี้ผมแนะนำให้เลือกบาร์ที่รองรับน้ำหนักตั้งแต่ 130 กิโลกรัมขึ้นไป เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะไม่ได้รับอันตรายหรืออุบัติขณะออกกำลังกาย

3. ใช้ออกท่ากำลังกายได้มากน้อยแค่ไหน

หากคุณต้องการจะซื้อบาร์โหนแบบตั้งพื้น อย่าลืมที่จะเช็กรายละเอียดสินค้าว่ามันมาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมอะไรมาบ้าง อีกทั้งยังจะต้องดูด้วยว่าบาร์แต่ละตัวนั้นสามารถออกกำลังกายท่าไหนได้บ้าง หรือมันมีคุณสมบัติที่ตรงกับความต้องการของเราหรือไม่ เพื่อที่ซื้อมาแล้วจะได้ใช้งานได้อย่างคุ้มค่าและตรงจุดมากที่สุด

4. สะดวกในการเก็บ

บาร์โหนชนิดติดประตูหรือติดผนังควรจะต้องสามารถพับเก็บหรือออกแบบมาให้เก็บได้อย่างสะดวก เพราะจุดประสงค์ของบาร์โหนประเภทนี้ออกแบบมาเพื่อคนที่มีพื้นภายในบ้านน้อยอยู่แล้ว ดังนั้นฟังก์ชันการพับเก็บถือว่าสำคัญมากเลยทีเดียวครับ

5. ออกแบบได้ตรงกับสรีระร่างกาย

การใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาไม่ค่อยดี หรือไม่ได้ดีไซน์ให้เหมาะสมกัลสรีระร่างกาย อาจทำให้เกิดอันตรายและอาการบาดเจ็บขึ้นได้อย่างไม่รู้ตัวครับ ซึ่งตรงนี้ก็อยากจะให้เช็กรายละเอียดสินค้าอย่างถี่ถ้วน แต่หากซื้อสินค้าภายในบทความที่เราแนะนำก็ไม่จำเป็นจะต้องกังวลในส่วนนี้ครับ เพราะเราคัดสรรบาร์โหนคุณภาพมาให้แล้วเรียบร้อย

6. ติดตั้งได้ง่ายและสะดวก

อีกหนึ่งคุณสมบัติที่สำคัญมากคือสินค้าควรจะต้องประกอบและติดตั้งได้ง่าย สินค้าควรจะต้องมียางที่ยึดเกาะกับประตู พื้น หรือผนังได้อย่างแน่นหนา โดยที่เราไม่จำเป็นจะต้องเจาะรูหรือตอกตะปูอะไรให้บ้านของเราได้รับความเสียหาย

7. ราคาของสินค้า

หากเป็นบาร์โหนประเภทติดประตูหรือผนัง ราคาของสินค้าจะอยู่ในหลักร้อย ในขณะที่บาร์โหนตั้งพื้นอาจมีราคาที่สูงขึ้นมาในช่วงหลักพัน ซึ่งการเลือกนั้นก็ไม่จำเป็นต้องเลือกสินค้าที่มีราคาแพง แต่ให้เลือกสินค้าที่ตอบโจทย์และเหมาะสมสำหรับความต้องการของเราครับ




TOUGHMAN บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น DB-1

TOUGHMAN บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น DB-1
รูปภาพจาก lazada

ราคา 125 บาท*

DB-1 เป็นบาร์โหนที่ออกแบบมาได้ดีมาก ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการที่ติดตั้งได้ง่าย และมีความแข็งแรงค่อนข้างสูง ทั้งนี้คุณสมบัติของสินค้าก็มีข้อดีหลายอย่าง เช่น ยางบริเวณปลายบาร์ทั้งสองด้าน ที่เมื่อติดตั้งตรงบริเวณประตูแล้วมันจะไม่ทำให้ประตูได้รับความเสียหาย ที่สำคัญยังมีของแถมเพิ่มเติมอย่าง ชุดติดถาวร, VDO โปรแกรมฝึก และโปสเตอร์ท่าเล่นบาร์โหนมาให้อีกด้วย
ขนาด 60 - 100 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดประตู
รองรับน้ำหนัก 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น Deluxe Solo

บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น Deluxe Solo
รูปภาพจาก shopee

ราคา 144 บาท*

บาร์รุ่น Deluxe Solo จะรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้มากที่สุดถึง 130 กิโลกรัม เพราะวัสดุทำมาจากเหล็กอย่างดี พร้อมกับการหุ้มฟองน้ำซึ่งทำให้ป้องกันการลื่นระหว่างเล่น ส่วนการติดตั้งก็ง่ายมากเพียงแค่ปรับบาร์ให้ความยาวพอดีกับประตู โดยที่ไม่ต้องเจาะหรือตอกตะปูใด ๆ ทั้งสิ้น หากปรับให้แน่นพอดีแล้วก็สามารถเล่นได้ทันที
ขนาด 60 - 100 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดประตู
รองรับน้ำหนัก 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

