หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ไม่อยากโดนรังสียูวีทำร้ายจนผิวหนังหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ คุณจำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกวันแม้ว่าวันนั้นจะไม่มีแดด หรือไม่ได้ออกไปข้างนอกบ้านก็ตาม และเพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการทาครีมกันแดดมากขึ้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะรังสียูวีที่เราย้ำนักย้ำหนาว่าเป็นอันตรายนั้น มันมีผลอะไรกับตัวเราบ้าง ? อันตรายจากรังสียูวีในแสงแดดไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหนังแสบร้อน เกิดความดำหมองคล้ำเท่านั้น แต่ยังอาจเสี่ยงทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง 1. มะเร็งผิวหนัง การที่เราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดในปริมาณมาก ๆ และได้รับเป็นเวลานานโดยที่ไม่ได้รับการป้องกันถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังค่ะ โดยโรคมะเร็งผิวหนังถึงแม้ว่าจะไม่ได้พบบ่อยมากนักในประเทศไทยเมื่อเทียบกับโรคอื่น ๆ...

‘กลิ่นไม่พึงประสงค์’ นับว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายความมั่นใจของใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะกับปัญหาเรื่องของกลิ่นตัวที่หลาย ๆ คนกังวลเนื่องจากเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ทำให้เหงื่อออกง่าย จนเกิดเป็นกลิ่นเหม็นอับตามร่างกาย และส่วนที่เกิดกลิ่นได้ง่ายที่สุดก็คงเป็น "ปัญหาเรื่องกลิ่นเท้า" กลิ่นเท้าเกิดการสวมรองเท้าผ้าใบ, รองเท้าคัชชู หรือรองเท้าหนังที่มีการระบายอากาศได้ไม่มากพอ ทำให้เกิดการหมักหมมของเชื้อโรคและแบคทีเรียและส่งผลให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ ดังนั้นจึงมีผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นเท้ามากมายที่ช่วยระงับกลิ่นได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยดึงความมั่นใจของคุณให้กลับมาเต็มเปี่ยมได้อีกด้วย อย่างไรก็ดี ... การใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นเท้าเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ...

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการเดินไปหาาของอร่อย ๆ กิน ล้อเล่นจ้าา ~~ ช่วงนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูแลรักษาสุขภาพสร้างหุ่นเฟิร์ม ๆ กันทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้นการออกกำลังกายจึงกลายเป็นเทรนด์ที่ฮิตติดลมบน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนสหรือจะออกกำลังกายกลางแจ้งก็ดีค่ะ และสิ่งหนึ่งที่เราต้องใช้เหมือนกันคือ "รองเท้ากีฬา" หรือรองเท้าผ้าใบที่ช่วยรองรับแรงกระแทก คอยซัพพอร์ตข้อเท้าและส้นเท้าของเรา อย่างไรก็ดี...การสวมรองเท้ากีฬาตลอดหลายชั่วโมงและไหนจะมีเหงื่อมาช่วยกระตุ้นให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์มากมาย ต่อให้คุณจะสวมถุงเท้าแล้วก็ยังคงมีกลิ่นหลงเหลืออยู่ดี วันนี้เราจึงอยากแนะนำวิธีการกำจัดกลิ่นในรองเท้ากันค่ะ รับรองว่าเห็นผล 1....

เบื่อไหมคะ ? เวลาที่ซื้ออะไรมาได้ไม่นานก็ต้องซื้อใหม่ตลอดเวลา ส่วนสาเหตุนั้นก็อาจมาจากคุณภาพของสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐานอยู่แล้ว แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่มักเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ คือการดูแลรักษาหลังใช้งานที่ไม่ดีพอ อย่างเช่น "ขาตั้งไมค์" ก็เป็นอุปกรณ์สื่อบันเทิงภายในบ้านที่เสียหายหรือพังได้บ่อย ๆ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำดูแลรักษาขาตั้งไมค์กันค่ะ ทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ ขาตั้งและแผ่นยางของขาตั้งไมค์จะเสื่อมประสิทธิภาพไปตามกาลเวลาครับ แต่ถ้าเราดูแลรักษาอยู่เป็นประจำ อายุการใช้งานของมันก็จะยาวนานยิ่งขึ้น ทั้งนี้การทำความสะอาดก็ไม่ได้ยากอะไรเลยครับ โดยอย่างแรกคือให้คุณถอดแยกส่วนประกอบต่าง ๆ ของขาไมค์ออกมา...