FitHub บาร์โหน ดึงข้อ ติดประตู Pullup Bar แบบไม่ต้องเจาะประตู

FitHub บาร์โหน ดึงข้อ ติดประตู Pullup Bar แบบไม่ต้องเจาะประตู
รูปภาพจาก lazada

ราคา 399 บาท*

บาร์โหนหรือ Pull Up Bar ตัวนี้ เป็นอีกหนึ่งรุ่นที่น่าสนใจมาก เนื่องจากยางใสที่ปลายด้ามของบาร์จะไม่ทำให้เกิดรอยบริเวณประตู อีกทั้งยังติดตั้งได้ง่าย เหมาะสำหรับประตูที่มีความกว้างไม่เกินกว่า 90 เซนติเมตร นอกจากนี้การรองรับน้ำหนักก็ดีไม่แพ้ไปกว่าสินค้าตัวอื่น ที่รับน้ำหนักได้กว่า 130 กิโลกรัม
ขนาด 72 - 93 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดประตู
รองรับน้ำหนัก 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

บาร์โหนติดผนัง บาร์โหนเจาะผนัง บาร์โหนติดกำแพง

บาร์โหนติดผนัง บาร์โหนเจาะผนัง บาร์โหนติดกำแพง
รูปภาพจาก shopee

ราคา 490 บาท*

บาร์โหนติดกำแพงรุ่นนี้จะมีตัวจับหรือมือจับที่ผลิตมาจากโฟมอย่างดี 6 จุด เมื่อจับแล้วจะรู้สึกสบายมือและป้องกันการลื่นจนเกิดอันตรายได้อีกด้วย ทั้งนี้ความแข็งแรงของมันก็ถือว่าดีมาก เพราะมันทำมาจากเหล็ก ซึ่งจะไม่งอและหลุดออกมาอย่างแน่นอน ส่วนน้ำหนักที่สามารถรองรับได้สูงถึง 300 กิโลกรัม
ขนาด 9.5 x 19 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดผนัง
รองรับน้ำหนัก 300 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Shopee

บาร์โหนติดประตู ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่าย

บาร์โหนติดประตู ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่าย
รูปภาพจาก shopee

ราคา 492 บาท*

บาร์โหนติดประตูรุ่นนี้จะมีการดีไซน์ที่น่าสนใจนั่นคือ การออกแบบให้ปลายบาร์เป็นลักษณะสามเหลี่ยม ซึ่งทำให้บาร์มีคุณสมบัติที่แข็งแรงมากขึ้น ชนิดที่สามารถโหนได้ถึง 6 คนในเวลาเดียวกันได้ ทั้งนี่คุณก็ไม่ต้องเจาะประตูใด ๆ ให้เสียเวลา เพราะฟังก์ชันของบาร์เกาะเข้ากับประตูได้เป็นอย่างดี
ขนาด 90 - 120 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดประตู
รองรับน้ำหนัก ไม่ระบุ
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

บาร์โหน บาร์โหนติดผนัง ติดผนังหรือกําแพง สำหรับติดถาวร

บาร์โหน บาร์โหนติดผนัง ติดผนังหรือกําแพง สำหรับติดถาวร
รูปภาพจาก lazada

ราคา 1,195 บาท*

ด้วยบาร์โหนติดผนังรุ่นนี้ซึ่งผลิตมาจากท่อเหล็กคุณภาพ โดยข้อดีของบาร์คือมันจะช่วยเราประหยัดพื้นที่ภายในบ้าน ทั้งยังติดตั้งได้ง่าย เหมาะสำหรับการคนไม่อยากออกกำลังกายนอกสถานที่ ส่วนเรื่องการ Safety หรือความปลอดภัยก็ดีมาก เนื่องจากมันจะมีฟองน้ำคุณภาพสูงหลายชั้นที่คอยป้องกันอาการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ อีกทั้งการดีไซน์ก็สวยงาม แมตช์เข้ากับบ้านได้โดยไม่รู้สึกเกะกะ
ขนาด 91 x 11 x 19 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนติดผนัง
รองรับน้ำหนัก 500 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Shopee

SmartCare บาร์โหน บาร์ดึงข้อ แบบตั้งพื้น

SmartCare บาร์โหน บาร์ดึงข้อ แบบตั้งพื้น
รูปภาพจาก lazada

ราคา 1,369 บาท*

สำหรับบาร์โหนของ SmartCare รุ่น AA036 จะเป็นแบบ Multi Function ซึ่งเหมาะสำหรับการใช้งานภายในบ้านเป็นอย่างมาก โดยความน่าสนใจของบาร์จะอยู่ตรงที่สามารถปรับความสูงได้ตั้งแต่ 165 ไปจนถึง 210 เซนติเมตร ทั้งยังมีฐานวิดพื้นและ Dip Station ที่ออกแบบมาให้เล่นท่าวิดพื้นได้ ส่วนการรองรับน้ำหนักก็สามารถรับได้ถึง 300 กิโลกรัมเลยทีเดียวครับ
ขนาด 75 x 82 x 210 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนตั้งพื้น
รองรับน้ำหนัก 300 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

บาร์โหน All In One บาร์โหนตั้งพื้น

บาร์โหน All In One บาร์โหนตั้งพื้น
รูปภาพจาก shopee

ราคา 2,565 บาท*

All In One ถือเป็นสโลแกนของบาร์โหนตั้งพื้นตัวนี้ได้เลยครับ เนื่องจากมันสามารถนำไปใช้ออกกำลังกายได้หลากหลายท่ามาก อย่างเช่น การวิดพื้น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่และหน้าอก นอกจากนี้มันยังมาพร้อมเบาะหลัง ที่จะเพิ่มความสบายในระหว่างการออกกำลังกาย ส่วนการรองรับน้ำหนักก็มีประสิทธิภาพมาก เนื่องจากฐานที่มีตัวดูดสูญญากาศอย่างดี 4 ตัว ป้องกันไม่ให้บาร์เลื่อนและรับน้ำหนักได้อย่างมั่นคง
ขนาด 230 x 75 x 125 เซนติเมตร
ประเภท บาร์โหนตั้งพื้น
รองรับน้ำหนัก 150 กิโลกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว บาร์โหน ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

TOUGHMAN บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น DB-1

รูปภาพจาก lazada

TOUGHMAN บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น DB-1

  • ขนาด: 60 - 100 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดประตู
  • รองรับน้ำหนัก: 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น Deluxe Solo

รูปภาพจาก shopee

บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Chin Up / Pull Up Bar รุ่น Deluxe Solo

  • ขนาด : 60 - 100 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดประตู
  • รองรับน้ำหนัก: 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

FitHub บาร์โหน ดึงข้อ ติดประตู Pullup Bar แบบไม่ต้องเจาะประตู

รูปภาพจาก lazada

FitHub บาร์โหน ดึงข้อ ติดประตู Pullup Bar แบบไม่ต้องเจาะประตู

  • ขนาด: 72 - 93 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดประตู
  • รองรับน้ำหนัก: 130 กิโลกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

บาร์โหนติดผนัง บาร์โหนเจาะผนัง บาร์โหนติดกำแพง

รูปภาพจาก shopee

บาร์โหนติดผนัง บาร์โหนเจาะผนัง บาร์โหนติดกำแพง

  • ขนาด: 9.5 x 19 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดผนัง
  • รองรับน้ำหนัก : 300 กิโลกรัม
ดูได้ที่ shopee

บาร์โหนติดประตู ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่าย

รูปภาพจาก shopee

บาร์โหนติดประตู ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่าย

  • ขนาด: 90 - 120 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดประตู
  • รองรับน้ำหนัก : ไม่ระบุ
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

บาร์โหน บาร์โหนติดผนัง ติดผนังหรือกําแพง สำหรับติดถาวร

รูปภาพจาก lazada

บาร์โหน บาร์โหนติดผนัง ติดผนังหรือกําแพง สำหรับติดถาวร

  • ขนาด: 91 x 11 x 19 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนติดผนัง
  • รองรับน้ำหนัก: 500 กิโลกรัม
ดูได้ที่ shopee

SmartCare บาร์โหน บาร์ดึงข้อ แบบตั้งพื้น

รูปภาพจาก lazada

SmartCare บาร์โหน บาร์ดึงข้อ แบบตั้งพื้น

  • ขนาด : 75 x 82 x 210 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนตั้งพื้น
  • รองรับน้ำหนัก: 300 กิโลกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

บาร์โหน All In One บาร์โหนตั้งพื้น

รูปภาพจาก shopee

บาร์โหน All In One บาร์โหนตั้งพื้น

  • ขนาด: 230 x 75 x 125 เซนติเมตร
  • ประเภท: บาร์โหนตั้งพื้น
  • รองรับน้ำหนัก: 150 กิโลกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายโดยใช้บาร์โหน