ไมค์โครโฟนเป็นอุปกรณ์เครื่องเสียงที่ต้องใช้คู่กับลำโพงหรือเครื่องขยายเสียง เพื่อที่จะกระจายเสียงให้ดังยิ่งขึ้น ซึ่งไมค์โครโฟนก็จะมีแยกออกไปหลายประเภทตามการใช้งานในสถานการณ์ต่าง ๆ อาทิเช่น การประชุม, สำหรับร้องเพลง รวมถึงสำหรับการสตรีมมิ่งหรือไลฟ์สดด้วยเช่นกัน ซึ่งนอกจากการเลือกไมค์โครโฟนตามการใช้งานแล้วเราก็ควร ‘ขาตั้งไมค์’ ให้ตรงกันด้วย แต่อย่างไรก็ดีขาตั้งไมค์ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดก็มีให้เลือกค่อนข้างเยอะ อีกทั้งมันยังมีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราลองมาศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับประเภทขาตั้งไมค์กันก่อนดีกว่าค่ะ 1. ขาตั้งไมค์พื้นฐาน ขาตั้งไมค์พื้นฐานจะมีรูปทรงตั้งตรงแบบที่หลายคนน่าจะเคยเห็นกันในงานร้องเพลงหรือคอนเสิร์ตต่าง ๆ ทั้งนี้ฐานของมันจะแบ่งออกเป็น 2...

ปกติเครื่องปั่นน้ำผลไม้ส่วนใหญ่มักจะมีการใช้งานที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการปั่นอาหารให้ละเอียดหรือแม้แต่ซุปและน้ำเต้าหู้ก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายค่ะ แต่หลัก ๆ แล้วหากเป็นรุ่นออกแบบมาให้ใช้สำหรับปั่นผักและผลไม้ เราก็มักใช้ทำเครื่องดื่มมากกว่า โดยสามารถทำได้ตั้งแต่สมูทตี้  มิลค์เชค และเครื่องดื่มอีกมากมาย ซึ่งเราสามารถควบคุมคุณภาพของวัตถุดิบได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นนม, น้ำตาล, น้ำเชื่อม หรือส่วนผสมอื่น ๆ อย่างไรก็ดี ... นอกจากความสนุกที่ได้ทำเครื่องดื่มหลากหลายแล้ว เราจะต้องเรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องปั่นผลไม้ที่ถูกวิธีด้วยนะคะ เพื่อให้มันมีอายุการใช้งานที่ยาวนานยิ่งขึ้น...

หลายปีมานี้กระแสการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการหันมาทานผักและผลไม้สดกำลังได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ เลยนะคะ และเราคิดว่าสิ่งที่ทุกคนต้องมีติดบ้านเลยก็คือ “เครื่องปั่นน้ำผลไม้” เพราะอุปกรณ์ชิ้นนี้จะช่วยให้คุณได้รับวิตามินจากผักผลไม้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งนอกจากช่วยให้เราทานผักผลไม้ง่ายขึ้นก็ยังมีประโยชน์อื่น ๆ มากมาย เรามาดูกันค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง ? 1. ประหยัดเวลาในการทำอาหาร เครื่องปั่นเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณประหยัดเวลาได้เยอะมากค่ะ เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถ ปิดฝา แล้วปั่นให้เข้ากัน ใช้เวลาไม่กี่นาทีสมูทตี้แก้วใหญ่ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ ขณะที่การคั้นน้ำต้องใช้เวลา 30-40...

การดูแลริมฝีปากเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะเพราะคงไม่มีใครอยากให้ริมฝีปากของตัวเองลอก แห้งหรือแตกอย่างแน่นอน ผู้เขียนเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจในการดูแลริมฝีปากมาก ๆ เพราะหากริมฝีปากไม่เรียบเนียนไม่ว่าเราจะใช้ลิปสติกดีมากแค่ไหนก็ไม่สามารถปกปิดความแห้งกร้านของริมฝีปากได้ค่ะ โดยไอเทมที่ผู้เขียนขาดไม่ได้เลยลิปบาล์มที่ผู้เขียนจะใช้บ่อยมากแห้งเมื่อไหร่คือทาเมื่อนั้นค่ะ วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำวิธีทาลิปบาล์มที่เห็นผลไวที่สุดค่ะ แนะนำให้ทาลิปบาล์ม “5 ครั้งต่อวัน” หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าการพูด การรับประทานอาหาร การแปรงฟัน การเลียริมฝีปาก ฯลฯ ทุกการกระทำของเราสามารถทำให้ริมฝีปากแห้งได้ ดังนั้นจึงต้องทาลิปบาล์มในปริมาณที่เหมาะสมบ่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่เกิดจากการเสียดสีบริเวณริมฝีปาก โดยพื้นฐานแล้วเวลาที่เหมาะสมสำหรับใช้ลิปบาล์มมากที่สุดคือหลังการแปรงฟัน...