  1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและไหล่ การโหนหรือดึงแขนในระหว่างการออกกำลังกายโดยใช้บาร์โหน จะทำให้กล้ามเนื้อตรงส่วนของแขนและไหล่ของเราได้ออกกำลัง ซึ่งเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณนั้นไปด้วยในตัว
  2. ทำให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง การ Pull-up เป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังได้เป็นอย่างดีเลยครับ ดังนั้นใครที่อยากให้หลังของตัวเองแข็งแรงควรจะใช้บาร์โหนในการออกกำลังกายเลยครับ
  3. พัฒนากล้ามเนื้อในทุกส่วน บาร์โหนทำให้เราได้ออกกำลังกายแทบจะทุกส่วนเลยครับ ซึ่งมันจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งยังมีการวิจัยด้วยว่ามันช่วยในการพัฒนากระดูกและสุขภาพหัวใจของเราด้วย (1)
  4. ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนใช่ไหมครับว่าการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านนั้นจะช่วยทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น การลดความตึงเครียด หรือ อาการวิตกกังวล (2)
  5. ท้าทายความสามารถ การใช้บาร์โหนถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายความแข็งแรงและความสามารถของเรา หากใครเป็นคนที่ตั้งเป้าหมายอยู่ตลอด มันจะทำให้คุณพัฒนาไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะเพิ่มความสนุกและจูงใจให้เราออกกำลังกายต่อไปครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับข้อมูลและสินค้าบาร์โหนที่ผมได้แนะนำไป หวังว่าจะถูกใจทุกคนได้ซื้อไปใช้งานกันนะครับ ทั้งนี้คนที่ต้องการเสริมสร้างร่างกายของตัวเองให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ก็อาจจะต้องทาน อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย หรือ เวย์โปรตีน หากใครสนใจก็สามารถไปอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการรับประทาน และสินค้าที่น่าสนใจครับ


References :

  1. Resistance training is medicine: effects of strength training on health
  2. Mental Health Benefits of Strength Training in Adults
Previous Post

รีวิว ผ้าคลุมตัดผม ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Next Post

รีวิว ประตูแมว - สุนัข เข้าออกบ้านได้อย่างสะดวก ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Lolipop

Lolipop

Create article about music and news with heart

Next Post
รีวิว ประตูแมว - สุนัข เข้าออกบ้านได้อย่างสะดวก ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

รีวิว ประตูแมว - สุนัข เข้าออกบ้านได้อย่างสะดวก ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

จักรยานเด็ก สามล้อ
กีฬาจักรยาน

รีวิว จักรยานสามล้อ สำหรับเด็กเล็ก แบบไหนดี ซื้อแล้วถูกใจเด็ก ๆ ปี 2022

March 25, 2022
รีวิว อุปกรณ์เล่นวอลเลย์บอล มีอะไรบ้าง
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว อุปกรณ์เล่นวอลเลย์บอล มีอะไรบ้าง ปี 2022

November 1, 2022
รองเท้าผ้าใบ Adidas สำหรับผู้ชาย ที่ดีที่สุด
กีฬาและการเดินทาง

รองเท้าผ้าใบ Adidas สำหรับผู้ชาย รุ่นไหนดีที่สุด ปี 2022

October 7, 2022
รีวิว รองเท้าผ้าใบ Adidas ผู้หญิง รุ่นไหนดีที่สุด
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว รองเท้าผ้าใบ Adidas ผู้หญิง รุ่นไหนดีที่สุด ปี 2022

April 24, 2022
กล้องส่องทางไกล ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
กล้อง

กล้องส่องทางไกล ยี่ห้อไหนดีที่สุด ดูนก ดูวิวทิวทัศน์ ปี 20221

June 3, 2022
รีวิว ลูกกอล์ฟ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
กีฬา

รีวิว ลูกกอล์ฟ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

October 11, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    9363 shares
    Share 3745 Tweet 2341
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45355 shares
    Share 18439 Tweet 11215
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    9726 shares
    Share 3890 Tweet 2432

เรื่องเด่น ข่าวดัง

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

by BR News
January 27, 2023
YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงเพลง “You & Me” - เจนนี่ BLACKPINK

YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงในเพลง “You & Me” ของ เจนนี่ BLACKPINK

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023
5 ข้อที่ไอดอลสาว 'จาง วอนยอง' IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

5 ข้อที่ ‘จาง วอนยอง’ IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023

Recent Posts

  • 10 อุปกรณ์ออกกำลังกาย งบไม่เกิน 500 บาท ถูกและดี
  • ขนมปังโฮลวีท ยี่ห้อไหนดี อร่อย เหนียวนุ่ม ปี 2023
  • เมคอัพเบสสำหรับผิวมัน ยี่ห้อไหนดี คุมมันดี ล็อคเมคอัพสวยเป๊ะตลอดวัน
  • 10 แชมพูเคลียร์ (Clear) สูตรไหนดี ช่วยลดรังแค บำรุงผม ปี 2023
  • 10 ถั่วพิสตาชิโอ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia